Toujours fait à la descente. Quelques bons raidillons.
Actions 3D 65.3 km
+1006 m/-1005 m
03:28
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Longueur et nombre de points 65.26 km
3295 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1006 m
1006 m
736 m
106 m
320 m
Date et durée 12 mai 2021
12 mai 2021
03:28:20
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
47 km/hau km 6.1
683 m/h1h07m48s
-1895 m/h0h26m53s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 04'07" 14.6 km/h 3 02'56" 20.5 km/h 4 03'23" 17.8 km/h 5 02'14" 26.8 km/h 6 01'45" 34.3 km/h 7 02'05" 28.9 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 02'11" 27.6 km/h 10 02'21" 25.5 km/h 11 02'14" 26.9 km/h 12 02'54" 20.7 km/h 13 02'33" 23.6 km/h 14 02'44" 21.9 km/h 15 02'32" 23.7 km/h 16 02'31" 23.9 km/h 17 03'00" 20 km/h 18 02'46" 21.6 km/h 19 02'52" 20.9 km/h 20 02'36" 23.1 km/h 21 02'53" 20.8 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 02'38" 22.8 km/h 24 02'51" 21.1 km/h 25 03'18" 18.2 km/h 26 04'35" 13.1 km/h 27 04'48" 12.5 km/h 28 04'20" 13.8 km/h 29 05'17" 11.4 km/h 30 05'22" 11.2 km/h 31 04'53" 12.3 km/h 32 07'08" 8.4 km/h 33 06'48" 8.8 km/h 34 05'20" 11.3 km/h 35 03'09" 19 km/h 36 02'42" 22.2 km/h 37 02'20" 25.6 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 03'10" 18.9 km/h 40 04'36" 13.1 km/h 41 04'42" 12.8 km/h 42 03'43" 16.1 km/h 43 01'57" 30.7 km/h 44 01'47" 33.6 km/h 45 01'59" 30.2 km/h 46 01'35" 38 km/h 47 01'48" 33.3 km/h 48 01'34" 38.4 km/h 49 02'00" 30.1 km/h 50 01'35" 37.8 km/h 51 01'37" 37.1 km/h 52 01'55" 31.3 km/h 53 02'18" 26 km/h 54 02'32" 23.7 km/h 55 02'28" 24.3 km/h 56 03'04" 19.6 km/h 57 04'24" 13.6 km/h 58 03'04" 19.6 km/h 59 04'20" 13.9 km/h 60 04'37" 13 km/h 61 05'25" 11.1 km/h 62 02'10" 27.8 km/h 63 02'37" 22.9 km/h 64 03'24" 17.6 km/h 65 04'16" 14.1 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
169 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:46:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:55 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:38:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts3h28m20s
1383 Cal398 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:33 50 - 99 w 00:40:32 100 - 149 w 00:47:58 150 - 199 w 00:40:50 200 - 249 w 00:21:40 250 - 299 w 00:07:56 300 - 349 w 00:01:30 + 350 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 371 watts 1m 319 watts 2m 243 watts 5m 202 watts 10m 192 watts 20m 173 watts 40m 159 watts 1h 156 watts
Plus Affichée 338 fois et téléchargée 31 fois depuis le 12.05.21 21:50
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