Actions 3D 49 km
+776 m/-774 m
02:16
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Longueur et nombre de points 49 km
2105 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
776 m
775 m
359 m
102 m
182 m
Date et durée 24 octobre 2021
24 octobre 2021
02:16:00
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
50.6 km/hau km 38.5
826 m/h0h43m22s
-1708 m/h0h20m10s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.2 km/h 2 03'53" 15.5 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 03'15" 18.5 km/h 5 02'35" 23.3 km/h 6 03'22" 17.8 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'42" 22.2 km/h 9 03'38" 16.5 km/h 10 04'49" 12.5 km/h 11 02'07" 28.2 km/h 12 03'07" 19.2 km/h 13 02'06" 28.5 km/h 14 01'50" 32.6 km/h 15 02'47" 21.6 km/h 16 03'57" 15.2 km/h 17 02'52" 20.9 km/h 18 02'08" 28.1 km/h 19 01'59" 30.3 km/h 20 01'55" 31.3 km/h 21 02'19" 25.9 km/h 22 01'47" 33.6 km/h 23 02'04" 29 km/h 24 02'52" 20.9 km/h 25 02'39" 22.6 km/h 26 03'02" 19.7 km/h 27 03'11" 18.9 km/h 28 03'09" 19 km/h 29 04'01" 15 km/h 30 03'26" 17.4 km/h 31 03'27" 17.4 km/h 32 02'35" 23.2 km/h 33 01'28" 40.8 km/h 34 01'40" 36 km/h 35 01'33" 38.8 km/h 36 01'45" 34.2 km/h 37 02'07" 28.3 km/h 38 01'51" 32.5 km/h 39 01'44" 34.7 km/h 40 01'49" 33 km/h 41 02'24" 25.1 km/h 42 02'14" 26.9 km/h 43 02'34" 23.4 km/h 44 03'35" 16.7 km/h 45 03'08" 19.2 km/h 46 04'36" 13 km/h 47 02'55" 20.6 km/h 48 02'56" 20.5 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
162 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts2h16m00s
1091 Cal481 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:51 50 - 99 w 00:19:30 100 - 149 w 00:24:59 150 - 199 w 00:34:27 200 - 249 w 00:22:21 250 - 299 w 00:06:37 300 - 349 w 00:01:15 + 350 w 00:01:45
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 560 watts 1m 546 watts 2m 426 watts 5m 259 watts 10m 248 watts 20m 215 watts 40m 192 watts 1h 175 watts
Plus Affichée 245 fois et téléchargée 22 fois depuis le 24.10.21 19:57
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