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REIMS AR COTE DE BLANCS Cyclotourisme

A 13H00 le ciel est mitigé, des nuages noirs apparaissent de temps à autre : va t-il pleuvoir ? La T° est encore fraiche 14°/16° avec le vent le ressenti est moins. L'objectif du jour aller jusqu'à OGER et faire cette cote puis revenir par St MARTIN D'ABLOIS. Dès le départ mon genou droit me donne quelques soucis. Je pars presque en direct : Une fois les talus de RILLY, CHIGNY passés j'arrive à LUDES au pied du :
A) CRAON de LUDES ça passe tranquillement le genou droit s'améliore - La descente va jusqu'à LA NEUVILLE puis je prends la direction de VILLE en SELVE.
B) VILLE en SELVE en souplesse - je n'ai pas très chaud dans la traversée de la foret domaniale. Je passe GERMAINE puis les talus jusqu'à AVENAY. Pause au passage à niveau : peu de monde dans le TER de REIMS seulement 1' d'arrêt. Je continue plein vent : je passe MAREUIL, OIRY, CONSTANTINE.
C) CRAMANT long faux plat puis la pente augmente. A l'entrée de CRAMANT je passe sur le 33 x 28 en souplesse je ne force pas. Je descends sur AVIZE puis OGER.
D) OGER je passe sur le 34 x 24/28 de temps en temps. Descente sur GRAUVES. Je modifie le parcours je file en direct vers EPERNAY puis CUMIERES et DAMERY. Je perds un peu de temps dans la traversée de la ville. A DAMERY je reviens sur le parcours. Je n'ai donc pas fait les cotes de MONTHELON, BRUGNY, MONTBAYEN je suis resté sage. Je n'ai pas gagné grand chose en Km.
E) DAMERY - FLEURY je n'avance pas vite
F) Sortie de FLEURY - NANTEUIL le passage à 11% se fait sur le 33 x 28 à 7 km/h. La descente sur NANTEUIL est bien fraiche.
G) LA PRESLE 33 x 24 et 28 sur la fin - descente sur SERMIERS
H) MONTCHENOT ça passe correctement - la descente dans le village passe bien malgré la circulation. Je passe le talus de VILLERS ALLERAND. A RILLY je rentre plein vent jusqu'à MONTBRE. Le retour dans la ville se fit correctement avec quelques détours pour éviter le flux.
Actions
3D
107 km
+1237 m/-1239 m
05:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

106.88 km
18381 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1236 m
1240 m
271 m
68 m
144 m

Date et durée

22 avril 2025
13:00
22 avril 2025
18:07
05:07:14
05:05:05
00:02:09

Vitesses et denivelés horaires

21 km/h
Détail »

55.4 km/h
au km 79.5

615 m/h
1h31m50s

-1734 m/h
0h29m02s

Fréquence cardiaque

77 bpm
142 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:41:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

131 Watts
5h05m05s

2290 Cal
450 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2550 - 99 w00:32:14100 - 149 w01:00:02150 - 199 w02:34:38200 - 249 w00:09:51250 - 299 w00:00:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s265 watts1m263 watts2m254 watts5m197 watts10m184 watts20m175 watts40m172 watts1h165 watts

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