Première fois que je fais ce circuit à l'envers.
Actions 3D 48.8 km
+805 m/-732 m
02:18
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Longueur et nombre de points 48.81 km
8288 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
805 m
732 m
362 m
95 m
184 m
Date et durée 15 mars 2022
15 mars 2022
02:18:18
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
48.7 km/hau km 25.4
814 m/h0h46m22s
-1509 m/h0h19m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 2 04'09" 14.5 km/h 3 02'44" 22 km/h 4 03'04" 19.6 km/h 5 02'25" 24.8 km/h 6 02'21" 25.5 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'57" 20.4 km/h 9 02'53" 20.8 km/h 10 03'16" 18.4 km/h 11 03'43" 16.1 km/h 12 03'32" 17 km/h 13 03'06" 19.4 km/h 14 03'35" 16.8 km/h 15 04'04" 14.7 km/h 16 03'29" 17.2 km/h 17 04'05" 14.7 km/h 18 02'05" 28.8 km/h 19 01'59" 30.2 km/h 20 01'49" 33.1 km/h 21 01'39" 36.2 km/h 22 02'01" 29.7 km/h 23 01'37" 37 km/h 24 01'29" 40.6 km/h 25 01'25" 42.3 km/h 26 01'25" 42.1 km/h 27 02'07" 28.4 km/h 28 02'58" 20.3 km/h 29 02'07" 28.3 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 04'00" 15 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 02'43" 22.1 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 02'58" 20.2 km/h 36 04'36" 13 km/h 37 03'42" 16.2 km/h 38 02'13" 27.1 km/h 39 02'39" 22.6 km/h 40 01'29" 40.4 km/h 41 01'48" 33.3 km/h 42 03'45" 16 km/h 43 04'09" 14.5 km/h 44 03'38" 16.5 km/h 45 03'22" 17.8 km/h 46 01'37" 37.1 km/h 47 02'14" 26.9 km/h 48 02'41" 22.3 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
165 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts2h18m18s
1131 Cal491 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:02 50 - 99 w 00:21:24 100 - 149 w 00:22:42 150 - 199 w 00:31:59 200 - 249 w 00:25:15 250 - 299 w 00:05:26 300 - 349 w 00:03:22 + 350 w 00:03:03
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 485 watts 1m 408 watts 2m 353 watts 5m 288 watts 10m 236 watts 20m 207 watts 40m 177 watts 1h 166 watts
Plus Affichée 235 fois et téléchargée 36 fois depuis le 15.03.22 19:47
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