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REIMS SACY LA NOELLE NANTEUIL GERMAINE V S LOUVOIS VERZY LUDES RILLY Cyclotourisme

Cette sortie est très ventilée, ce vent d'EST me chahute de temps à autre surtout à partir de LOUVOIS. La T° 15° annoncée est bien différente avec le ressenti 10°/12°. Les sensations sur le vélo sont bien meilleures que celles de la petite marche du matin. Ce matin j'avais un peu de difficulté à marcher. Je ressentais des douleurs dans ce genou. Une fois sortie de la ville ma lutte contre ce vent commence. Je passe les quelques talus et me voici au pied de la 1ère cote du jour.
1) SERMIERS - LA NOELLE ça passe en douceur sur un petit développement, sur la fin je double un cycliste ASA. Dans la foret je suis un peu à l'abri sauf dans la descente de LA PRESLE.
2) NANTEUIL je récupère 3 cyclistes de l'ASA, ouf ils montent doucement ce qui me permet de rester avec eux. L'un a une roue arrière avec un moteur. Sur la fin de l'ascension je laisse filer un cycliste car je ne veux pas forcer.
Les 3 cyclistes se regroupent et reviennent sur moi au carrefour vers GERMAINE. Je reste avec eux jusqu'à VILLE en SELVE. Les relais se font bien sauf pour un qui ne peut pas.
3) VAUREMONT le groupe monte au train qui me convient.
A VILLE en SELVE je quitte le groupe pour filer vers LOUVOIS.
4) VERZY avec le vent je progresse doucement et au final mon ascension est moins bonne que celle de mon dernier passage.
5) PHARE de VERZENAY ça passe en douceur
6) MOULIN de VERZENAY ça passe en douceur
Pour rejoindre RILLY je suis un peu moins ventillé. Par contre mon retour sur MONTBRE est bien chahuté. Le retour dans REIMS est bien circulé.
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3D
78.1 km
+815 m/-820 m
03:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

78.14 km
13890 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
814 m
820 m
291 m
77 m
170 m

Date et durée

01 avril 2025
13:11
01 avril 2025
17:03
03:51:32

Vitesses et denivelés horaires

20.3 km/h
Détail »

56.9 km/h
au km 58.5

646 m/h
0h56m44s

-1667 m/h
0h23m02s

Fréquence cardiaque

68 bpm
160 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:57:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
3h51m32s

1614 Cal
418 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4250 - 99 w00:35:06100 - 149 w01:01:14150 - 199 w01:06:54200 - 249 w00:19:45250 - 299 w00:03:06300 - 349 w00:01:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s330 watts1m296 watts2m240 watts5m210 watts10m202 watts20m196 watts40m182 watts1h172 watts

Plus

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