Actions 3D 29.8 km
+708 m/-704 m
01:35
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Longueur et nombre de points 29.79 km
5262 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
707 m
705 m
242 m
104 m
168 m
Date et durée 15 octobre 2020 10:02
15 octobre 2020 11:41
01:38:56
01:35:19
00:03:37
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
46.3 km/hau km 18
757 m/h0h39m03s
-1783 m/h0h16m37s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21.1 km/h 2 04'07" 14.6 km/h 3 03'00" 20 km/h 4 03'34" 16.9 km/h 5 02'27" 24.4 km/h 6 03'18" 18.2 km/h 7 02'50" 21.1 km/h 8 02'38" 22.8 km/h 9 03'44" 16.1 km/h 10 05'54" 10.2 km/h 11 02'36" 23 km/h 12 03'33" 16.9 km/h 13 02'26" 24.6 km/h 14 02'03" 29.2 km/h 15 02'46" 21.7 km/h 16 04'15" 14.1 km/h 17 03'19" 18.1 km/h 18 02'53" 20.8 km/h 19 01'48" 33.4 km/h 20 01'51" 32.5 km/h 21 02'38" 22.8 km/h 22 02'20" 25.7 km/h 23 03'06" 19.4 km/h 24 04'46" 12.6 km/h 03'37" 25 04'10" 14.4 km/h 26 04'05" 14.7 km/h 27 02'01" 29.7 km/h 28 02'39" 22.6 km/h 29 02'43" 22 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
175 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:31 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts1h35m19s
676 Cal425 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:23 50 - 99 w 00:10:59 100 - 149 w 00:17:44 150 - 199 w 00:22:29 200 - 249 w 00:13:55 250 - 299 w 00:04:49 300 - 349 w 00:00:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts 1m 301 watts 2m 245 watts 5m 191 watts 10m 173 watts 20m 165 watts 40m 151 watts 1h 136 watts
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