Nouveau parcours du trail de la Galinette.
20 ème édition.
Presque une heure de moins que l'année dernière.
Difficile d'évaluer la performance sur un nouveau Tracé.
Actions 3D 44.1 km
+2648 m/-2642 m
06:57
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Longueur et nombre de points 44.06 km
25649 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
2647 m
2643 m
723 m
174 m
459 m
Date et durée 29 janvier 2023 07:46
29 janvier 2023 14:54
07:07:31
06:57:54
00:09:37
Vitesses et denivelés horaires 6.3 km/hDétail »
13.5 km/hau km 17.2
633 m/h3h45m23s
-1007 m/h2h23m56s
km Temps Vitesse Pause 1 09'20" 6.4 km/h 2 07'42" 7.8 km/h 3 15'40" 3.8 km/h 4 11'54" 5 km/h 5 15'31" 3.9 km/h 6 09'35" 6.3 km/h 7 07'19" 8.2 km/h 8 06'06" 9.8 km/h 9 07'51" 7.6 km/h 10 06'42" 9 km/h 11 06'23" 9.4 km/h 12 10'46" 5.6 km/h 03'58" 13 07'21" 8.2 km/h 14 09'10" 6.5 km/h 15 13'20" 4.5 km/h 16 07'43" 7.8 km/h 17 08'19" 7.2 km/h 18 12'20" 4.9 km/h 19 08'18" 7.2 km/h 20 17'13" 3.5 km/h 21 12'39" 4.7 km/h 22 07'48" 7.7 km/h 23 10'43" 5.6 km/h 24 08'25" 7.1 km/h 25 10'24" 5.8 km/h 26 08'18" 7.2 km/h 27 06'55" 8.7 km/h 28 08'28" 7.1 km/h 29 14'10" 4.2 km/h 30 15'58" 3.8 km/h 31 11'08" 5.4 km/h 03'48" 32 10'11" 5.9 km/h 33 08'14" 7.3 km/h 34 08'30" 7.1 km/h 35 08'55" 6.7 km/h 36 06'44" 8.9 km/h 37 06'56" 8.6 km/h 38 06'48" 8.8 km/h 39 07'02" 8.5 km/h 40 08'48" 6.8 km/h 41 08'33" 7 km/h 42 09'25" 6.4 km/h 43 07'13" 8.3 km/h 44 06'16" 9.6 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
175 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:24:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:44:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:22:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:33:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:11 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts6h57m54s
3144 Cal451 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:54 50 - 99 w 02:23:25 100 - 149 w 02:19:32 150 - 199 w 01:06:14 200 - 249 w 00:31:50 250 - 299 w 00:11:23 300 - 349 w 00:05:39 + 350 w 00:06:38
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 433 watts 1m 401 watts 2m 366 watts 5m 323 watts 10m 251 watts 20m 233 watts 40m 182 watts 1h 177 watts
Plus Affichée 228 fois et téléchargée 33 fois depuis le 01.03.23 06:55
KME
79.4 kilomètres effort
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