Entrainement trail 20 février 2020. Trail · 20 km · D+1200 m · 521 vus · 49 dl · 03:07 · michelarn60
Dernière sortie longue avant le Trail de la St Baume du 1 mars. Test de mes deux cardios. Les données jointes à la traces ne semblent pas fiables. La montre optique au poignet me semble plus juste.

Le Mont Puget par l'Aiguille Guillemin et le Pas de l'Escalier Randonnée Pédestre · 12 km · D+520 m · 1121 vus · 103 dl · 04:32 · michedef
Les copains randonneurs du 04 Au départ de la Fac de Luminy

Le GARLABAN Randonnée Pédestre · 15 km · D+640 m · 678 vus · 56 dl · 04:46 · lambert
Difficulté moyenne. Curiosités "vallon de Précatori" et "Baume de Passe Temps"

Hiking Randonnée Pédestre · 14 km · D+870 m · 433 vus · 40 dl · 04:45 · gransrandonnee

Mont Gibaou Randonnée Pédestre · 13 km · D+510 m · 803 vus · 88 dl · jibi13

Mont Gibaou Randonnée Pédestre · 2 km · D+290 m · 322 vus · 46 dl · 00:59 · jibi13

TdlP 2020 stage 2 Randonnée Pédestre · 176 km · D+2550 m · 325 vus · 41 dl · 02:12
TdlP 2020 stage 2

Tête rouge et Taoumé 9 février 2020 Trail · 10 km · D+570 m · 400 vus · 42 dl · 01:38 · michelarn60
Reprise après la grippe.

randoLitteraire Randonnée Pédestre · 11 km · 438 vus · 44 dl · tarmo13013
circuit Pagnol

Trk001-F-MNT Randonnée Pédestre · 9 km · D+370 m · 826 vus · 48 dl · bremond.p
circuit :départ du parking carrière de port Miou puis AJ la Fontasse -et vers balcon Envau_descente par tracé bleu vers la pointe Cacau et retour par port Miou vers parking

Bellefille VCR13 VTT · 20 km · D+560 m · 737 vus · 60 dl · richard.fabie

Les calanques de Cassis Randonnée Pédestre · 16 km · D+690 m · 561 vus · 61 dl · 05:12 · deilhe
6 févr. 2020 à 09:03:34 Les calanques de Cassis. Belle journée rando assez difficile les dénivelés s'enchainent !

Course à pied Trail · 6 km · D+390 m · 560 vus · 46 dl · 01:06 · michelarn60
Besoin de me rassurer après quatre jours de grippe. C'est bon, je vais pouvoir m'engager pour le trail de la Ste Baume dans quatre semaines.

Calanque Port Miou Randonnée Pédestre · 12 km · D+420 m · 561 vus · 49 dl · 04:02 · Daniel_13600
Calanque Port Miou Sans difficulté

Port-Miou - Bélvédère de Sugiton Trail · 11 km · D+680 m · 317 vus · 48 dl · 01:41 · halentien

Parc des bruyères - Mont Lantin Trail · 12 km · D+940 m · 2892 vus · 126 dl · 7 photos · 02:13 · halentien
Un départ depuis le parc des bruyères situé du coté de Saint-Loup, dans le dixième arrondissement de Marseille. Les points de vue, là-haut (St-Cyr, Carpiagne et Lantin) sont exceptionnellement

Les Hauts de Ceyreste Randonnée Pédestre · 16 km · D+540 m · 491 vus · 50 dl · 05:05 · Daniel_13600
Les Hauts de Ceyreste Parking cimetière de Ceyreste Sans difficulté

ESPASSADO-13 / Version 19 Janvier 2020 Course à pied · 224 km · 2669 vus · 341 dl · nicolaschoutet
"Un Everest en Provence" - Espassado 13

Sommet du Taoumé. Trail · 4 km · D+480 m · 481 vus · 51 dl · 00:38 · michelarn60
Première utilisation du nouveau cardio avec le nouveau téléphone. Comme avec mes OnRythm 500, celui-ci ne semble pas aimer le froid. Valeurs incohérentes sur les six premières minutes. Réglé e

Col de la Gineste, vallon_Mestrallet, col de Sugiton Randonnée Pédestre · 11 km · D+390 m · 1564 vus · 65 dl · Pierre83
Col Ricard, aller-retour jusqu'au fond du vallon Mestrallet puis le chemin du Centaure jusqu'au GR 98. Descente au col de Sugiton et retour par une piste puis un beau sentier en lacets au col Ricard.

10SUMMITS13 modif Aubagne (fusion gui) Trail · 222 km · D+7010 m · 529 vus · 59 dl · Guillaume.Authier

ESPASSADO-13 / Version 12 Janvier 2020 Trail · 224 km · D+8890 m · 3922 vus · 465 dl · nicolaschoutet
Projet pour les 8-9 mai 2020 En OFF https://www.facebook.com/groups/432504321002336/ 10 sommets de Provence - Espassado 13

Le Le Cap Redon en passant par la Plage de Sormiou Randonnée Pédestre · 8 km · D+430 m · 1484 vus · 99 dl · 03:02 · Rainer
Départ du Parking supérieur des Baumettes par le sentier rouge n°5. De là, direction les Escourtines. Au Carrefour, descendre par le sentier rouge vers la plage de Sormiou. Puis direction la point

Les Baumettes, la Calanque et l'aiguille de Sormiou Randonnée Pédestre · 9 km · D+490 m · 1864 vus · 112 dl · Pierre83
Belle boucle vers la Calanque de Sormiou à partir des Baumettes. Retour par l'aiguille de Sormiou et le vallon des Escampons. Après Sormiou suivre le sentier balisé en rouge, puis sur la gauche le

The Castelvieil Dawn Wall - Traversée Port Miou Luminy départ nocturne Autre · 11 km · D+420 m · 447 vus · 44 dl · akunamatata
[16:01, 09/01/2020] Akuna: traversée RV 6h30 cassis parking Port Miou, départ 7h, port miou, port pin, tour d'en vau et castelvieil dans l'eau, sortie d'eau eissadon, falaise devenson, entrée d'ea

Boucle Luminy Sugiton Morgiou Randonnée Pédestre · 8 km · D+400 m · 1314 vus · 348 dl · 02:56
Descente à Sugiton par le sentier rouge 6 sous "les Toits" . Retour par le même sentier en passant par Morgiou. Puis retour à Luminy par le sentier jaune jusqu'au Col des Escampons.

Ecalier goï et passe temps VTT · 16 km · D+710 m · 734 vus · 47 dl · 02:28 · jodemars13

Swimrun Borély 1 Autre · 8 km · 277 vus · 35 dl · berninet
total run : 5.34km total swim : 2.66km (4 swim)

luminy 14km Trail · 14 km · D+330 m · 443 vus · 74 dl · berninet

luminy Trail · 11 km · D+230 m · 364 vus · 50 dl · berninet

10SUMMITS13 modif Aubagne ok Trail · 223 km · D+7010 m · 594 vus · 43 dl · Guillaume.Authier

ESPASSADO 13- 12 au 14 Juillet 2020 Trail · 223 km · D+7340 m · 1788 vus · 229 dl · nicolaschoutet
Projet de Boucle reliant tous les Sommets des Bouches du Rhône. Objectif du OFF : 12 Juillet 2020 (départ à 6h00/ arrivée de Cassis)

SMS randonnées Randonnée Pédestre · 15 km · D+510 m · 1012 vus · 71 dl · akunamatata
Une balade accessible à faire en famille, attention sentier assez technique, 14 à 15 km 800 m+ environ, environ 6h 6h30 avec une pause déjeuner d'une heure. Les trois calanques emblématiques Sugit

mont Julien Randonnée Pédestre · 13 km · D+720 m · 594 vus · 49 dl · 04:06 · Randojp
Ballade au départ de plan de Cuques avec le mont Julien en apogée

10SUMMITS13 modif Aubagne Trail · 225 km · D+8300 m · 325 vus · 37 dl · Emmanuel.Faivre

Plateau de La Gardiole Randonnée Pédestre · 14 km · D+460 m · 551 vus · 51 dl · 04:04 · Daniel_13600
Plateau de La Gardiole Parking à coté de l?hôtel du Bois Joli Sans difficulté

Swimclimb de Castelvieil par la face sud Autre · 6 km · 320 vus · 36 dl · akunamatata
sortie explo tranquille entre 10h et 14h départ de Port Miou ou cap Cable

10 summits 13 Trail · 225 km · D+7200 m · 644 vus · 92 dl · Guillaume.Authier

Contournement Aubagne V1 Autre · 12 km · D+340 m · 492 vus · 38 dl · nicolaschoutet

10 SUMMITS CHALLENGE - ESPASSADO 13 Trail · 230 km · D+8210 m · 1110 vus · 138 dl · nicolaschoutet
Parcours évoluant dans l'ensemble des grands massifs des Bouches du Rhône, et reliant tous les sommets du département. Une grande ballade à travers les plus beaux paysages de nos montagnes, la mer

La Galere Randonnée Pédestre · 14 km · D+710 m · 485 vus · 44 dl · 04:57 · Daniel_13600
Sentier de la Galère Parking parc de Saint Pons Sans difficulté

CASSIS calanques de port MIOU vers EN VAU Randonnée Pédestre · 13 km · D+320 m · 1181 vus · 80 dl · csmsrandos
Belle promenade de la calanque de Port Miou vers la calanque d'EN VAU. Le retour se fera en passant par la calanque de port PIN.

Lascours-Mt-Marseillais Randonnée Pédestre · 14 km · D+670 m · 495 vus · 42 dl · 04:42 · bmrdp_13
Grenami : 15 pour cette belle rando dans les marmites !!!

Marseilleveyre en hiver Randonnée Pédestre · 7 km · D+390 m · 566 vus · 36 dl · francyri1513
Boucle du vallon de la Jarre...par le plateau de l'homme mort.

montée de luminy VTT · 3 km · 419 vus · 43 dl · berninet

Calanque de sugiton escalade de l'arête du brouillard Autre · 2 km · 992 vus · 53 dl · 6 photos · sixpiot
Samedi 9 Novembre 2019 CAF de Chambéry Dominique, Marie, François, Christine. Repérage de la voie du Brouillard au Crêt Saint Michel.

Calanque de Sormiou escalade au Dièdre Guem Autre · 1 km · 1318 vus · 100 dl · 5 photos · sixpiot
Vendredi 8 Novembre 2019 CAF de Chambéry: Dominique, Marie, François, Christine. Escalade au Dièdre Guem ( voie facile 3 longueurs en 3c et la longueur de sortie en 4b) voie idéale pour emmener de

Calanque de Morgiou escalade à la falaise de l'Abricotier Autre · 0 km · 1450 vus · 62 dl · 2 photos · sixpiot
Mardi 5 Novembre 2019 CAF de Chambéry, Dominique, Marie, François, Christine. Escalade à la falaise de l'Abricotier de Morgiou au départ du port, 15 mn d'approche , 19 voies possibles de 3c à 7a+

mont marseillais 2019 Randonnée Pédestre · 15 km · D+680 m · 580 vus · 50 dl · 04:44 · Randojp
Jolie ballade qui permet d'avoir des points de vue du Ventoux à la mer méditerranée

10669217-Lascours Grang Vallon Mt Marsei modifié Randonnée Pédestre · 15 km · D+600 m · 420 vus · 47 dl · 04:49 · bmrdp_13
grenami : trace de la reco par Christian

Calanque d'En Vau escalade Traversée Ramond Autre · 9 km · D+290 m · 2909 vus · 123 dl · 8 photos · sixpiot
Mercredi 6 Novembre Plateau de Castelvieil CAF de Chambéry Dominique, Marie, François, Christine Traversée Ramond. Descente en rappel du trou du canon coté mer. L1- 3a traversée horizontale équi

Calanque de Sormiou escalade de l'arête des Raisins au dièdre du Renard Autre · 1 km · 1147 vus · 53 dl · 5 photos · sixpiot
Lundi 4 Novembre CAF de Chambéry, Dominique, Marie, François, Christine. Escalade au dièdre du Renard, voie de l'arête des Raisins. Attention les cotations de Camptocamp sont sous-évaluées. Se r

Mont-Marseillais Randonnée Pédestre · 10 km · D+580 m · 517 vus · 52 dl · 03:11 · Daniel_13600
Mont-Marseillais Départ Lascours

Tour Luminy VTT · 15 km · D+270 m · 968 vus · 110 dl · berninet

Luminy -> Calanques Sormiou Morgiou Sugiton Randonnée Pédestre · 13 km · D+660 m · 1983 vus · 147 dl · 05:12 · Sanzieux

Luminy Calanques : Morgiou Sugiton Randonnée Pédestre · 8 km · D+380 m · 858 vus · 89 dl · 03:17 · Sanzieux

Le Garlaban et le Pic du Taoumé Randonnée Pédestre · 13 km · D+580 m · 469 vus · 70 dl · 00:20
Sortie Garlaban sur les traces de Marcel Pagnol

Ronde des Vignes Marche Sportive · 10 km · 474 vus · 52 dl · 01:32 · Daniel_13600
Ronde des vignes LA MARCHOULINE 10km Édition 2019.

Calanque Port-Pin Randonnée Pédestre · 5 km · 381 vus · 39 dl

mont du marseillais - Allauch Randonnée Pédestre · 15 km · D+630 m · 1729 vus · 139 dl · 10 photos · 04:43 · nana13640
Départ du parking situé derrière l'Auberge de Pichauris, le parcours se fait dans le sens horaire, direction Pichauris puis direction les Fumades. Emprunter le sentier sur la gauche, filer tout dro

01-NOV-19 15:19:54 Baumette-Sormiou-Morgiou Randonnée Pédestre · 12 km · D+620 m · 531 vus · 44 dl · 04:46 · bmrdp_13
Grenami : 12 participants(es) journée agréable, pas de vent, ciel bleu le matin, un peu plus couvert l'am... belle rando dans les calanques.

Les Baumettes- cap Morgiou Randonnée Pédestre · 12 km · D+710 m · 826 vus · 139 dl · 04:00 · bmrdp_13
grenami : trace enregistrée par Alain

Swimrun Sunrise in your eyes Autre · 8 km · 321 vus · 49 dl · akunamatata
Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45) Arrivée 10h max Distance : 9km dont 2 km max natation environ Durée : 3H30 à 4h Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 400 m+ environ Barre,

La Penne sur Huveaune - Mt Lantin Randonnée Pédestre · 13 km · D+780 m · 527 vus · 45 dl · 04:44 · bmrdp_13
grenami : 14 pour cette boucle au dessus de Marseille par une belle journée.

Luminy - Cassis / 12.49 km / : 365 m / - : 513 Randonnée Pédestre · 12 km · D+370 m · 556 vus · 58 dl · olivier.peinaud
Rando au départ de Luminy et arrivée au port de cassis

20191024-Marseille-Arles Voyage à vélo · 83 km · D+610 m · 549 vus · 40 dl · 04:43 · cyclotouristes
39ème jour de notre tour de France

Swimrun Calanque de Port Miou à Luminy Autre · 13 km · D+480 m · 571 vus · 38 dl · akunamatata
Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45) Dépose des voitures à Luminy à 5h15 (arrivée) avec sacs de change Distance : 15km dont 4 à 5 km natation environ Durée : 6 à 7h Terrain CàP très

Swimrun Port Miou à Luminy moonshot Autre · 13 km · D+480 m · 384 vus · 48 dl · akunamatata
Départ 6h de Port Miou (RV 5h45) Dépose des voitures à Luminy à 5h30 (arrivée) avec sacs de change Distance : 14 km dont 4 à 5 km natation environ Durée : 6 à 7h Terrain CàP très technique (

Luminy - Cassis / 14.1 km / : 489 m / - : 632 Randonnée Pédestre · 14 km · D+370 m · 1496 vus · 235 dl · olivier.peinaud
Rando Luminy - Cassis

RN-Coupe13 VTT · 38 km · D+1020 m · 1040 vus · 145 dl · 02:11 · pierrot.dup

RN2019_34 VTT · 33 km · D+950 m · 515 vus · 85 dl · 01:54 · pierrot.dup

2019-10-15 - Marseille, calanque de Morgiou Randonnée Pédestre · 11 km · D+480 m · 506 vus · 35 dl · 03:11 · DeVo
2019-10-15 - Marseille, calanque de Morgiou - DeVo

La Penne sur Huveaune - Mont Lantin Randonnée Pédestre · 13 km · D+740 m · 551 vus · 95 dl · bmrdp_13
grenami : trace de la reco effectuée par Maurice et Alain

Gemenos-sentier-Lambert Randonnée Pédestre · 12 km · D+510 m · 590 vus · 42 dl · 03:33 · bmrdp_13
grenami : 18 malgré une météo très incertaine mais parcours effectué sans pluie !

13-D+ - Cassis Randonnée Pédestre · 18 km · D+860 m · 505 vus · 54 dl · lorgue
13-D+ - Cassis : Calanques 2019-10-06

Calanque d'en Vau Randonnée Pédestre · 15 km · D+490 m · 861 vus · 78 dl · 04:29 · lambert
Rando facile,départ parking prés de l'Hôtel du joli bois

le circuit balade Marcel Pagnol Randonnée Pédestre · 12 km · D+560 m · 1958 vus · 182 dl · reg13800
villa de vacances de marcel " la bastide neuve " à gauche prés des Bellons villa où il écrivait, " la Pascaline" après avoir laissé le jas de la Badoque Col d'Aubignane: les

191006 Garlaban Randonnée Pédestre · 13 km · D+660 m · 634 vus · 57 dl · RLL
#robert

vallon de Mestrallet Randonnée Pédestre · 9 km · D+340 m · 781 vus · 81 dl · musso

2019-09-21 Ceyreste VTT à assistance électrique · 16 km · D+610 m · 531 vus · 68 dl · 02:03 · Merlin
Boucle au départ de Ceyreste par le vallon des Conquettes et de Gendame

Pas de la Colle au parc Muguel Randonnée Pédestre · 12 km · D+300 m · 1823 vus · 87 dl · reg13800
Du pas de la Colle au bec de l'aigle du parc Mugel. 14,3 km réels en 5h 40 Venir par la sortie autoroute N8 direction Cassis et prendre la route des Crêtes pour se garer au parking du pa

Traversé Luminy Port Miou Autre · 14 km · D+380 m · 906 vus · 35 dl · akunamatata
La traversé avec la communauté de Toulouse

Taoumé Garlaban Randonnée Pédestre · 14 km · D+610 m · 518 vus · 56 dl · culigan

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Gilles B. Swimrungoat climbing Run Port Miou Port Pin Swim traversée En Vau Climb voie Calendal (p 596) 6a 6a+ 5c 6a 110m (ou Climb Calanque ? 6a 4b 4b 4c 5b) Run Plateau Castelvieil Climb rappe

VéloTour 2019 Marseille Cyclotourisme · 23 km · 935 vus · 49 dl · 02:51 · olivier
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Sortie exploration SRClimb ElCAP Autre · 10 km · D+370 m · 426 vus · 32 dl · akunamatata
Sortie exploration des swimrungoats du coté de Morgiou (El Cap - Porte de Rome) trailunning, swimming, climbing

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Une petite randonnée dans les calanques de Marseille / Cassis. Pas de difficultés particulières. Permet d?asso 3 calanques. En- Vau, En pin et port Miou . Accès à En vau par le parking en face du

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Sauvagerie Swimrun de Rome à la Candelle Autre · 17 km · D+780 m · 491 vus · 48 dl · akunamatata
Sortie swimrun engagée, besoin peut être d'un baudrier et d'une corde (passage vire VTT, cheminée du CAF et grimpe en solo sur la Candelle) deux portions nat de 2km environ sans échappatoire

GR2013-Marseille Randonnée Pédestre · 8 km · 530 vus · 44 dl · jean-robert.martin
de Grand Littoral au Merlan

Garlaban de nuit Randonnée Pédestre · 10 km · D+760 m · 937 vus · 53 dl · 03:38 · olivier
Belle randonnée avec des passages câblés et chainés, magnifique vue à 360° depuis le sommet du Garlaban. Faite de nuit avec un enfant de 11 ans. Il faut compter environ 3h pour monter au Garlaba

Swimrun En Vau Arche Devenson Autre · 14 km · D+400 m · 356 vus · 41 dl · akunamatata
Formidable sortie swimrungoats du coté de l'arche et de devenson. Sauvage et engagée, un must.

Crête de Sormiou Diedre Guem Autre · 12 km · D+880 m · 488 vus · 45 dl · sixpiot
Randonnée à Morgiou et escalade du Dièdre Guem Christine,Marie Laure et Christèle. François,Didier et Gilles.