Actions 3D 56.3 km
+113 m/-133 m
07:34
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Longueur et nombre de points 56.32 km
3231 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
112 m
133 m
219 m
86 m
112 m
Date et durée 18 juillet 2020
18 juillet 2020
09:22:51
07:34:27
01:48:24
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
38.6 km/hau km 48.5
527 m/h0h08m00s
-828 m/h0h10m15s
km Temps Vitesse Pause 1 05'34" 10.8 km/h 2 03'20" 18 km/h 3 01'42" 35.3 km/h 4 03'34" 16.8 km/h 5 03'32" 16.9 km/h 6 03'28" 17.3 km/h 27'28" 7 03'23" 17.7 km/h 8 03'38" 16.5 km/h 9 03'56" 15.3 km/h 10 03'03" 19.6 km/h 11 02'55" 20.5 km/h 12 02'56" 20.4 km/h 13 02'51" 21.1 km/h 14 03'18" 18.2 km/h 15 05'08" 11.7 km/h 16 03'11" 18.9 km/h 17 03'49" 15.7 km/h 18 02'57" 20.4 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 02'55" 20.6 km/h 21 03'07" 19.3 km/h 22 02'52" 20.9 km/h 23 02'45" 21.9 km/h 24 02'59" 20.1 km/h 25 03'10" 19 km/h 26 06'39" 9 km/h 27 02'57" 20.3 km/h 28 02'55" 20.6 km/h 29 02'48" 21.5 km/h 30 03'19" 18.1 km/h 31 04'22" 13.7 km/h 32 03'01" 19.8 km/h 33 02'58" 20.3 km/h 34 02'47" 21.6 km/h 01'33" 35 04'03" 14.8 km/h 49'45" 36 03'44" 16.1 km/h 07'31" 37 03'45" 16 km/h 38 03'29" 17.2 km/h 39 03'04" 19.5 km/h 40 03'07" 19.3 km/h 41 68'23" 0.9 km/h 01'33" 42 02'43" 22.1 km/h 43 02'54" 20.6 km/h 44 02'28" 24.3 km/h 45 03'47" 15.8 km/h 46 05'30" 10.9 km/h 47 04'32" 13.3 km/h 18'36" 48 03'20" 18 km/h 49 02'55" 20.5 km/h 50 05'39" 10.6 km/h 51 02'38" 22.8 km/h 52 07'33" 8 km/h 01'58" 53 02'41" 22.3 km/h 54 02'33" 23.6 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 56 03'47" 15.8 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
144 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:20:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 35 Watts7h34m27s
910 Cal120 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:54 50 - 99 w 00:44:38 100 - 149 w 01:07:52 150 - 199 w 00:14:17 200 - 249 w 00:02:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts 1m 246 watts 2m 244 watts 5m 237 watts 10m 228 watts 20m 212 watts 40m 176 watts 1h 154 watts
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