Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor StoriesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

Entrainement Trail dans le massif du Garlaban.Trail

Derniere sortie trail avant le 46 Kms de l'EnerGemTrail de Dimanche.
Actions
3D
17.3 km
+1110 m/-1104 m
02:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

17.32 km
7179 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1109 m
1105 m
661 m
125 m
411 m

Date et durée

16 novembre 2021
09:30
16 novembre 2021
12:13
02:43:17

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

11.8 km/h
au km 6.8

680 m/h
1h30m22s

-1131 m/h
0h55m44s

Fréquence cardiaque

77 bpm
160 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:51:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:31:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:25FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

138 Watts
2h43m17s

1295 Cal
476 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0050 - 99 w00:39:36100 - 149 w01:03:42150 - 199 w00:31:13200 - 249 w00:16:13250 - 299 w00:06:31300 - 349 w00:02:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts1m303 watts2m273 watts5m228 watts10m191 watts20m175 watts40m157 watts1h147 watts

Plus

Affichée 353 fois et téléchargée 27 fois depuis le 16.11.21 18:44
103234136 [Légende]
KME
32.1 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Trail autour de Fontvieille · Les plus belles randonnées autour de Fontvieille
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/puvGZrPdMG
Télécharger le fichier GPX KML

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques ou de personnalisation des annonces pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.

Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur ces cookies sur la page des conditions générales d'utilisation du service :
REFUSER
ACCEPTER