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REIMS RILLY LOUVOIS AY BELLEVUE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Après cinq mois d'attente, cet APM est ma 3ème sortie depuis le début mars 2025. Ça change du HT. Le soleil est bien présent ainsi que la soufflerie elle ne me lâchera jamais. La T° affiche un 18° au soleil mais les passages à l'ombre sont frais. Comme je suis toujours en rééducation de ce genou droit il n'est pas question de forcer. Une fois sortie de la ville je me prends le vent de 3/4 gauche jusqu'à RILLY si bien que je n'avance pas bien. Je passe les talus de RILLY, CHIGNY, LUDES en douceur 33 X 29. Dans la cote du CRAON de LUDES je lutte toujours contre ce vent et j'avance avec un petit développement. J'arrive à LOUVOIS et file sur AY plein vent, ça va c'est presque plat. A DIZY c'est parti pour les 3 km de la cote de CHAMPILLON. Je prends pas mal de vent sur quelques secteurs. Cette ascension est la plus mauvaise parmi toutes les précédentes. Au sommet je rentre en direct par MONTCHENOT car je n souhaite pas forcer. Il y a beaucoup de circulation sur cette route EPERNAY - REIMS. A MONTCHENOT je reviens par RYLLY et MONTBRE et cette fois le vent est à DROITE. J'ai toujours des soucis avec ces cales LOOK elles sont dures à claquer. Au final la sortie est moyenne
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3D
66.5 km
+585 m/-589 m
03:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

66.47 km
11554 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
584 m
589 m
275 m
69 m
141 m

Date et durée

20 mars 2025
13:03
20 mars 2025
16:18
03:14:37
03:12:26
00:02:11

Vitesses et denivelés horaires

20.7 km/h
Détail »

49.9 km/h
au km 55.9

561 m/h
0h49m17s

-1444 m/h
0h14m17s

Fréquence cardiaque

86 bpm
150 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:58:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

119 Watts
3h12m26s

1320 Cal
411 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4450 - 99 w00:25:20100 - 149 w00:51:04150 - 199 w01:00:19200 - 249 w00:13:50250 - 299 w00:03:00300 - 349 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts1m272 watts2m259 watts5m238 watts10m223 watts20m197 watts40m174 watts1h163 watts

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2713SB - EPERNAY/DORMANS 2812SB - REIMS/VERZY 2813SB - Epernay/Verzy
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