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clement.lecalvez le 25.07.2020

Tour du déconfinement Juillet 2020 > Col de Granon - Galibier - Col de ChaussyVTT

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3D
110 km
+2496 m/-3366 m
08:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

110.01 km
10867 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
2496 m
3366 m
2614 m
592 m
1688 m

Date et durée

25 juillet 2020
10:11
25 juillet 2020
21:04
10:52:44
08:06:53
02:45:51

Vitesses et denivelés horaires

13.6 km/h
Détail »

97.3 km/h
au km 31.3

578 m/h
4h10m22s

-1573 m/h
1h59m42s

Fréquence cardiaque

67 bpm
161 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

08:21:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:17:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
8h06m53s

2786 Cal
343 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:4250 - 99 w00:47:58100 - 149 w00:47:51150 - 199 w02:20:36200 - 249 w00:56:53250 - 299 w00:00:38300 - 349 w00:00:27+ 350 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s352 watts1m315 watts2m270 watts5m218 watts10m216 watts20m212 watts40m194 watts1h190 watts

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