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Reprise vélo autour du Garlaban.Cyclotourisme

Même séance que le 6 février 2022.
La moyenne cardiaque est passée de 142 à 131 bpm.
pour quasiment le même chrono. Encourageant.
Actions
3D
39.9 km
+568 m/-565 m
02:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

39.93 km
7635 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
567 m
565 m
420 m
124 m
211 m

Date et durée

11 mars 2023
09:44
11 mars 2023
11:51
02:07:14
02:01:55
00:05:19

Vitesses et denivelés horaires

19.6 km/h
Détail »

55.5 km/h
au km 18.4

611 m/h
0h37m53s

-1574 m/h
0h13m37s

Fréquence cardiaque

61 bpm
155 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:00:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:06:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:19.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
2h01m55s

789 Cal
388 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2350 - 99 w00:22:18100 - 149 w00:30:56150 - 199 w00:31:18200 - 249 w00:08:56250 - 299 w00:01:27300 - 349 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s312 watts1m262 watts2m211 watts5m185 watts10m172 watts20m162 watts40m143 watts1h136 watts

Plus

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