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michelarn60 le 20.10.2022

Trail d'Entrainement Garlaban.

Sortie longue et en partie nocturne. Pr�paration au trail de Pichauris du 12 novembre 2022.

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3D

17.1 km

+1087 m/-1095 m

02:48

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.1 km

9915 pts

Denivelé et altitude

1087 m

1095 m

668 m

119 m

421 m

Date et durée

20 octobre 2022
17:22

20 octobre 2022
20:14

02:51:50

02:48:45

00:03:05

Vitesses et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

10.4 km/h
au km 2.7

696 m/h
1h28m12s

-983 m/h
1h01m32s

Fréquence cardiaque

80 bpm

161 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

133 Watts
2h48m45s

1284 Cal
457 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 323 fois et téléchargée 69 fois depuis le 20.10.22 21:34

104236142 [Légende]

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Itinéraires Trail autour de Fontvieille · Les plus belles randonnées autour de Fontvieille

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