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REIMS SACY SERMIERS NANTEUIL ST IMOGES GERMAINE VAUREMONNT VILLE EN SELVE LUDES MAILLY ST LEONARD CyclismeCyclotourisme

Voici 6 mois que je n'ai pas fait une sortie matinale et ce matin je suis gâté la T° est de 5° avec encore un bon vent assez défavorable. J'ai prévu une boucle moyenne avec quelques cotes. A cette heure matinale je sors rapidement de la ville. Jusqu'à la 1ere cote : LA NOELLE je suis plein vent.
1) LA NOELLE mon temps est < à mes précédents passages dans la semaine.
2) NANTEUIL idem - je passe St IMOGES - GERMAINE
3) VAUREMONT rythme moyen
4) VILLE en SELVE rythme moyen
A LUDES je rentre par MAILLY CHAMPAGNE - PUISIEULX LA COULÉE VERTE jusqu'au pont HUON. Il y a de nombreux marcheurs, coureurs donc il faut être vigilent. Le retour dans le centre ville se fait bien la circulation est faible.
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3D
65.4 km
+550 m/-556 m
03:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

65.35 km
11501 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
550 m
556 m
278 m
77 m
160 m

Date et durée

06 avril 2025
08:21
06 avril 2025
11:33
03:11:40

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

53.9 km/h
au km 21.3

610 m/h
0h43m42s

-1992 m/h
0h12m07s

Fréquence cardiaque

69 bpm
129 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:11:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
3h11m40s

1299 Cal
407 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2350 - 99 w00:32:15100 - 149 w01:02:14150 - 199 w01:04:56200 - 249 w00:02:20250 - 299 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s267 watts1m243 watts2m210 watts5m179 watts10m175 watts20m159 watts40m155 watts1h153 watts

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