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clement.lecalvez le 20.07.2020

Tour du déconfinement Juillet 2020 > Mont Ventoux gravelVTT

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3D
93.6 km
+2149 m/-699 m
08:40

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

93.57 km
7597 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
2149 m
699 m
1872 m
132 m
566 m

Date et durée

20 juillet 2020
09:33
20 juillet 2020
21:16
11:42:55
08:40:51
03:02:04

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

58 km/h
au km 48.8

620 m/h
3h11m31s

-549 m/h
1h04m25s

Fréquence cardiaque

66 bpm
180 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

08:24:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:40:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:32:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
8h40m51s

2928 Cal
337 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:2950 - 99 w00:31:44100 - 149 w00:59:13150 - 199 w02:52:13200 - 249 w00:41:57250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s235 watts1m226 watts2m221 watts5m207 watts10m202 watts20m197 watts40m184 watts1h175 watts

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