Actions 3D 107 km
+1578 m/-757 m
07:56
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Longueur et nombre de points 106.61 km
8943 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
1578 m
757 m
1119 m
297 m
669 m
Date et durée 09 juillet 2020 10:23
09 juillet 2020 19:46
09:22:58
07:56:35
01:26:23
Vitesses et denivelés horaires 13.4 km/hDétail »
67.8 km/hau km 97.5
522 m/h2h45m42s
-1578 m/h0h29m33s
km Temps Vitesse Pause 1 03'51" 15.6 km/h 2 04'05" 14.7 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 04'09" 14.4 km/h 5 05'29" 10.9 km/h 09'54" 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 02'57" 20.4 km/h 10 02'29" 24.1 km/h 11 02'49" 21.2 km/h 12 02'49" 21.4 km/h 13 03'34" 16.8 km/h 14 04'43" 12.7 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'39" 22.6 km/h 17 03'26" 17.5 km/h 18 05'24" 11.1 km/h 19 06'08" 9.8 km/h 20 01'54" 31.7 km/h 21 04'01" 14.9 km/h 06'58" 22 03'30" 17.2 km/h 23 05'26" 11.1 km/h 24 03'29" 17.2 km/h 25 02'26" 24.6 km/h 26 03'32" 17 km/h 03'28" 27 03'02" 19.8 km/h 28 04'52" 12.3 km/h 29 04'21" 13.8 km/h 30 04'29" 13.4 km/h 31 03'56" 15.2 km/h 32 04'44" 12.7 km/h 33 04'03" 14.8 km/h 34 03'04" 19.6 km/h 35 03'12" 18.7 km/h 36 03'18" 18.2 km/h 37 03'33" 16.9 km/h 38 04'07" 14.6 km/h 39 03'42" 16.2 km/h 40 05'10" 11.6 km/h 41 02'55" 20.6 km/h 02'03" 42 06'13" 9.6 km/h 02'08" 43 04'58" 12.1 km/h 44 06'15" 9.6 km/h 45 07'07" 8.4 km/h 46 04'27" 13.5 km/h 47 05'49" 10.3 km/h 07'34" 48 03'33" 16.9 km/h 49 05'00" 12 km/h 50 02'42" 22.2 km/h 51 01'29" 40.4 km/h 52 04'29" 13.4 km/h 53 02'23" 25.1 km/h 54 28'02" 2.1 km/h 55 09'31" 6.3 km/h 56 05'38" 10.6 km/h 57 04'32" 13.2 km/h 58 04'25" 13.6 km/h 59 05'00" 12 km/h 60 03'40" 16.4 km/h 61 03'39" 16.4 km/h 62 02'45" 21.8 km/h 63 02'52" 20.9 km/h 03'14" 64 05'11" 11.6 km/h 65 03'39" 16.4 km/h 66 02'57" 20.3 km/h 67 01'52" 32.1 km/h 68 03'18" 18.2 km/h 69 04'41" 12.8 km/h 70 02'51" 21 km/h 71 06'10" 9.7 km/h 10'18" 72 05'03" 11.9 km/h 73 04'39" 12.9 km/h 74 04'30" 13.3 km/h 75 03'38" 16.5 km/h 76 03'31" 17.1 km/h 77 03'10" 18.9 km/h 78 04'48" 12.5 km/h 79 03'48" 15.8 km/h 80 03'02" 19.8 km/h 81 04'05" 14.7 km/h 82 04'49" 12.5 km/h 83 03'38" 16.5 km/h 12'41" 84 02'58" 20.2 km/h 85 06'00" 10 km/h 86 07'01" 8.6 km/h 87 05'17" 11.4 km/h 88 02'33" 23.5 km/h 06'37" 89 04'14" 14.2 km/h 04'34" 90 03'29" 17.2 km/h 91 05'18" 11.3 km/h 92 05'29" 10.9 km/h 93 05'38" 10.6 km/h 94 05'05" 11.8 km/h 95 06'00" 10 km/h 96 05'18" 11.3 km/h 97 09'09" 6.6 km/h 07'58" 98 01'40" 36 km/h 99 01'08" 52.9 km/h 100 01'59" 30.2 km/h 02'28" 101 05'21" 11.2 km/h 102 05'20" 11.2 km/h 103 02'59" 20.1 km/h 104 04'45" 12.6 km/h 105 06'14" 9.6 km/h 03'34" 106 07'26" 8.1 km/h 02'54"
Fréquence cardiaque 82 bpm
171 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:00:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:41:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:56 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts7h56m35s
2718 Cal342 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:09 50 - 99 w 01:00:47 100 - 149 w 02:13:42 150 - 199 w 02:02:06 200 - 249 w 00:14:10 250 - 299 w 00:01:10 300 - 349 w 00:00:39
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 393 watts 1m 392 watts 2m 382 watts 5m 358 watts 10m 329 watts 20m 239 watts 40m 181 watts 1h 160 watts
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