Première sortie de l'année.
Actions 3D 39.8 km
+543 m/-558 m
02:03
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Longueur et nombre de points 39.8 km
7614 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
543 m
559 m
400 m
115 m
204 m
Date et durée 06 février 2022
06 février 2022
02:06:55
02:03:05
00:03:50
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
49.2 km/hau km 18.6
641 m/h0h35m00s
-1431 m/h0h15m23s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 03'52" 15.5 km/h 3 04'18" 14 km/h 4 04'02" 14.9 km/h 5 02'20" 25.7 km/h 6 03'34" 16.8 km/h 7 02'21" 25.6 km/h 8 02'08" 28.2 km/h 9 03'03" 19.7 km/h 10 03'17" 18.3 km/h 11 03'43" 16.2 km/h 12 03'28" 17.3 km/h 13 03'49" 15.7 km/h 14 03'46" 15.9 km/h 15 03'52" 15.5 km/h 16 03'57" 15.2 km/h 17 04'27" 13.5 km/h 18 02'24" 24.9 km/h 19 01'31" 39.5 km/h 20 02'08" 28.2 km/h 02'04" 21 01'42" 35.3 km/h 22 02'02" 29.6 km/h 23 02'14" 26.8 km/h 24 01'55" 31.2 km/h 25 02'17" 26.3 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 02'15" 26.6 km/h 28 02'09" 27.9 km/h 29 03'49" 15.7 km/h 01'46" 30 02'24" 24.9 km/h 31 02'27" 24.4 km/h 32 02'48" 21.4 km/h 33 02'32" 23.7 km/h 34 04'18" 13.9 km/h 35 04'02" 14.9 km/h 36 04'03" 14.8 km/h 37 02'05" 28.8 km/h 38 03'01" 19.8 km/h 39 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
174 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:40:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:25 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts2h03m05s
787 Cal383 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:02 50 - 99 w 00:18:43 100 - 149 w 00:33:31 150 - 199 w 00:31:55 200 - 249 w 00:07:37 250 - 299 w 00:01:38 300 - 349 w 00:00:43
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts 1m 287 watts 2m 227 watts 5m 174 watts 10m 168 watts 20m 161 watts 40m 146 watts 1h 138 watts
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