Trail de 80 kms effectué le 12 novembre 2022.
Actions 3D 78.3 km
+4749 m/-4768 m
14:22
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Longueur et nombre de points 78.26 km
54048 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
4748 m
4769 m
761 m
220 m
448 m
Date et durée 12 novembre 2022 00:00
12 novembre 2022 15:01
15:00:54
14:22:00
00:38:54
Vitesses et denivelés horaires 5.4 km/hDétail »
12.6 km/hau km 11.3
587 m/h7h04m15s
-808 m/h5h09m10s
km Temps Vitesse Pause 1 09'21" 6.4 km/h 2 09'13" 6.5 km/h 3 06'47" 8.9 km/h 4 08'07" 7.4 km/h 5 09'32" 6.3 km/h 6 06'54" 8.7 km/h 7 07'20" 8.2 km/h 8 08'27" 7.1 km/h 9 15'59" 3.8 km/h 10 11'17" 5.3 km/h 11 07'32" 8 km/h 12 08'18" 7.2 km/h 13 12'50" 4.7 km/h 14 10'34" 5.7 km/h 15 16'22" 3.7 km/h 16 12'35" 4.8 km/h 17 09'51" 6.1 km/h 18 08'43" 6.9 km/h 19 10'11" 5.9 km/h 20 15'38" 3.8 km/h 02'41" 21 13'02" 4.6 km/h 01'31" 22 09'56" 6 km/h 23 08'57" 6.7 km/h 24 13'31" 4.4 km/h 25 21'07" 2.8 km/h 26 09'58" 6 km/h 27 07'46" 7.7 km/h 28 07'06" 8.4 km/h 29 10'28" 5.7 km/h 30 09'06" 6.6 km/h 31 15'03" 4 km/h 32 13'51" 4.3 km/h 33 07'22" 8.1 km/h 34 11'27" 5.2 km/h 04'04" 35 10'26" 5.8 km/h 36 12'02" 5 km/h 37 11'40" 5.1 km/h 38 10'21" 5.8 km/h 39 08'08" 7.4 km/h 40 09'50" 6.1 km/h 41 10'54" 5.5 km/h 42 08'29" 7.1 km/h 43 10'57" 5.5 km/h 44 10'12" 5.9 km/h 45 09'20" 6.4 km/h 46 08'43" 6.9 km/h 47 10'37" 5.7 km/h 13'01" 48 08'12" 7.3 km/h 49 09'13" 6.5 km/h 50 07'00" 8.6 km/h 51 10'39" 5.6 km/h 52 11'58" 5 km/h 53 11'01" 5.4 km/h 54 10'27" 5.7 km/h 55 09'24" 6.4 km/h 56 12'39" 4.7 km/h 57 13'23" 4.5 km/h 01'35" 58 15'33" 3.9 km/h 59 20'00" 3 km/h 60 11'55" 5 km/h 04'49" 61 08'52" 6.8 km/h 62 08'13" 7.3 km/h 63 16'16" 3.7 km/h 01'33" 64 15'28" 3.9 km/h 03'51" 65 17'13" 3.5 km/h 66 16'30" 3.6 km/h 67 14'56" 4 km/h 68 13'20" 4.5 km/h 69 09'36" 6.3 km/h 70 10'56" 5.5 km/h 03'22" 71 11'42" 5.1 km/h 72 11'56" 5 km/h 73 10'48" 5.6 km/h 74 14'39" 4.1 km/h 75 09'31" 6.3 km/h 02'27" 76 07'35" 7.9 km/h 77 07'53" 7.6 km/h 78 07'34" 7.9 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
176 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:55:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 07:01:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:15:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:44:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:14 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts14h22m00s
5548 Cal386 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:27:44 50 - 99 w 05:58:30 100 - 149 w 03:40:59 150 - 199 w 01:46:06 200 - 249 w 00:46:47 250 - 299 w 00:18:37 300 - 349 w 00:07:07 + 350 w 00:06:02
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 751 watts 1m 726 watts 2m 585 watts 5m 344 watts 10m 280 watts 20m 212 watts 40m 171 watts 1h 153 watts
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141.6 kilomètres effort
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