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REIMS RILLY CHAMERY VILLERS AUX NOEUDS SACY JOUY ORMES CyclismeCyclotourisme

C'est ma 1ère sortie sur route en 2025 après 4,5 mois d'arrêt suite à un souci au genou droit et ce n'est pas encore terminé. La T° est >16° > 18° , par contre il y a un bon vent. Cette sortie remplace le HT. Il est bien évident que cette sortie se fait en douceur et surtout que je ne dois pas forcer. Une fois sortie de REIMS je rejoins RILLY la MONTAGNE par MONT FERRE avec un bon vent de face. Je passe ces petits talus en douceur 33 x 28/32. J'arrive à MONTCHENOT, dans cette cote je ne suis pas rapide. Après SERMIERS je fais une boucle ECUEIL - VILLERS aux NŒUDS dans la soufflerie. Je passe SACY, JOUY, LES MESNEUX , ORMES la soufflerie est plus calme. Le retour dans REIMS se fait tranquillement. Çà change de l'HT, la sortie est moyenne mais c'est peut être le début d'un plus mais ce n'est pas ça quand même il y a encore beaucoup de travail.
Actions
3D
51 km
+391 m/-392 m
02:38

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

50.97 km
9536 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
390 m
393 m
223 m
75 m
120 m

Date et durée

06 mars 2025
13:33
06 mars 2025
16:12
02:38:55

Vitesses et denivelés horaires

19.2 km/h
Détail »

59.3 km/h
au km 15.6

463 m/h
0h24m13s

-1517 m/h
0h06m42s

Fréquence cardiaque

81 bpm
138 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:37:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
2h38m55s

926 Cal
350 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:5150 - 99 w00:35:42100 - 149 w00:59:48150 - 199 w00:23:37200 - 249 w00:04:10250 - 299 w00:00:58300 - 349 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s304 watts1m279 watts2m251 watts5m212 watts10m189 watts20m157 watts40m146 watts1h137 watts

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