Reprise après la grippe.
Actions 3D 10.1 km
+586 m/-586 m
01:38
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Longueur et nombre de points 10.08 km
2358 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
586 m
586 m
646 m
168 m
370 m
Date et durée 09 février 2020 09:24
09 février 2020 11:03
01:38:17
Vitesses et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
10.8 km/hau km 9.3
634 m/h0h51m22s
-853 m/h0h37m29s
km Temps Vitesse Pause 1 07'37" 7.9 km/h 2 09'25" 6.4 km/h 3 08'39" 6.9 km/h 4 16'32" 3.6 km/h 5 10'53" 5.5 km/h 6 13'31" 4.4 km/h 7 10'00" 6 km/h 8 07'37" 7.9 km/h 9 07'20" 8.2 km/h 10 06'14" 9.6 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
188 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:28:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:07 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 126 Watts1h38m17s
711 Cal434 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:06 50 - 99 w 00:35:44 100 - 149 w 00:33:18 150 - 199 w 00:15:43 200 - 249 w 00:08:41 250 - 299 w 00:02:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts 1m 285 watts 2m 257 watts 5m 210 watts 10m 184 watts 20m 156 watts 40m 146 watts 1h 144 watts
Plus Affichée 346 fois et téléchargée 27 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
17.9 kilomètres effort
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