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michelarn60 le 16.11.2021

Entrainement Trail dans le massif du Garlaban.

Derniere sortie trail avant le 46 Kms de l'EnerGemTrail de Dimanche.

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3D

17.3 km

+1110 m/-1104 m

02:43

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Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.32 km

7179 pts

Denivelé et altitude

1109 m

1105 m

661 m

125 m

411 m

Date et durée

16 novembre 2021
09:30

16 novembre 2021
12:13

02:43:17

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

11.8 km/h
au km 6.8

680 m/h
1h30m22s

-1131 m/h
0h55m44s

Fréquence cardiaque

77 bpm

160 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

138 Watts
2h43m17s

1295 Cal
476 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 353 fois et téléchargée 27 fois depuis le 16.11.21 18:44

103234136 [Légende]

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