Cinquième sortie avec le nouveau vélo route. Vent d'est pénible à l'aller mais retour plus facile malgré la fatigue. Traversée d'Aubagne pénible avec la circulation.
Actions 3D 70.5 km
+804 m/-824 m
03:06
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 70.55 km
11204 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
804 m
825 m
476 m
102 m
254 m
Date et durée 23 novembre 2021
23 novembre 2021
03:06:44
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
47.5 km/hau km 46
707 m/h0h44m00s
-1557 m/h0h17m39s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.7 km/h 2 04'23" 13.7 km/h 3 03'08" 19.2 km/h 4 03'26" 17.5 km/h 5 02'25" 24.8 km/h 6 01'45" 34.4 km/h 7 02'36" 23.1 km/h 8 02'22" 25.4 km/h 9 02'59" 20.1 km/h 10 02'09" 27.8 km/h 11 02'44" 21.9 km/h 12 03'13" 18.6 km/h 13 02'05" 28.9 km/h 14 02'06" 28.6 km/h 15 02'58" 20.2 km/h 16 03'00" 20 km/h 17 03'30" 17.2 km/h 18 03'35" 16.8 km/h 19 03'52" 15.5 km/h 20 04'00" 15 km/h 21 05'48" 10.4 km/h 22 03'10" 18.9 km/h 23 03'18" 18.1 km/h 24 02'46" 21.7 km/h 25 03'04" 19.5 km/h 26 02'20" 25.8 km/h 27 03'23" 17.7 km/h 28 02'30" 24 km/h 29 01'59" 30.1 km/h 30 01'50" 32.6 km/h 31 02'37" 23 km/h 32 02'40" 22.4 km/h 33 02'37" 22.9 km/h 34 02'25" 24.8 km/h 35 01'59" 30.3 km/h 36 04'35" 13.1 km/h 37 03'10" 18.9 km/h 38 03'03" 19.7 km/h 39 02'34" 23.4 km/h 40 01'56" 31 km/h 41 01'59" 30.2 km/h 42 01'34" 38.2 km/h 43 01'41" 35.5 km/h 44 01'49" 33.1 km/h 45 01'52" 32.2 km/h 46 01'28" 40.8 km/h 47 01'26" 41.7 km/h 48 01'27" 41.5 km/h 49 01'25" 42.5 km/h 50 01'33" 38.9 km/h 51 01'53" 31.8 km/h 52 01'32" 39.2 km/h 53 02'56" 20.5 km/h 54 03'12" 18.8 km/h 55 01'39" 36.4 km/h 56 01'38" 36.9 km/h 57 01'39" 36.4 km/h 58 01'39" 36.5 km/h 59 01'50" 32.8 km/h 60 01'53" 31.9 km/h 61 02'11" 27.4 km/h 62 02'25" 24.8 km/h 63 02'36" 23 km/h 64 03'07" 19.2 km/h 65 03'03" 19.6 km/h 66 04'05" 14.7 km/h 67 03'04" 19.6 km/h 68 03'40" 16.4 km/h 69 02'23" 25.2 km/h 70 02'48" 21.4 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
167 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:10:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:37:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:50 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 145 Watts3h06m44s
1556 Cal500 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:29 50 - 99 w 00:21:22 100 - 149 w 00:50:19 150 - 199 w 01:01:23 200 - 249 w 00:26:50 250 - 299 w 00:07:06 300 - 349 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 320 watts 1m 292 watts 2m 257 watts 5m 239 watts 10m 222 watts 20m 190 watts 40m 178 watts 1h 163 watts
Plus Affichée 337 fois et téléchargée 33 fois depuis le 23.11.21 18:37
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/9WFOdBxprT?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/9WFOdBxprT?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
70.55 km
11204 pts
804 m
825 m
476 m
102 m
254 m
03:06:44
72 bpm
167 bpm
Affichée 337 fois et téléchargée 33 fois depuis le 23.11.21 18:37
166
251
53 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/9WFOdBxprT
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
70.5 km
+804 m/-824 m
03:06
Télécharger le fichier 
