Actions 3D 99.9 km
+2305 m/-2178 m
07:11
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Longueur et nombre de points 99.91 km
8813 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
2304 m
2178 m
1999 m
420 m
1178 m
Date et durée 26 juillet 2020
26 juillet 2020
09:36:54
07:11:41
02:25:13
Vitesses et denivelés horaires 13.9 km/hDétail »
77.9 km/hau km 20.2
623 m/h3h34m18s
-1810 m/h1h08m41s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.3 km/h 2 02'07" 28.3 km/h 07'09" 3 06'30" 9.2 km/h 02'08" 4 08'00" 7.5 km/h 5 05'59" 10 km/h 6 07'13" 8.3 km/h 7 05'01" 12 km/h 8 06'39" 9 km/h 9 07'31" 8 km/h 04'50" 10 05'43" 10.5 km/h 11 03'15" 18.5 km/h 12 02'10" 27.8 km/h 13 04'28" 13.4 km/h 02'50" 14 03'20" 18 km/h 15 05'26" 11 km/h 16 04'42" 12.8 km/h 17 05'22" 11.2 km/h 02'49" 18 01'09" 52.4 km/h 19 01'11" 51 km/h 20 00'51" 71.1 km/h 21 00'55" 65.5 km/h 22 01'25" 42.2 km/h 23 01'25" 42.5 km/h 24 01'19" 45.4 km/h 25 01'19" 45.5 km/h 26 01'19" 45.4 km/h 27 01'27" 41.4 km/h 28 01'28" 40.8 km/h 29 01'24" 42.8 km/h 30 01'35" 37.7 km/h 31 02'05" 28.7 km/h 32 02'37" 22.9 km/h 33 01'37" 36.9 km/h 34 01'58" 30.5 km/h 35 01'33" 38.8 km/h 36 01'19" 45.3 km/h 37 01'27" 41.4 km/h 38 01'22" 44 km/h 39 02'51" 21.1 km/h 40 01'25" 42.5 km/h 41 01'44" 34.7 km/h 42 01'47" 33.5 km/h 43 02'19" 25.9 km/h 44 02'35" 23.2 km/h 45 02'33" 23.5 km/h 46 02'31" 23.9 km/h 47 02'23" 25.1 km/h 71'19" 48 02'56" 20.4 km/h 49 03'01" 19.9 km/h 50 05'27" 11 km/h 51 02'40" 22.4 km/h 52 02'50" 21.1 km/h 53 02'37" 23 km/h 54 03'05" 19.5 km/h 55 02'24" 25 km/h 56 02'23" 25.2 km/h 57 02'23" 25.3 km/h 58 02'27" 24.6 km/h 59 03'22" 17.8 km/h 60 24'05" 2.5 km/h 61 03'24" 17.6 km/h 62 02'45" 21.8 km/h 63 02'51" 21 km/h 64 02'38" 22.8 km/h 65 02'36" 23.1 km/h 66 02'47" 21.6 km/h 67 02'35" 23.2 km/h 68 02'36" 23.1 km/h 69 02'49" 21.3 km/h 70 11'33" 5.2 km/h 71 05'37" 10.7 km/h 01'42" 72 04'38" 12.9 km/h 73 06'46" 8.9 km/h 74 05'45" 10.4 km/h 75 06'44" 8.9 km/h 76 06'46" 8.9 km/h 04'14" 77 08'01" 7.5 km/h 78 07'33" 7.9 km/h 79 07'52" 7.6 km/h 80 07'34" 7.9 km/h 81 07'42" 7.8 km/h 82 07'02" 8.5 km/h 09'41" 83 06'19" 9.5 km/h 84 05'45" 10.4 km/h 85 07'09" 8.4 km/h 02'21" 86 06'21" 9.5 km/h 03'18" 87 03'54" 15.4 km/h 88 04'18" 14 km/h 05'10" 89 07'14" 8.3 km/h 90 05'57" 10.1 km/h 91 07'47" 7.7 km/h 92 05'30" 10.9 km/h 93 10'08" 5.9 km/h 01'46" 94 05'43" 10.5 km/h 95 03'34" 16.8 km/h 96 04'11" 14.3 km/h 13'47" 97 07'18" 8.2 km/h 02'47" 98 03'57" 15.2 km/h 99 04'05" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
176 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:25:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:46:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:02 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:49 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts7h11m41s
2910 Cal404 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:46 50 - 99 w 00:29:32 100 - 149 w 00:59:57 150 - 199 w 02:51:17 200 - 249 w 00:27:21 250 - 299 w 00:08:26 300 - 349 w 00:00:52 + 350 w 00:01:51
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 965 watts 1m 834 watts 2m 657 watts 5m 379 watts 10m 268 watts 20m 219 watts 40m 190 watts 1h 182 watts
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