Nouveau réglage du vélo. Cale SPD reculées au max, selle reculée et cintre remonté.
Actions 3D 70.7 km
+836 m/-823 m
03:00
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Longueur et nombre de points 70.69 km
11419 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
835 m
823 m
475 m
101 m
254 m
Date et durée 04 avril 2022
04 avril 2022
03:10:22
03:00:36
00:09:46
Vitesses et denivelés horaires 23.5 km/hDétail »
48.6 km/hau km 52.1
782 m/h0h42m06s
-1510 m/h0h21m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.6 km/h 2 04'05" 14.7 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 03'21" 17.9 km/h 5 02'21" 25.6 km/h 6 01'46" 33.9 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 02'23" 25.2 km/h 9 02'26" 24.7 km/h 10 02'00" 30 km/h 11 02'13" 27.1 km/h 12 02'37" 23 km/h 13 02'06" 28.6 km/h 14 01'57" 30.8 km/h 15 02'39" 22.7 km/h 03'33" 16 02'55" 20.6 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 03'18" 18.2 km/h 19 02'43" 22 km/h 20 01'42" 35.3 km/h 21 02'56" 20.4 km/h 22 03'00" 20 km/h 23 03'15" 18.4 km/h 24 03'57" 15.2 km/h 25 03'53" 15.4 km/h 03'19" 26 03'52" 15.5 km/h 27 04'04" 14.7 km/h 28 02'51" 21.1 km/h 29 02'39" 22.7 km/h 30 02'27" 24.5 km/h 31 02'21" 25.5 km/h 32 01'56" 31.1 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 03'08" 19.2 km/h 35 02'24" 25.1 km/h 36 02'29" 24.1 km/h 37 01'58" 30.5 km/h 38 02'12" 27.2 km/h 39 01'53" 31.8 km/h 40 01'39" 36.5 km/h 41 01'48" 33.4 km/h 42 01'55" 31.3 km/h 43 02'32" 23.7 km/h 44 02'40" 22.5 km/h 45 02'27" 24.5 km/h 46 01'43" 34.9 km/h 47 02'15" 26.7 km/h 48 01'51" 32.4 km/h 49 02'03" 29.4 km/h 50 01'47" 33.6 km/h 51 01'48" 33.4 km/h 52 01'42" 35.3 km/h 53 01'32" 39.2 km/h 54 02'23" 25.1 km/h 02'54" 55 01'41" 35.5 km/h 56 01'38" 36.6 km/h 57 01'40" 35.9 km/h 58 01'39" 36.3 km/h 59 01'56" 30.9 km/h 60 02'07" 28.4 km/h 61 02'03" 29.2 km/h 62 02'30" 23.9 km/h 63 02'24" 25.1 km/h 64 02'26" 24.6 km/h 65 02'35" 23.2 km/h 66 04'12" 14.3 km/h 67 03'08" 19.2 km/h 68 03'44" 16.1 km/h 69 02'43" 22.1 km/h 70 02'46" 21.7 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
172 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:08:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:56:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:59 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts3h00m36s
1567 Cal520 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:58 50 - 99 w 00:18:09 100 - 149 w 00:27:32 150 - 199 w 00:56:23 200 - 249 w 00:42:25 250 - 299 w 00:07:26 300 - 349 w 00:02:08 + 350 w 00:00:24
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 392 watts 1m 349 watts 2m 295 watts 5m 224 watts 10m 207 watts 20m 185 watts 40m 175 watts 1h 175 watts
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