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clement.lecalvez le 12.07.2020

Tour du déconfinement Juillet 2020 > GTMC Jour 4 : Le Plomb du Cantal - Domaine du SauvageVTT

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3D
111 km
+1832 m/-2273 m
08:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

111.34 km
10883 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
1831 m
2274 m
1786 m
796 m
1165 m

Date et durée

12 juillet 2020
09:47
12 juillet 2020
20:42
10:55:20
08:17:41
02:37:39

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

55.4 km/h
au km 89.8

567 m/h
3h13m09s

-1355 m/h
1h32m04s

Fréquence cardiaque

62 bpm
163 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

08:51:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:47:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
8h17m41s

2505 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:1450 - 99 w01:06:19100 - 149 w01:24:02150 - 199 w02:01:50200 - 249 w00:25:05250 - 299 w00:00:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s254 watts1m234 watts2m226 watts5m211 watts10m199 watts20m190 watts40m172 watts1h160 watts

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