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clement.lecalvez le 13.07.2020

Tour du déconfinement Juillet 2020 > GTMC Jour 5 : Domaine du Sauvage - Mont LozèreVTT

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3D
116 km
+1694 m/-1605 m
08:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

116.19 km
10090 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
1693 m
1605 m
1580 m
964 m
1352 m

Date et durée

13 juillet 2020
10:01
13 juillet 2020
20:35
10:34:49
08:06:12
02:28:37

Vitesses et denivelés horaires

14.3 km/h
Détail »

52 km/h
au km 10.1

513 m/h
2h50m21s

-1215 m/h
1h05m11s

Fréquence cardiaque

57 bpm
169 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

08:48:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:41:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
8h06m12s

2641 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:3250 - 99 w01:03:43100 - 149 w01:38:54150 - 199 w02:26:50200 - 249 w00:10:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s234 watts1m230 watts2m223 watts5m208 watts10m199 watts20m189 watts40m177 watts1h165 watts

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