REIMS URBAIN 2 par VILLE EN TARDENOIS retour par CUMIERES HAUTVILLERS CORMOYEUX VAUREMONT LUDES RILLY Cyclotourisme · 100 km · D+1240 m · 136 vus · 18 dl · 04:58 · MULTISPORTS74
Le ciel est voilé avec de temps en temps des nuages gris/noirs. La T° 15°, le ressenti est bien < surtout dans les descentes. Le vent souffle encore bien et je dois lutter pour avancer. Toutes m

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 75 vus · 13 dl · 00:46 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS AR COTE DE BLANCS Cyclotourisme · 107 km · D+1240 m · 93 vus · 21 dl · 05:05 · MULTISPORTS74
A 13H00 le ciel est mitigé, des nuages noirs apparaissent de temps à autre : va t-il pleuvoir ? La T° est encore fraiche 14°/16° avec le vent le ressenti est moins. L'objectif du jour aller jusqu

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 88 vus · 9 dl · 00:48 · MULTISPORTS74
PROMENADE

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 70 vus · 16 dl · 00:18 · MULTISPORTS74
PROMENADE

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 121 vus · 13 dl · 00:40 · MULTISPORTS74
promenade mais mon genou droit me gène

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 66 vus · 12 dl · 00:40 · MULTISPORTS74
promenade la marche ne tourne pas facile le genou me gène

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 73 vus · 15 dl · 00:32 · MULTISPORTS74
promenade toujours des douleurs au genou droit ça pique encore

REIMS SACY MONTCHENOT LUDES CRAON LUDES LOUVOIS VERZY MAILLY RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 66 km · D+690 m · 83 vus · 16 dl · 03:14 · MULTISPORTS74
Il fait encore bien frais ce matin et le vent est toujours de la partie. J'ai prévue d'aller sur DAMERY, DIZY, CHAMPILLON et finalement comme les jambes ne tournent pas bien je vais faire 2 boucles.

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 71 vus · 12 dl · 00:27 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 53 vus · 15 dl · 00:30 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 105 vus · 13 dl · 00:57 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS COULEE VERTE MAILLY VERZY LOUVOIS V S GERMAINE ROMERY CORMOYEUX POURCY LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRE COULEE VERTE Cyclotourisme · 92 km · D+1020 m · 75 vus · 17 dl · 04:40 · MULTISPORTS74
Le ciel est gris, la T° 10°/14°, le vent est de la partie et pénible. Le tracé prévu fait 102 km avec possibilité de réduire si ma moyenne est basse et aussi si mon genou a des soucis. La sort

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 113 vus · 13 dl · 00:15 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 135 vus · 9 dl · 01:05 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS AUBILLY CUCHERY CORMOYEUX VAUREMONT Cyclotourisme · 77 km · D+920 m · 77 vus · 16 dl · 03:52 · MULTISPORTS74
La T° du matin 4°, elle doit remonter dans la matinée. Le vent souffle encore fort. Une fois sortie de la ville je rejoins VRIGNY. 1) VRIGNY en douceur sans forcer 2) COULOMMES un peu plus diffici

REIMS RILLY CRAON LUDES LOUVOIS VERZY RILLY Cyclotourisme · 56 km · D+620 m · 79 vus · 16 dl · 02:53 · MULTISPORTS74
Sortie dans la fraicheur : du soleil, un bon vent - le tracé de la sortie est proche de la ville. Après 1 km je suis rue PONSARDIN, une conductrice me fait des remarques car je ne roule pas sur la p

REIMS MAILLY CRAON LUDES AY DIZY CHAMPILLON HAUTVILLERS CORMOYEUX POURCY LA PRESLE MONTCHENOT MONTBRE Cyclotourisme · 88 km · D+1090 m · 560 vus · 11 dl · 04:23 · MULTISPORTS74
Ce matin c'était la séance kiné : la guérison est longue, ça progresse mais il faut être patient. Le tracé du jour se fait un peu selon les sensations. Le vent est bien présent et ça souffle

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 389 vus · 13 dl · 00:20 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 89 vus · 17 dl · 00:42 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 92 vus · 21 dl · 01:02 · MULTISPORTS74
promenade

BERRU GRIMPOBRANCHES Randonnée Pédestre · 3 km · 63 vus · 15 dl · 00:58 · MULTISPORTS74
Accrobranches avec les petits enfants le site de VERZY est mieux

REIMS RILLY VERZY LOUVOIS V S GERMAINE AY BELLEVUE ROMERY POURCY LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 100 km · D+1270 m · 405 vus · 20 dl · 05:07 · MULTISPORTS74
Ce matin la T° était négative, cet APM c'est moyen et en plus il y toujours cette soufflerie bien pénalisante. Le tracé passe dans la montagne de REIMS avec 100 km. Dès la sortie de la ville je

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 66 vus · 14 dl · 01:03 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS SACY SERMIERS NANTEUIL ST IMOGES GERMAINE VAUREMONNT VILLE EN SELVE LUDES MAILLY ST LEONARD Cyclisme Cyclotourisme · 65 km · D+550 m · 75 vus · 23 dl · 03:11 · MULTISPORTS74
Voici 6 mois que je n'ai pas fait une sortie matinale et ce matin je suis gâté la T° est de 5° avec encore un bon vent assez défavorable. J'ai prévu une boucle moyenne avec quelques cotes. A cet

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 192 vus · 13 dl · 01:25 · MULTISPORTS74
promenade

SERMIERS LA NOELLE COURTAGNON Randonnée Randonnée Pédestre · 9 km · 122 vus · 11 dl · 02:38 · MULTISPORTS74
Avec se beau temps et une température agréable peut être un peu chaude pour la période, j'en profite pour aller faire une marche dans la foret de SERMIERS. Que de prendre les chemins forestiers je

REIMS CYCLISME Cyclotourisme · 93 km · D+1110 m · 86 vus · 15 dl · 04:57 · MULTISPORTS74

REIMS VAUCIENNES ST MARTIN ABLOIS CHAVOT EPERNAY BELLEVUE VAUREMONT V S LUDES RILLY Cyclotourisme · 93 km · D+1110 m · 71 vus · 13 dl · 04:55 · MULTISPORTS74
Le temps est au beau, la T° 20°, par contre ÉOLE est encore bien présent. La soufflerie ne me fait pas de cadeau. Me voici dans le 6ème mois avec ce genou délicat. Depuis peu je peux faire quelq

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 61 vus · 30 dl · 00:44 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS SACY LA NOELLE NANTEUIL GERMAINE V S LOUVOIS VERZY LUDES RILLY Cyclotourisme · 78 km · D+820 m · 169 vus · 22 dl · 03:51 · MULTISPORTS74
Cette sortie est très ventilée, ce vent d'EST me chahute de temps à autre surtout à partir de LOUVOIS. La T° 15° annoncée est bien différente avec le ressenti 10°/12°. Les sensations sur le

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 67 vus · 14 dl · 01:12 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS RANDONNEES Randonnée Pédestre · 2 km · 161 vus · 14 dl · 00:37 · MULTISPORTS74
promenade test du feu varia

REIMS Randonnée Pédestre · 2 km · 198 vus · 12 dl · 00:35 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS VIGNY MONTCHENOT LUDES MAILLY SILLERY ST LEONARD Cyclotourisme · 61 km · D+410 m · 282 vus · 23 dl · 03:01 · MULTISPORTS74
Mercredi matin j'ai eu la 2ème infiltration pour mon genou droit. Cet APM la sortie est simple et se fait sans forcer. La T° 10° avec un bon vent du NORD OUEST ce n'est pas le top (la planète se r

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 6 km · 85 vus · 16 dl · 01:35 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 54 vus · 14 dl · 00:57 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS VRIGNY MONTCHENOT LUDES LOUVOIS VERZY LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 75 km · D+790 m · 91 vus · 21 dl · 03:51 · MULTISPORTS74
Ce matin c'était séance de KINE. Cet APM c'est une séance vélo afin de tourner les jambes. Le ciel est mitigé avec beaucoup de gris quand même. La T° est à 15° avec un ressenti 12° et petit

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 110 vus · 10 dl · 01:05 · MULTISPORTS74
promenade

CHAMERY sur le parcours du Trail Randonnée Pédestre · 7 km · 328 vus · 22 dl · 01:46 · MULTISPORTS74
Ce matin petite promenade sur une partie du parcours du TRAIL de la MONTAGNE de REIMS à CHAMERY. J'ai récupéré le parcours de l'année écoulée. Je stationne mon véhicule en dessous de la route

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 75 vus · 15 dl · 00:44 · MULTISPORTS74
promenade petite pluie au début

MY-TRAINING ELITE - AVENAY VAL D'OR - RILLY LA MONTAGNE Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 23 km · 87 vus · 13 dl · 01:09 · MULTISPORTS74
Ce matin le ciel est gris et c'est limite pluie, ça ne m'inspire pas pour faire une petite sortie de vélo. J'opte pour une séance d'HT sur un secteur de mon parcours de jeudi dernier. Je prévois u

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 115 vus · 28 dl · 01:11 · MULTISPORTS74
promenade

MY-TRAINING ELITE HT RILLY LA MONTAGNE - MUTRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 12 km · 145 vus · 18 dl · 00:39 · MULTISPORTS74
Petite séance d'HT sur une section du parcours de la veille : l'application prend bien en compte le D+ mais elle ne transmet pas le résultat. Dans les petites cotes je ne vais pas plus vite qu'hier.

REIMS RILLY LOUVOIS AY BELLEVUE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 66 km · D+590 m · 144 vus · 19 dl · 03:12 · MULTISPORTS74
Après cinq mois d'attente, cet APM est ma 3ème sortie depuis le début mars 2025. Ça change du HT. Le soleil est bien présent ainsi que la soufflerie elle ne me lâchera jamais. La T° affiche un

ELITE HT VAUCIENNES PIERRY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 12 km · 87 vus · 18 dl · 00:49 · MULTISPORTS74

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 246 vus · 12 dl · 01:19 · MULTISPORTS74
promenade sous le soleil encore du vent T°18° agréable

WHOOSH ELITE ZURICH UCI Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 28 km · D+430 m · 46 vus · 13 dl · 01:21 · MULTISPORTS74
Exercice effectué en douceur, pas question de forcer avec ce genou droit. Les séances de kiné sont bénéfiques. Sur ce parcours je pensais avoir mieux fait que lors de mes précédents exercices e

BEZANNES Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 102 vus · 12 dl · 01:21 · MULTISPORTS74
promenade sous le soleil mais un fort vent à reculer dans l'attente des examens de mme

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 67 vus · 13 dl · 01:17 · MULTISPORTS74
promenade tranquille après la séance kiné du matin

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 62 vus · 18 dl · 01:08 · MULTISPORTS74
PROMENADE EN REGARDANT PRIS NICE

KINOMAP ELITE VAUCIENNES - EPERNAY Cyclotourisme · 21 km · D+270 m · 108 vus · 19 dl · 00:49 · MULTISPORTS74
Séance HT sur un tracé importé dans KINOMAP, le D+ est faible. Je trouve que l'application ne prend pas bien les % des quelques cotes : St MARTIN ABLOIS, CHAVOT, TERRES ROUGES, FEUILLATE, Mt BERNON

KINOMAP - VAUCIENNES - EPERNAY Cyclotourisme · 12 km · 85 vus · 26 dl · 00:49 · MULTISPORTS74
séance HT avec l'application kinomap et le parcours dans la montre il y a un bon delta.

KINOMAP ELITE Ay-Champagne Autre Cyclotourisme · 22 km · D+350 m · 99 vus · 21 dl · 01:07 · MULTISPORTS74
Après mon infiltration au genou droit de mercredi matin je me lance dans un petit test de ressenti. J'en profite pour tester l'application KINOMAP en important un secteur d'un parcours réalisé soit

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 228 vus · 17 dl · 01:00 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 67 vus · 8 dl · 01:15 · MULTISPORTS74
PROMENADE

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 115 vus · 17 dl · 01:02 · MULTISPORTS74
promenade test genou droit

BEZANNES Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 127 vus · 18 dl · 00:35 · MULTISPORTS74
promenade dans l'attente des résultats des examens de mme

REIMS RANDONNES Randonnée Pédestre · 3 km · 74 vus · 10 dl · 00:50 · MULTISPORTS74
promenade test du feu varia + camera paramètres

REIMS RANDONNEE Randonnée Pédestre · 3 km · 63 vus · 12 dl · 00:47 · MULTISPORTS74
promenade test du feu garmin varia +camera paramètre

REIMS SILLERY MAILLY MONTCHENOT SACY VILLEDOMMANGE JOUY VRIGNY ORMES Cyclotourisme · 53 km · D+420 m · 94 vus · 18 dl · 02:46 · MULTISPORTS74
Je profite du soleil en ce début APM pour effectuer ma 2ème sortie. A la sortie de REIMS je prends le canal jusqu'à SILLERY avec un bon vent de face. Je double un retraité de l'ATAC. Sur cette cou

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 100 vus · 34 dl · 00:12 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS RILLY CHAMERY VILLERS AUX NOEUDS SACY JOUY ORMES Cyclisme Cyclotourisme · 51 km · D+390 m · 74 vus · 16 dl · 02:38 · MULTISPORTS74
C'est ma 1ère sortie sur route en 2025 après 4,5 mois d'arrêt suite à un souci au genou droit et ce n'est pas encore terminé. La T° est >16° > 18° , par contre il y a un bon vent. Cette

KINOMAP ELITE BEDOIN MT VENTOUX Cyclotourisme · 3 km · 129 vus · 17 dl · 00:12 · MULTISPORTS74
test

BEZANNES Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 244 vus · 18 dl · 00:42 · MULTISPORTS74
promenade dans l'attente des examens de mme

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 7 km · 72 vus · 13 dl · 01:55 · MULTISPORTS74
promenade courses

ECUEIL - CHAMERY AR Randonnée Randonnée Pédestre · 6 km · 122 vus · 18 dl · 02:05 · MULTISPORTS74
Après une bonne séance de kiné ce matin, je marche un peu mieux, mon genou se stabilise. Avec les anti-inflammatoires il est moins gonflé et de ce fait moins bloqué. Si ce matin la température e

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 103 vus · 12 dl · 00:44 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 72 vus · 36 dl · 01:01 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 125 vus · 14 dl · 00:42 · MULTISPORTS74
promenade

MyWhoosh - ELITE - UCI 3 tours Cyclotourisme · 27 km · D+460 m · 427 vus · 54 dl · 01:29 · MULTISPORTS74
Séance tranquille d'HT- sans forcer dans les qq cotes - encore bien transpiré - pendant l'exercice le genou a été ménagé et s'est bien passé.

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 58 vus · 11 dl · 00:31 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 82 vus · 14 dl · 01:01 · MULTISPORTS74
promenade difficile au début puis un peu mieux en cours de marche

WHOOSH ZURICH - UCI - ELITE Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 27 km · D+430 m · 49 vus · 7 dl · 01:18 · MULTISPORTS74
Séance d'HT afin de faire tourner les jambes et de tester cette rotule qui me pénalise depuis 4 mois. Un peu raide au début puis après échauffement ça a été mieux. La séance est identique à

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 154 vus · 10 dl · 00:56 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 74 vus · 13 dl · 01:08 · MULTISPORTS74
promenade courses petite pluie

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 77 vus · 12 dl · 00:43 · MULTISPORTS74
promenade se dégourdir les jambes après un APM sport télé

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 86 vus · 16 dl · 01:01 · MULTISPORTS74
promenade : genou droit toujours des sensations assez moyennes elles étaient mieux hier en fin de journée il est encore gonflé

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 67 vus · 19 dl · 00:42 · MULTISPORTS74
test pour voir si la douleur du matin est toujours persistance - à priori c'est mieux je marche droit mais sans forcer.

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 64 vus · 15 dl · 00:14 · MULTISPORTS74
courses écourtées douleur intense sur le genou droit

ECUEIL Randonnée Randonnée Pédestre · 0 km · 74 vus · 19 dl · 00:05 · MULTISPORTS74
promenade en douceur arrêt du GPS par erreur vent, ciel gris douleur au genou

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 96 vus · 20 dl · 01:05 · MULTISPORTS74
promenade pour voir si je n'ai plus de gêne avec ce genou : hélas ça ne va pas très fort je suis obligé d’appuyer dessus pour en lever la douleur. Depuis hier APM ce n'est pas ça

ÉCUEIL Randonnée Randonnée Pédestre · 0 km · 103 vus · 14 dl · 00:04 · MULTISPORTS74
début et fin de promenade le genou n'a pas tenu c'est mal parti cette affaire

ELITE HT MAREUIL sur AY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 23 km · 246 vus · 17 dl · 00:54 · MULTISPORTS74
Séance d'HT encore bien trempé - parcours réel avec le MT BERNON et HAUTVILLERS mais avec le BUG GARMIN la pente n'est pas prise en compte. Je n'ai pas pris SMART TRAINER ainsi j'élimine la puissa

ZURICH UCI ELITE Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 21 km · D+390 m · 41 vus · 8 dl · 01:04 · MULTISPORTS74
Encore une séance sauna : 1h d'HT pour bien transpiré - ce tracé me va bien mais je reste prudent dans les % bien prononcés. La séance est bien en dedans de la réalité. Je teste le genou droit,

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 57 vus · 15 dl · 00:47 · MULTISPORTS74
promenade

ECUEIL Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 175 vus · 18 dl · 01:39 · MULTISPORTS74
promenade sur SACY en AR sous le soleil avec un bon petit vent

VERTUS - BRUGNY ELITE HT Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 280 vus · 17 dl · 01:12 · MULTISPORTS74
sur un parcours réel c'est moyen

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 6 km · 62 vus · 14 dl · 01:34 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 48 vus · 10 dl · 00:35 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 64 vus · 14 dl · 00:47 · MULTISPORTS74
promenade

WHooSH SURICH UCI - ELITE Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 27 km · D+430 m · 63 vus · 29 dl · 01:17 · MULTISPORTS74
Séance de sauna sur l'HT : dans l'attente de retrouver la route je compense par de petits exercices d'HT. Ce tracé est bien. Dans les descentes par moment j'ai du appuyer assez fort car j'avais de g

SERMIERS - CADRAN vers COURTAGNON Sermiers Randonnée Randonnée Pédestre · 8 km · 81 vus · 17 dl · 02:04 · MULTISPORTS74
Ce jour nous avons du soleil pour une fois mais la température n'est que de 3° avec une petite bise si bien que le ressenti est proche du zéro. Toujours dans l'attente d'une guérison lente je marc

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 94 vus · 17 dl · 00:22 · MULTISPORTS74
PROMENADE COURSES

WHOOSH ELITE Beauvechain Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 16 km · 43 vus · 10 dl · 00:41 · MULTISPORTS74
séance d'HT

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 8 km · 54 vus · 12 dl · 02:02 · MULTISPORTS74
PROMENADE rythme assez faible

Whoosh - Mystic Metropolis - ELITE HT Cyclotourisme · 24 km · 61 vus · 14 dl · 01:03 · MULTISPORTS74
2 tours sur ce parcours avec dénivelé correct : sensations moyennes dans les petites cotes ça passe bien avec rythme correct par contre dans les descentes je suis quitte à pédaler fort puisque l'

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 115 vus · 14 dl · 00:34 · MULTISPORTS74
promenade

WhooSH Zurich ELITE Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 33 km · D+570 m · 100 vus · 17 dl · 01:43 · MULTISPORTS74
Cette séance est légèrement mieux que les trois précédentes sur le même parcours. Hélas ce n'est pas encore le bon rythme. Dans les quelques % > 10% la position en danseuse passe sans trop f

WHOOSH ZURICH UCI CYCLISME VIRTUEL Cyclotourisme · 33 km · D+570 m · 87 vus · 10 dl · 01:43 · MULTISPORTS74
Cette séance est légèrement mieux que les trois précédentes sur le même parcours. Hélas ce n'est pas encore le bon rythme. Dans les quelques % > 10% la position en danseuse passe sans trop forc

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