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REIMS RILLY VERZY LOUVOIS V S GERMAINE AY BELLEVUE ROMERY POURCY LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRECyclotourisme

Ce matin la T° était négative, cet APM c'est moyen et en plus il y toujours cette soufflerie bien pénalisante. Le tracé passe dans la montagne de REIMS avec 100 km. Dès la sortie de la ville je prends du vent jusqu'à RILLY je n'avance pas bien. Je passe les talus de CHIGNY, LUDES, MAILLY.
1) MOULIN VERZENAY : je suis un peu à l'abri ascension est moyenne
2) PHARE de VERZENAY : je suis un peu au ralenti 33 x 28 je ne peux mieux faire
3) FAUX de VERZY : dès le début de l'ascension 33 x 28 après ça va un peu mieux 6 la descente sur LOUVOIS est bien ventilée - je rejoins LA NEUVILLE en CHAILLOIS puis direction VILLE en SELVE.
4) VILLE en SELVE je ne prends pas le raidard c'est moyen
5) GERMAINE
6) TALUS jusqu'à AVENAY VAL D'OR comme je n'avance pas je ne fais pas la boucle par le MONT BERNON et retour par EPERNAY. je file sur AY puis DIZY
7) CHAMPILLON - BELLEVUE je prends du vent sur certaines sections ascension moyenne. Je passe St IMOGES puis je fais une boucle par ROMERY et CORMOYEUX.
8) CORMOYEUX jusqu'au village ça passe tranquillement à la sortie du village je suis obligé de mettre la 33 x 33 pour ne pas forcer - descente sur NANTEUIL puis une boucle par POURCY.
9) LA PRESLE 33 x 28 je n'avance pas vite - descente sur SERMIERS
10) MONTCHENOT 33 x24 c'est moyen mais je ne force pas. Dans la descente du village avec les travaux je fais 3 fois le feu. Je passe tranquillement le talus de VILLERS ALLERAND. De RILLY à MONTBRE je suis à nouveau plein vent.
Le retour dans REIMS se fait avec tous les feux au rouge.
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3D
99.9 km
+1270 m/-1276 m
05:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

99.89 km
18469 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1269 m
1276 m
289 m
69 m
166 m

Date et durée

08 avril 2025
13:03
08 avril 2025
18:11
05:07:54

Vitesses et denivelés horaires

19.5 km/h
Détail »

55 km/h
au km 25.3

582 m/h
1h42m25s

-1715 m/h
0h34m06s

Fréquence cardiaque

83 bpm
140 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:51:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
5h07m54s

2115 Cal
412 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:2350 - 99 w00:33:06100 - 149 w01:30:23150 - 199 w01:58:02200 - 249 w00:07:59250 - 299 w00:01:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s288 watts1m259 watts2m241 watts5m216 watts10m188 watts20m180 watts40m169 watts1h156 watts

Plus

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