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REIMS RILLY CRAON LUDES LOUVOIS VERZY RILLY Cyclotourisme

Sortie dans la fraicheur : du soleil, un bon vent - le tracé de la sortie est proche de la ville. Après 1 km je suis rue PONSARDIN, une conductrice me fait des remarques car je ne roule pas sur la piste cyclable boulevard de la PAIX. Cette rue est limitée à 30 km/h elle est en sens unique et les vélos peuvent la remonter et la descendre. Elle ne comprends rien : elle me dit qu'elle est psychologue et qu'elle va être en retard à son RDV. Elle est têtue comme une mule. Je commence par une 1ère boucle direction RILLY et les talus puis c'est la cote du CRAON de LUDES puis LOUVOIS et la longue cote des FAUX de VERZY. Mon rythme est moyen et le vent n'arrange rien. Je reviens sur LUDES et RILLY. Je ne fais pas la 2ème boucle je suis trop en retard. Je rentre en direct.
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3D
56.4 km
+622 m/-626 m
02:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

56.41 km
10398 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
621 m
627 m
287 m
77 m
146 m

Date et durée

11 avril 2025
08:55
11 avril 2025
11:48
02:53:17

Vitesses et denivelés horaires

19.5 km/h
Détail »

51.3 km/h
au km 35.2

581 m/h
0h46m24s

-1427 m/h
0h16m34s

Fréquence cardiaque

65 bpm
129 bpm

105 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:53:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
2h53m17s

1109 Cal
384 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2550 - 99 w00:28:55100 - 149 w00:46:29150 - 199 w01:00:42200 - 249 w00:02:15250 - 299 w00:00:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s249 watts1m247 watts2m218 watts5m173 watts10m169 watts20m162 watts40m159 watts1h148 watts

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