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clement.lecalvez le 15.07.2020

Tour du déconfinement Juillet 2020 > GTMC Jour 7 : Causse de Mejean - Cirque de NavacelleVTT

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3D
111 km
+1985 m/-2410 m
07:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Journée réparation freins et récupGTMC Jour 2 : Lachamps - Chomeille part2Direction les AlpesGTMC jour 10 suite et fin : Cap d'Agde - FrontignanGTMC Jour 7 : Causse de Mejean - Cirque de NavacelleGTMC jour 2 : Lachamps - Chomeille part1GTMC jour 1 : St Pourçain sur sioule - LachampsMont Ventoux gravelGTMC jour 10 : Valquières - Cap d'AgdeGTMC Jour 4 : Le Plomb du Cantal - Domaine du SauvageCol des Aravis - Genève - Chalon sur Saône... pour se finirLac Ste Croix - Col de la CayolleEmbrun - col de Granon gravelEn route pour la GTMCCol de Granon - Galibier - Col de ChaussyGTMC Jour 5 : Domaine du Sauvage - Mont LozèreCol de Chaussy - col de la Madeleine - Col de l'Arpettaz - AravisGTMC jour 9 : Cirque de Navacelle - ValquièresGTMC jour 6 : Mont Lozère - Causse de MéjeanGTMC Jour 3 : Chomeille - Le Plomb du CantalMont Ventoux - Lac Sainte CroixCol de la Bonnette x Col du Parpaillon

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Longueur et nombre de points

111.41 km
10744 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
1984 m
2411 m
1604 m
247 m
791 m

Date et durée

15 juillet 2020
09:32
15 juillet 2020
21:26
11:53:53
07:59:34
03:54:19

Vitesses et denivelés horaires

13.9 km/h
Détail »

49.4 km/h
au km 47.7

590 m/h
3h16m27s

-1229 m/h
1h49m18s

Fréquence cardiaque

62 bpm
179 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

09:39:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:50:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:23.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:15FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
7h59m34s

2579 Cal
323 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:1750 - 99 w00:56:49100 - 149 w01:02:18150 - 199 w01:23:29200 - 249 w01:09:54250 - 299 w00:05:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts1m286 watts2m285 watts5m281 watts10m271 watts20m249 watts40m236 watts1h207 watts

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