Même séance que le 6 février 2022.
Actions 3D 39.9 km
+568 m/-565 m
02:01
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Longueur et nombre de points 39.93 km
7635 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
567 m
565 m
420 m
124 m
211 m
Date et durée 11 mars 2023
11 mars 2023
02:07:14
02:01:55
00:05:19
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
55.5 km/hau km 18.4
611 m/h0h37m53s
-1574 m/h0h13m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 2 03'47" 15.9 km/h 3 04'10" 14.4 km/h 4 04'01" 14.9 km/h 5 02'30" 24 km/h 6 03'46" 15.9 km/h 7 02'24" 25.1 km/h 8 01'59" 30.4 km/h 9 02'48" 21.4 km/h 10 03'14" 18.5 km/h 11 03'44" 16.1 km/h 12 03'23" 17.8 km/h 02'23" 13 03'34" 16.8 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 03'53" 15.4 km/h 16 03'53" 15.5 km/h 17 04'10" 14.4 km/h 18 02'24" 25.1 km/h 02'36" 19 01'13" 49 km/h 20 01'47" 33.8 km/h 21 01'30" 40.1 km/h 22 01'37" 37 km/h 23 02'15" 26.7 km/h 24 01'57" 30.8 km/h 25 02'19" 25.9 km/h 26 02'18" 26.1 km/h 27 02'25" 24.8 km/h 28 02'22" 25.4 km/h 29 02'34" 23.3 km/h 30 02'23" 25.1 km/h 31 02'33" 23.5 km/h 32 02'50" 21.2 km/h 33 02'30" 24 km/h 34 04'33" 13.2 km/h 35 04'27" 13.5 km/h 36 05'59" 10 km/h 37 01'57" 30.9 km/h 38 02'55" 20.5 km/h 39 02'53" 20.8 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
155 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:00:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:06:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:19.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts2h01m55s
789 Cal388 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:23 50 - 99 w 00:22:18 100 - 149 w 00:30:56 150 - 199 w 00:31:18 200 - 249 w 00:08:56 250 - 299 w 00:01:27 300 - 349 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 312 watts 1m 262 watts 2m 211 watts 5m 185 watts 10m 172 watts 20m 162 watts 40m 143 watts 1h 136 watts
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