Circuit que je fais dans l'autre sens habituellement.
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+892 m/-879 m
02:43
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Longueur et nombre de points 56.87 km
10218 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
892 m
879 m
745 m
110 m
294 m
Date et durée 19 mars 2022
19 mars 2022
02:50:19
02:43:26
00:06:53
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
51.2 km/hau km 40.7
760 m/h0h57m03s
-2105 m/h0h21m25s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.8 km/h 2 04'17" 14 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 03'21" 17.9 km/h 5 02'22" 25.3 km/h 6 01'45" 34.3 km/h 7 02'16" 26.4 km/h 8 02'43" 22.1 km/h 9 02'07" 28.3 km/h 10 02'20" 25.6 km/h 11 02'11" 27.4 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 02'27" 24.5 km/h 14 02'45" 21.9 km/h 15 02'57" 20.3 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 02'36" 23.2 km/h 18 03'00" 20.1 km/h 19 03'35" 16.7 km/h 20 02'41" 22.3 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 03'09" 19 km/h 23 04'45" 12.6 km/h 24 04'54" 12.2 km/h 25 04'51" 12.4 km/h 02'28" 26 04'36" 13 km/h 27 05'33" 10.8 km/h 28 03'56" 15.3 km/h 29 03'36" 16.7 km/h 30 04'10" 14.4 km/h 31 03'30" 17.1 km/h 32 03'52" 15.5 km/h 33 03'49" 15.8 km/h 34 02'36" 23.1 km/h 04'25" 35 01'45" 34.4 km/h 36 01'59" 30.3 km/h 37 01'51" 32.3 km/h 38 01'45" 34.1 km/h 39 01'37" 37.1 km/h 40 01'33" 38.8 km/h 41 01'33" 38.7 km/h 42 01'30" 39.9 km/h 43 01'44" 34.6 km/h 44 01'37" 37.2 km/h 45 02'15" 26.7 km/h 46 01'50" 32.8 km/h 47 01'41" 35.6 km/h 48 02'42" 22.2 km/h 49 02'08" 28 km/h 50 02'35" 23.3 km/h 51 03'43" 16.2 km/h 52 03'26" 17.4 km/h 53 03'39" 16.4 km/h 54 01'38" 36.7 km/h 55 02'20" 25.6 km/h 56 02'37" 22.9 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
165 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:59:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts2h43m26s
1322 Cal486 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:48 50 - 99 w 00:15:30 100 - 149 w 00:33:20 150 - 199 w 00:48:14 200 - 249 w 00:31:16 250 - 299 w 00:05:18 300 - 349 w 00:01:30 + 350 w 00:00:43
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 404 watts 1m 342 watts 2m 298 watts 5m 237 watts 10m 205 watts 20m 181 watts 40m 179 watts 1h 172 watts
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