Sortie de trois heures enregistrée avec l'appli gester.
Actions 3D 56.8 km
+1050 m/-1062 m
03:04
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Longueur et nombre de points 56.8 km
11047 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1049 m
1062 m
737 m
106 m
288 m
Date et durée 19 octobre 2020
19 octobre 2020
03:22:51
03:04:51
00:18:00
Vitesses et denivelés horaires 18.4 km/hDétail »
48.7 km/hau km 34.2
637 m/h1h20m36s
-1769 m/h0h27m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'06" 19.4 km/h 2 04'28" 13.4 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'42" 16.2 km/h 5 02'31" 23.8 km/h 6 01'56" 31.1 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 02'44" 21.9 km/h 10 02'11" 27.5 km/h 11 02'48" 21.4 km/h 12 03'10" 18.9 km/h 13 03'34" 16.8 km/h 14 03'54" 15.4 km/h 15 05'33" 10.8 km/h 03'33" 16 06'51" 8.8 km/h 17 05'47" 10.4 km/h 18 06'25" 9.3 km/h 19 06'32" 9.2 km/h 20 06'30" 9.2 km/h 21 06'24" 9.4 km/h 22 06'43" 8.9 km/h 23 06'07" 9.8 km/h 24 02'44" 22 km/h 07'33" 25 01'49" 33 km/h 26 01'49" 33 km/h 27 02'06" 28.6 km/h 28 01'58" 30.5 km/h 29 02'22" 25.4 km/h 30 01'58" 30.6 km/h 31 01'38" 36.8 km/h 32 01'42" 35.1 km/h 33 01'43" 35.1 km/h 34 01'35" 37.9 km/h 35 01'40" 35.9 km/h 36 02'06" 28.5 km/h 37 02'08" 28.1 km/h 38 02'26" 24.7 km/h 39 02'28" 24.4 km/h 40 02'16" 26.4 km/h 41 02'22" 25.4 km/h 42 02'20" 25.7 km/h 43 02'23" 25.2 km/h 44 02'31" 23.9 km/h 45 02'26" 24.7 km/h 46 02'31" 23.8 km/h 06'54" 47 02'31" 23.8 km/h 48 02'29" 24.2 km/h 49 02'52" 21 km/h 50 02'19" 25.8 km/h 51 04'23" 13.7 km/h 52 04'16" 14.1 km/h 53 04'40" 12.8 km/h 54 02'03" 29.3 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'43" 22 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
173 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:44:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:33:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:14:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:08.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts3h04m51s
1215 Cal394 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:40 50 - 99 w 00:27:47 100 - 149 w 00:50:36 150 - 199 w 00:49:34 200 - 249 w 00:12:49 250 - 299 w 00:02:49
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts 1m 267 watts 2m 261 watts 5m 245 watts 10m 197 watts 20m 179 watts 40m 165 watts 1h 160 watts
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