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Via Rhôna 3 Cyclotourisme · 134 km · D+1480 m · 139 vus ·
Un morceau de la Via Rhôna et d'autres véloroutes à partir de Marseille. Troisième jour : Apt - Marseille

Via Rhôna 2 Cyclotourisme · 136 km · D+310 m · 246 vus ·
Un morceau de la Via Rhôna et d'autres véloroutes à partir de Marseille. Second jour : Comps - Apt

Via Rhôna 1 Cyclotourisme · 150 km · D+1050 m · 313 vus ·
Un morceau de la Via Rhôna et d'autres véloroutes à partir de Marseille. Premier jour : Marseille - Comps

Pic de Bertagne 26.08.2024 07:21 · Cyclotourisme · 74 km · D+1380 m · 488 vus · 30 téléchargements ·
Point culminant et unique route à plus de 1000 mètres d'altitude des Bouches du Rhône. Après le col de l'Espigoulier. Pour monter au sommet, un court passage à plus de 20%. Panorama grandiose.

Sortie Gravel Garlaban 07.11.2023 14:31 · Vélo Gravel · 19 km · D+730 m · 763 vus · 57 téléchargements ·
Montage des gros pneus. Parti pour une sortie réglages, ce sera une petite rando. Problèmes de centrage de roue et de déraillement. J'avais ce qu'il fallait. Surpris par le mauvais état de la piste du Garlaban. ( Limite adhérence avec mes pneus sans crampons.)

Montée au Grand Puech 15.09.2023 07:32 · Vélo Gravel · 50 km · D+1080 m · 768 vus · 70 téléchargements ·
Traversée du col Sainte Anne dans la chaîne de l'Etoile. Montée au sommet du grand Puech. La piste DFCI a été restaurée.

Reprise vélo autour du Garlaban. 11.03.2023 09:44 · Cyclotourisme · 40 km · D+550 m · 555 vus · 58 téléchargements ·
Même séance que le 6 février 2022. La moyenne cardiaque est passée de 142 à 131 bpm. pour quasiment le même chrono. Encourageant.

Trail Galinette 2023 29.01.2023 07:46 · Trail · 44 km · D+2600 m · 228 vus · 33 téléchargements ·
Nouveau parcours du trail de la Galinette. 20 ème édition. Presque une heure de moins que l'année dernière. Difficile d'évaluer la performance sur un nouveau Tracé.

Reconnaissance Trail Ste Baume 2023 19.02.2023 08:29 · Trail · 13 km · D+640 m · 211 vus · 24 téléchargements ·
Reconnaissance du parcours du 5 mars 2023.

Col de Tête rouge. 23.12.2022 09:11 · Trail · 9 km · D+370 m · 395 vus · 44 téléchargements ·
Reconnaissance d'un circuit appelé à devenir un classique pour moi.

Tour du Ruissatel. 21.12.2022 09:33 · Trail · 10 km · D+740 m · 360 vus · 57 téléchargements ·
Boucle autour du Ruissatel. 10 Kms que je tente de parcourir en endurance en 1h30 env.

Reconnaissance circuit Ruissatel. 19.12.2022 10:07 · Trail · 9 km · D+420 m · 238 vus · 35 téléchargements ·
Encore perdu. Je voulais rejoindre la Font de Mai et je me suis retrouvé à Eoures. Bonne séance quand même.

Trail Expert de Pichauris. 12.11.2022 00:00 · Trail · 78 km · D+4600 m · 174 vus · 27 téléchargements ·
Trail de 80 kms effectué le 12 novembre 2022.

Trail d'Entrainement Garlaban. 20.10.2022 17:22 · Trail · 17 km · D+1090 m · 322 vus · 69 téléchargements ·
Sortie longue et en partie nocturne. Pr�paration au trail de Pichauris du 12 novembre 2022.

Circuit Pagnol nocturne 02.10.2022 19:11 · Trail · 14 km · D+710 m · 221 vus · 34 téléchargements ·
Test de la lampe frontale.

Retour à la Treille par la colline. 13.09.2022 08:49 · Course à pied · 11 km · D+450 m · 460 vus · 27 téléchargements ·
Des travaux sur mon circuit habituel me décident à rentrer à la maison en passant par la colline.

Trois sorties en Aubrac. 05.08.2022 07:48 · Cyclotourisme · 137 km · D+2130 m · 644 vus · 121 téléchargements ·
Séjour au camping de Laguiole. Le 5 août 2022 : un aller-retour jusqu'à la station du bouissou. 24 Kms et 300m de D+. Le 7 août 2022 : Une boucle de 49 kms par Nasbinals et Aubrac. Le 9 août 2022 : Une boucle de 64 Kms par St Chely d'aubrac et Brameloup.

Trail dans le Garlaban. 10.06.2022 06:45 · Trail · 20 km · D+1400 m · 306 vus · 48 téléchargements ·
Préparation à l'Ultra-Champsaur. Recherche de gros dénivelés.

Trail de Mimet 2022. 15.05.2022 07:01 · Trail · 43 km · D+3200 m · 206 vus · 27 téléchargements ·
43 kms effectués en 8h01. Très chaud.

Espigoulier en boucle 22 mai 2022 22.05.2022 07:32 · Cyclotourisme · 57 km · D+900 m · 300 vus · 37 téléchargements ·
Premier parcours de ce classique avec mon triban 520. C'est mon record.

Trail scolopendres 6 mai 2022 06.05.2022 08:33 · Trail · 21 km · D+1350 m · 252 vus · 23 téléchargements ·
A 9 jours du trail de Mimet. Encourageant.

Dieulefit. Chapelle St Maurice. 30.04.2022 07:20 · Trail · 14 km · D+950 m · 235 vus · 44 téléchargements ·
En boucle à partir de Dieulefit.

Tour de la Ste Baume. 14.04.2022 09:35 · Cyclotourisme · 110 km · D+1390 m · 570 vus · 36 téléchargements ·
Premier coup de soleil. Peu de circulation. C'est la plus longue sortie du triban équipé de pédales automatiques. De mieux en mieux mais pas encore capable de sortie à la journée.

Tour du circuit du Castellet. 04.04.2022 11:03 · Cyclotourisme · 71 km · D+840 m · 313 vus · 34 téléchargements ·
Nouveau réglage du vélo. Cale SPD reculées au max, selle reculée et cintre remonté. Je supporte mieux mes chaussures trop petites.

Espigoulier par Auriol 19.03.2022 13:10 · Cyclotourisme · 57 km · D+890 m · 315 vus · 26 téléchargements ·
Circuit que je fais dans l'autre sens habituellement.

Trail Grande Baume 2022 06.03.2022 08:02 · Trail · 46 km · D+3340 m · 215 vus · 24 téléchargements ·
Trail de la Ste Baume 2022.

Tour d'Aubagne à l'nvers. 15.03.2022 11:04 · Cyclotourisme · 49 km · D+810 m · 234 vus · 36 téléchargements ·
Première fois que je fais ce circuit à l'envers.

Espigouliers Aller-retour. 18.02.2022 11:09 · Cyclotourisme · 48 km · D+910 m · 265 vus · 32 téléchargements ·
Première sortie avec le nouveau vélo équipé de pédales automatiques. Beaucoup de pauses.

Entraîneent Trail Garlaban 15.02.2022 09:38 · Trail · 13 km · D+780 m · 304 vus · 35 téléchargements ·
Gros mistral.

Tour du Garlaban. 06.02.2022 10:09 · Cyclotourisme · 40 km · D+540 m · 608 vus · 28 téléchargements ·
Première sortie de l'année. Test des pédales automatique.

Trail de la Galinette 2022 30.01.2022 08:00 · Trail · 46 km · D+3270 m · 411 vus · 43 téléchargements ·
Trail de 47 Kms terminé en 7h55mn57. Trace GPS enregistrée avec l'appli Jepster. Données cardiaques fiables mais une anomalie qui décale la trace et entraîne un décalage de 180 mètres rattrapé brusquement sur quelques points GPS. Ce qui explique la pointe de vitesse à 504 Km/h.

Reco2022Galinette 08.01.2022 09:08 · Trail · 22 km · D+1420 m · 294 vus · 38 téléchargements · ·
Seconde reconnaissance du Trail de la Galinette.

Trail Taoumé-Tête rouge 03.01.2022 10:03 · Trail · 11 km · D+620 m · 220 vus · 32 téléchargements ·
Entraînement Galinette.

Trail scolopendres. 26.12.2021 12:36 · Trail · 15 km · D+1020 m · 209 vus · 30 téléchargements ·
Préparation au trail de la Galinette du 30/01/22.

Trail récup rhume 14.12.2021 10:21 · Trail · 8 km · D+350 m · 352 vus · 34 téléchargements ·
Déjà fait le 18-11-2021. Je refais après une semaine de toux et de fièvre. Il va falloir récupérer.

Trail Garlaban. 26.11.2021 09:18 · Trail · 15 km · D+910 m · 259 vus · 33 téléchargements ·
Enfermé depuis deux jours à cause de la pluie. Virée de 15 kms dans les collines.

Tour circuit du Castellet. 23.11.2021 11:11 · Cyclotourisme · 71 km · D+790 m · 336 vus · 33 téléchargements ·
Cinquième sortie avec le nouveau vélo route. Vent d'est pénible à l'aller mais retour plus facile malgré la fatigue. Traversée d'Aubagne pénible avec la circulation.

Dernière sortie avant le trail de dimanche. 18.11.2021 08:27 · Trail · 8 km · D+330 m · 217 vus · 27 téléchargements ·

Entrainement Trail dans le massif du Garlaban. 16.11.2021 09:30 · Trail · 17 km · D+1080 m · 351 vus · 27 téléchargements ·
Derniere sortie trail avant le 46 Kms de l'EnerGemTrail de Dimanche.

Entrainement Trail Garlaban. 11.11.2021 09:43 · Trail · 14 km · D+760 m · 178 vus · 24 téléchargements ·
Préparation au Trail de 46 Kms de Gèmenos du 21 novembre 2021.

GPS data Course à pied · 7 km · 426 vus · 30 téléchargements ·

Trail Garlaban. 31.10.2021 09:05 · Trail · 15 km · D+870 m · 304 vus · 30 téléchargements ·

Boucle vélo autour d'Aubagne 24.10.2021 09:28 · Cyclotourisme · 49 km · D+780 m · 244 vus · 22 téléchargements ·

Tour du Castellet. 02.10.2021 08:42 · Cyclotourisme · 57 km · D+700 m · 205 vus · 22 téléchargements ·
Seconde sortie avec le nouveau vélo.

Sortie très longue 25.09.2021 08:04 · Trail · 26 km · D+1290 m · 264 vus · 34 téléchargements ·

Reconnaissance Trail de la Ste Baume 19.09.2021 08:38 · Trail · 13 km · D+520 m · 215 vus · 26 téléchargements ·

Trail improvisé. 15.09.2021 08:16 · Trail · 16 km · D+930 m · 196 vus · 22 téléchargements ·
Quatrième séance de préparation au trail de la Ste Baume.

Tête rouge et Taoumé. 07.09.2021 07:55 · Trail · 10 km · D+560 m · 199 vus · 24 téléchargements ·
Troisième sortie de préparation au Trail de la Ste Baume.

Trail Garlabanesque. 03.09.2021 07:42 · Trail · 21 km · D+1280 m · 220 vus · 31 téléchargements ·
Second trail de préparation au trail de la St Baume.

Escaouprès, Passe-temps et Garlaban 22.08.2021 07:24 · Trail · 16 km · D+860 m · 199 vus · 26 téléchargements ·
Trail de reprise.

Montée par Saint Zacharie. 12.05.2021 10:39 · Cyclotourisme · 65 km · D+1010 m · 337 vus · 31 téléchargements ·
Toujours fait à la descente. Quelques bons raidillons.

Col de l'Espigoulier 06.05.2021 09:23 · Cyclotourisme · 55 km · D+890 m · 561 vus · 53 téléchargements ·

Espigoulier en boucle. 26.03.2021 10:31 · Cyclotourisme · 57 km · D+1040 m · 306 vus · 23 téléchargements ·
A comparer avec ma séance d'octobre 2020.

Trail Ruissatel et Garlaban 16.01.2021 14:48 · Course à pied · 18 km · D+1290 m · 660 vus · 40 téléchargements ·
Exploration du sud du massif pour trouver un passage à travers les propriétés privées. J'expérimente aussi la respiration par le nez. Elle est sensée m'obliger à rester en endurance fondamentale. Ça calme bien mais à 160 Puls/mns, je suis loin de ma zone d'endurance. Beaucoup moins fatigué.

Pont de Joux - La treille 26.12.2020 11:11 · Trail · 15 km · D+790 m · 374 vus · 27 téléchargements ·
Après avoir raccompagné ma mère avec sa voiture, je rentre à la maison en courant par le massif du Garlaban.

Tour du Garlaban 21-12-20 21.12.2020 09:52 · Cyclotourisme · 40 km · D+550 m · 350 vus · 56 téléchargements ·
Cycling (generic) recorded on Development 0

Trail improvisé. 12.12.2020 10:23 · Course à pied · 11 km · D+690 m · 992 vus · 40 téléchargements ·

Sentier des geckos et Garlaban. 03.12.2020 10:28 · Trail · 15 km · D+1050 m · 505 vus · 28 téléchargements ·

Tour du Garlaban 29.11.2020 09:59 · Cyclotourisme · 40 km · D+590 m · 333 vus · 33 téléchargements ·
Reprise dans les limites autorisées. Pas trop perdu en un mois.

Espigoulier en boucle 19.10.2020 09:17 · Cyclotourisme · 57 km · D+1050 m · 446 vus · 35 téléchargements ·
Sortie de trois heures enregistrée avec l'appli gester.

Tour d'Aubagne écourté 15.10.2020 10:02 · Cyclotourisme · 30 km · D+590 m · 363 vus · 22 téléchargements ·

Tour du Garlaban. 07.10.2020 09:50 · Cyclotourisme · 41 km · D+590 m · 477 vus · 34 téléchargements ·
Boucle de deux heures pour tester l'application Jepster avec une ceinture cardio. Très bien.

Tour_de_la_Treille Course à pied · 7 km · 829 vus · 29 téléchargements ·
Règle du jeu : Courir moins d'une heure sans s'éloigner de plus d'un kilomètre de la maison. Parcours agréable et varié, je vais pouvoir tenir le coup.

Entrainement trail 20 février 2020. 20.02.2020 08:38 · Trail · 20 km · D+1200 m · 455 vus · 39 téléchargements ·
Dernière sortie longue avant le Trail de la St Baume du 1 mars. Test de mes deux cardios. Les données jointes à la traces ne semblent pas fiables. La montre optique au poignet me semble plus juste.

Tête rouge et Taoumé 9 février 2020 09.02.2020 09:24 · Trail · 10 km · D+570 m · 345 vus · 27 téléchargements ·
Reprise après la grippe.

Course à pied 31.01.2020 09:59 · Trail · 6 km · D+390 m · 481 vus · 30 téléchargements ·
Besoin de me rassurer après quatre jours de grippe. C'est bon, je vais pouvoir m'engager pour le trail de la Ste Baume dans quatre semaines.

Sommet du Taoumé. 14.01.2020 09:01 · Trail · 4 km · D+480 m · 421 vus · 33 téléchargements ·
Première utilisation du nouveau cardio avec le nouveau téléphone. Comme avec mes OnRythm 500, celui-ci ne semble pas aimer le froid. Valeurs incohérentes sur les six premières minutes. Réglé en consommation minimale, il m'a bien envoyé le chrono et les Pulsations/mns dans les oreillettes et consommé 10% de la batterie. Les valeurs semblent cohérentes. Pas trop la forme et pas trop sage

Stats globales

Nombre de traces : 67
Distance cumulée : 2477 km (Moyenne : 37 km)
Dénivelé cumulé : 68850 m (Moyenne : 1030 m)
Nb vu : 24182 (Moyenne : 361)
Nb téléchargements : 2284 (Moyenne : 34)