43 kms effectués en 8h01. Très chaud.
Actions 3D 42.7 km
+3262 m/-3273 m
07:49
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Longueur et nombre de points 42.67 km
20038 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
3262 m
3273 m
776 m
-9 m
504 m
Date et durée 15 mai 2022 07:01
15 mai 2022 15:05
08:03:53
07:49:26
00:14:27
Vitesses et denivelés horaires 5.5 km/hDétail »
12.5 km/hau km 11.5
693 m/h4h20m02s
-1090 m/h2h46m03s
km Temps Vitesse Pause 1 06'23" 9.4 km/h 2 08'15" 7.3 km/h 3 06'30" 9.2 km/h 4 10'49" 5.5 km/h 5 09'56" 6 km/h 6 08'34" 7 km/h 7 08'27" 7.1 km/h 8 08'21" 7.2 km/h 01'48" 9 08'25" 7.1 km/h 10 09'05" 6.6 km/h 11 05'33" 10.8 km/h 12 07'37" 7.9 km/h 13 09'27" 6.3 km/h 14 14'55" 4 km/h 15 12'03" 5 km/h 03'30" 16 07'29" 8 km/h 17 06'03" 9.9 km/h 18 13'05" 4.6 km/h 19 12'00" 5 km/h 20 12'33" 4.8 km/h 21 12'49" 4.7 km/h 22 13'49" 4.3 km/h 23 11'38" 5.2 km/h 24 06'04" 9.9 km/h 25 08'01" 7.5 km/h 26 09'58" 6 km/h 03'23" 27 11'05" 5.4 km/h 28 06'04" 9.9 km/h 29 21'51" 2.7 km/h 30 14'31" 4.1 km/h 31 10'26" 5.8 km/h 32 08'29" 7.1 km/h 03'14" 33 19'40" 3.1 km/h 34 11'56" 5 km/h 35 09'14" 6.5 km/h 36 08'38" 7 km/h 37 19'39" 3.1 km/h 38 12'12" 4.9 km/h 39 11'04" 5.4 km/h 40 24'30" 2.4 km/h 41 17'49" 3.4 km/h 01'24" 42 09'43" 6.2 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
174 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:54:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:59:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:16:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:50:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:54 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 132 Watts7h49m26s
3562 Cal455 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:41:45 50 - 99 w 02:40:12 100 - 149 w 02:08:54 150 - 199 w 01:07:23 200 - 249 w 00:31:17 250 - 299 w 00:09:34 300 - 349 w 00:05:15 + 350 w 00:17:26
Puissances max fournies 200w 400w 600w 800w 1000w 1200w w 30s 1272 watts 1m 1266 watts 2m 1058 watts 5m 776 watts 10m 502 watts 20m 326 watts 40m 240 watts 1h 199 watts
Plus Affichée 207 fois et téléchargée 27 fois depuis le 23.05.22 21:23
KME
86.2 kilomètres effort
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