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REIMS MAILLY CRAON LUDES AY DIZY CHAMPILLON HAUTVILLERS CORMOYEUX POURCY LA PRESLE MONTCHENOT MONTBRECyclotourisme

Ce matin c'était la séance kiné : la guérison est longue, ça progresse mais il faut être patient. Le tracé du jour se fait un peu selon les sensations. Le vent est bien présent et ça souffle encore bien. Une fois presque sortie de la ville au pont HUON je prends la COULÉE VERTE à cette heure c'est calme. A St LEONARD je reprends la route par TAISSY. Un cycliste me dépasse comme une balle. Je prends la direction PUISIEULX puis la route vers MAILLY CHAMPAGNE. C'est un long faux plat et avec un sacré vent défavorable. Je progresse tranquillement sur de petits développements. Dans le village je croise FRED (il termine une sortie de 500 km - grand respect).
1) CRAON de LUDES en souplesse - descente vers LA NEUVILLE en CHAILLOIS et LOUVOIS plein vent, beaucoup de circulation. Jusqu'à AVENAY je lutte contre ce vent. Dans le talus à l'entrée d'AVENAY des cyclistes en VAE me doublent je ne peux pas suivre. Je prends la direction d'AY puis DIZY.
2) CHAMPILLON - BELLEVUE 4,4 km petite progression avec mes petits développement. Au sommet demi-tour descente sur CHAMPILLON par la route de vigne
3) HAUTVILLERS par la route de vigne jusque dans le village je continue jusqu'au sommet 2 passages difficiles sur le 33 x 28 je fais au mieux. Je passe par ROMERY pour faire la cote de CORMOYEUX
4) CORMOYEUX ascension un peux mieux que lors de mon passage de SAMEDI. - Descente sur NANTEUIL puis une boucle par POURCY.
5) LA PRESLE un cycliste me double son épouse est avec un VAE. je suis un peu mais dans le passage difficile je suis obligé de mettre un développement plus souple et de ce fait je perds du terrain. La descente sur SERMIERS est bien ventilée.
6) MONTCHENOT je reviens doucement sur ce cycliste. Dans la traversée du village avec les travaux il y a une belle file d'attente. Je double le cycliste qui attend son épouse qui est bloquée dans la file de véhicules. A RILLY je rentre par MONTBRE et toujours ce vent. La traversée de la ville se fait avec toute la circulation.
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88 km
+1086 m/-1091 m
04:23

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Longueur et nombre de points

88 km
15728 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1086 m
1091 m
273 m
68 m
143 m

Date et durée

14 avril 2025
13:08
14 avril 2025
17:31
04:23:51

Vitesses et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

58.6 km/h
au km 66.9

629 m/h
1h20m44s

-1620 m/h
0h30m06s

Fréquence cardiaque

77 bpm
153 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:00:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

125 Watts
4h23m51s

1891 Cal
430 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2250 - 99 w00:32:34100 - 149 w00:59:51150 - 199 w01:48:15200 - 249 w00:17:14250 - 299 w00:00:39

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m248 watts2m226 watts5m207 watts10m203 watts20m186 watts40m164 watts1h154 watts

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