RADAR_VITROLLE_VERS_VIGIE_VELAUX_11_KM Course à pied · 11 km · 466 vus · 35 dl · tofneu-course

Montée-descente en boucle Course à pied · 2 km · 361 vus · 17 dl · 00:00
Belle côte, sur route, aller-retour ou boucle. Possibilité d'ajouter des escaliers sur la fin.

Les Falaises de Rognac - Les Grandes Falaises Course à pied · 17 km · D+250 m · 309 vus · 38 dl · duc.norbert

Valabre Course à pied · 11 km · D+260 m · 1092 vus · 73 dl · fogfox

La Nerthe Course à pied · 11 km · D+360 m · 714 vus · 53 dl · fogfox

Réaltor Course à pied · 11 km · 855 vus · 56 dl · fogfox

BBA Simiane Course à pied · 13 km · D+300 m · 449 vus · 43 dl · fogfox

arbois calas cabries Course à pied · 13 km · 671 vus · 62 dl · fogfox

2019_10_18 Course à pied · 3 km · 385 vus · 23 dl · 00:31 · hubthom
corniche

Vendredi 6 septembre 2019 Course à pied · 3 km · 368 vus · 22 dl · 00:27 · hubthom
corniche

Course du midi au boulot Course à pied · 5 km · 871 vus · 32 dl · 00:29 · dmo

Course à pied le midi Course à pied · 7 km · 595 vus · 44 dl · 00:42 · neilbgr

Aix : footing du midi Course à pied · 7 km · 762 vus · 28 dl · 00:40 · dmo

Footing du midi Course à pied · 7 km · 586 vus · 42 dl · 00:40 · neilbgr

Course à pied le midi Course à pied · 9 km · D+240 m · 565 vus · 37 dl · 00:52 · neilbgr

10km Saint-Hilaire - Bois du Jussieu Course à pied · 11 km · 1014 vus · 56 dl · 00:56 · neilbgr
Boucle roulante partant du parc Pichaury passant près du cimetière américain et des cliniques. Deux portions de goudron (3 km et 650m), le reste c'est nature.

Un autre moyenne distance Course à pied · 8 km · 532 vus · 36 dl · 00:43 · neilbgr
Un autre parcours moyenne distance, évitant les voitures et le goudron.

Pichaury - Course à pied · 7 km · 484 vus · 41 dl · 00:37 · neilbgr
3 jours après le mini-trail de 20km, peu de dénivelé, assez roulant.

La bébête qui monte ! Course à pied · 11 km · D+300 m · 512 vus · 43 dl · 01:07 · neilbgr
Entrainement de fond (donc pas vite) alternance de montée (pipo fractionné). Il a fait soleil, chaud et humide (orages en formation au nord dans l'arrière pays d'Aix et Lubéron).

Pichaury - Le petit Course à pied · 6 km · 582 vus · 41 dl · 00:29 · neilbgr
Les 3,16 premiers kilomètres tranquillou (mise en jambe) puis à la sortie du bois "top départ !" à bonne allure (2,64km, 11min51s, 13,3km/h de moyenne), pour s'achever en sprint avec la

Pichaury - L'ascenseur Course à pied · 13 km · D+330 m · 580 vus · 46 dl · 01:12 · neilbgr
Parcours avec un peu de dénivelé cumulé positif.

Pichaury - Le moyen Course à pied · 8 km · 908 vus · 38 dl · 00:41 · neilbgr
8km avec la moitié de descente très favorable !

Pichaury - Le huit Course à pied · 9 km · 738 vus · 48 dl · 00:46 · neilbgr
Deux petites montées en guise d'échauffement, puis sur 3km de descente sympa pour finir en sprint dans la montée du parc de Pichaury. Goudron et chemin.

Pichaury - Le moyen Course à pied · 7 km · 782 vus · 57 dl · 00:35 · neilbgr
Un peu moins de 7km. 2/3 chemin, 1/3 route. Parcours colorisé selon la vitesse.

Pichaury - Course à pied · 12 km · D+200 m · 870 vus · 56 dl · 01:02 · neilbgr
Une des nombreuses possibilités dans le bois de Jussieu. Pas de difficulté technique particulière, les pentes sont plutôt douces, toujours de quoi récupérer après une montée, terrain variant d

Pichaury - 6.5km - 80% chemin Course à pied · 7 km · 727 vus · 46 dl · 00:38 · neilbgr
Parcours de longueur moyenne sur principalement du chemin.

Pichaury - "Le petit" Course à pied · 6 km · 865 vus · 51 dl · 00:31 · neilbgr
Une des nombreuses possibilités dans ce coin. Alternances de single et de goudron.

Les Grandes Falaises 2017 - 17 km - v.2 Course à pied · 17 km · D+390 m · 604 vus · 29 dl · COMORG LFDR
Les Falaises de Rognac - 8 octobre 2017

Les Petites Falaises 2017 - 9 km Course à pied · 9 km · D+210 m · 623 vus · 35 dl · COMORG LFDR
Les Falaises de Rognac - 8 octobre 2017

SEPTRAIL 2017 Course à pied · 25 km · D+860 m · 1356 vus · 80 dl
SEPTRAIL 2017 organnisé par l usc septemes

2016-11-12 massif de l'étoile Course à pied · 13 km · D+390 m · 708 vus · 56 dl · 01:10 · yben
2016-11-12 massif de l'étoile tout seul

mimet Course à pied · 13 km · D+490 m · 832 vus · 49 dl · 06:46 · thibaultpourbaix@hotmail.com
Train demain

Autour de l'Etoile Course à pied · 12 km · D+500 m · 748 vus · 41 dl · thibaultpourbaix@hotmail.com
CAF Marseille Provence - Section Trail

Le Rove Méjean Course à pied · 15 km · D+390 m · 796 vus · 52 dl · 02:04 · EricRazzo
Départ Karting du Rove retour par Méjean

Vitrolles : triathlon des Marettes - Course à pied Course à pied · 5 km · 757 vus · 46 dl · 00:28 · Papypy
Vitrolles : triathlon des Marettes - Course à pied

ENTRAINEMENT TDM 17KM Course à pied · 18 km · D+990 m · 883 vus · 57 dl · EricRazzo
ENTRAINEMENT 17 KM TRAIL DE MIMET

Etape 1 UT2M 15 Course à pied · 19 km · D+980 m · 858 vus · 59 dl · loizoo
La Batarelle_Le Terme

LE ROVE ER 2H Course à pied · 15 km · D+410 m · 914 vus · 55 dl · 02:04 · EricRazzo
Trail classique de 2h dans les calanques de la côte bleue

Courir pour l'Espoir à Vitrolles 2015 Course à pied · 10 km · D+210 m · 955 vus · 41 dl
Course pédestre organisée le 15/02/2015.

la gavotte Course à pied · 10 km · D+290 m · 675 vus · 40 dl · 01:03 · niccko37
Circuit routier à l intérieur du village

La Cabro d'Or 2014 - 21 KM Course à pied · 21 km · D+250 m · 1724 vus · 87 dl
Course pédestre organisée le 19/10/2014.

Les Falaises de Rognac 2014 Course à pied · 10 km · D+280 m · 968 vus · 48 dl
Course pédestre organisée le 05/10/2014.

OCB 2014 Course à pied · 24 km · D+990 m · 888 vus · 66 dl · Sioux-Plait
Off de la côte bleue depuis Niolon

Les 15 KM de Gignac-la-Nerthe 2014 Course à pied · 16 km · D+210 m · 819 vus · 36 dl
Course pédestre organisée le 22 Juin 2014.

15km de Gignac Course à pied · 16 km · D+260 m · 760 vus · 32 dl · 01:18 · zephyr.751@laposte.net
15km de Gignac

Bois de Calas 5 km Course à pied · 5 km · 647 vus · 54 dl · mojojojo
Terrain entrainement

La foulée ressouce Course à pied · 5 km · 643 vus · 33 dl · 00:28 · Rachel
La foulée ressource

La Foulée Ressource 5km Course à pied · 5 km · 1062 vus · 43 dl · 00:22 · zephyr.751@laposte.net
La Foulée Ressource 5km 1ere Edition

Les Falaises de Rognac Course à pied · 10 km · D+240 m · 662 vus · 33 dl · 01:03 · zephyr.751@laposte.net
Les Falaises de Rognac (1ere Edition)

La Bouclette (5km) Bouc Bel Air Course à pied · 5 km · 1189 vus · 74 dl · 00:25 · zephyr.751@laposte.net
La Bouclette (5km) Bouc Bel Air

Triathlon des Marettes : Vitrolles : càp Course à pied · 4 km · 761 vus · 39 dl · 00:23 · Papypy
Course à pied du triathlon des Marettes

Jogging parcours colinne de Marignane Course à pied · 6 km · 813 vus · 40 dl · 00:36
Parcours d'entrainement été: départ av Lacanau point de retour: Château d%u2019eau de Marignane.

UT2M 2013 Course à pied · 112 km · D+4250 m · 1040 vus · 34 dl · 11:04 · GéPé
Ultra Tour des Monts Marseillais 2013 La Parade - Le Terme - Auriol - Col de l'Ange - Cassis - Les Goudes

vallon de la vache,vallon du ratier. Course à pied · 13 km · D+490 m · 793 vus · 54 dl · 01:47 · pompon
vallon de la vache,vallon du ratier.

TRAIL DE SEPTEME Course à pied · 13 km · D+260 m · 1088 vus · 43 dl
TRAIL DE SEPTEME par Abdou SBIHI

Vitrolles / Courir pour l'espoir 5km Course à pied · 5 km · 639 vus · 42 dl · 00:26 · zephyr.751@laposte.net
Vitrolles / Courir pour l'espoir 5km

MONTADE,petite etoile ,les cretes,glaciere ... Course à pied · 18 km · D+590 m · 659 vus · 40 dl · 02:20 · pompon
MONTADE,petite etoile ,les cretes,glaciere ...

MONTADE MONTADE Course à pied · 9 km · D+280 m · 694 vus · 43 dl · 01:06 · pompon
MONTADE MONTADE

Gazoduc cretes .. Course à pied · 16 km · D+970 m · 650 vus · 43 dl · pompon
Gazoduc cretes

montade,glaciere,revers sacrifice .. Course à pied · 10 km · D+350 m · 614 vus · 40 dl · 01:11 · pompon
montade,glaciere,revers sacrifice ..

montade revers sacrifice Course à pied · 11 km · D+350 m · 635 vus · 37 dl · 01:15 · pompon
montade revers sacrifice

LA CROTTES AUX GROS HIBOUX Course à pied · 14 km · D+560 m · 882 vus · 64 dl · 01:55 · pompon
LA CROTTES AUX GROS HIBOUX

montade,grand puech,pilon du roi.. Course à pied · 20 km · D+750 m · 635 vus · 39 dl · 03:06 · pompon
montade,grand puech,pilon du roi..

VALLON DE LA VACHE GRAND PUECH Course à pied · 13 km · D+510 m · 590 vus · 44 dl · 01:59 · pompon
VALLON DE LA VACHE GRAND PUECH

Vallon de la vache mont julien Course à pied · 11 km · D+460 m · 663 vus · 47 dl · 01:48 · pompon
Vallon de la vache mont julien

parcours entrainement gazoduc cretes Course à pied · 10 km · D+510 m · 664 vus · 42 dl · 01:32 · pompon
parcours entrainement gazoduc cretes

l oasis par la montade Course à pied · 17 km · D+690 m · 572 vus · 46 dl · 02:33 · pompon
l oasis par la montade

La Parade - Le Terme (19 km - 920 d ) Course à pied · 19 km · D+950 m · 1169 vus · 70 dl · 03:05 · GéPé
MTC Première étape de l'UT2M entre Château Gombert (Marseille nord) et le Terme. Les 2 Etoiles, Pilon du Roi, Tête du Grand Puech, Mont Julien

challenge crete x2 Course à pied · 17 km · D+720 m · 492 vus · 47 dl · 02:26 · pompon
les tontontrailers

montade,gazoduc col des ouides ,les cretes,gazoduc,montade... Course à pied · 18 km · D+900 m · 550 vus · 29 dl · 02:45 · pompon
les tontontrailers

Ultra Tour des monts marseillais 2012 (trace gépé) Course à pied · 104 km · D+3310 m · 662 vus · 31 dl · akunamatata
La trace de Gépé, plus précise que celle de Florent (retravaillée avec des waypoints etc...)

domaine de valabre Course à pied · 9 km · D+210 m · 962 vus · 46 dl · 00:56
Départ de luynes.

UT2M 2012 (107 km - 4400 d) Course à pied · 104 km · D+3310 m · 567 vus · 29 dl · GéPé
MTC Ultra Tour des Monts Marseillais 2012

montade,ouides,cretes,dfcipilon,NDDanges ...ect Course à pied · 25 km · D+860 m · 666 vus · 37 dl · 04:05 · pompon
les tontontrailers

Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M) - 2012 Course à pied · 101 km · D+5050 m · 1724 vus · 58 dl
Présentation du parcours 2012 de la 4ème édition de l'Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M) qui aura lieu les 27/28 Avril 2012. Un ultra trail non officiel (off) organisé par le Marseille Trail

le gaz plan de cuques ... Course à pied · 9 km · D+410 m · 624 vus · 38 dl · 01:19 · pompon
les tontontrailers

la grotte au fées Course à pied · 13 km · D+690 m · 760 vus · 42 dl · pompon
les tontontrailers

les trois bosses... Course à pied · 13 km · D+390 m · 544 vus · 39 dl · 01:32 · pompon
les tontontrailers

decouverte ..........04.03.2012.. Course à pied · 10 km · D+440 m · 589 vus · 41 dl · 01:55 · pompon
les tontontrailers

montade,sentier notre dames des anges,pilon du roi..... Course à pied · 20 km · D+650 m · 594 vus · 29 dl · 02:39 · pompon
les tontontrailers

trail du canton vert Course à pied · 17 km · D+400 m · 936 vus · 38 dl · 01:21 · ttseb
Trail du canton vert 16km, 400d à plan de cuques

sortie 25 km plan de cuques Course à pied · 24 km · D+910 m · 665 vus · 29 dl · 03:25 · ttseb
boucle 25 km départ la montade. 850 d très beau, passages au dessus de Mimet.

Maison, les ouides, les crêtes, pendu, glacière, maison Course à pied · 14 km · D+520 m · 473 vus · 28 dl · 02:04
Parcours enneigé

montade,col des ouides,les cretes,l oasis,col du pilon du roi,notre dames des anges,montade. Course à pied · 24 km · D+810 m · 551 vus · 32 dl · 03:26 · pompon
les tontontrailers

montade,palama,sacrifice... Course à pied · 14 km · D+380 m · 606 vus · 40 dl · 01:36 · pompon
les tontontrailers

UT2M : 1ère reco (La Parade - Le Terme) Course à pied · 19 km · D+840 m · 650 vus · 38 dl · 02:46 · Gepe21
Ultra Tour des Monts Marseillais Part.1 Château-Gombert / Le Terme

conduite de gaz ,vallon des ouides,sacrifice.. Course à pied · 11 km · D+540 m · 537 vus · 31 dl · 01:42 · pompon
les tontontrailers

Course trail Simiane Pilon du Roi Course à pied · 14 km · D+470 m · 785 vus · 47 dl · 01:31 · Dav
Lotissement la Dame d'Argent (village) -> Pilon du Roi Allez via le Col St Anne, retour par les Marres

MONT JULIEN Course à pied · 11 km · D+510 m · 865 vus · 49 dl · Sioux-Plait
départ vallon de la Vache

sommet du Grand Puech via le col st Anne et la crête.. Course à pied · 13 km · D+510 m · 476 vus · 36 dl · 02:08 · pompon
les tontontrailers

001-la clairière-décathlon-la clairière Course à pied · 9 km · 915 vus · 46 dl · 00:53
le 28 décembre 2011, grand ciel bleu et grand soleil, 14°C ! C'est beau, le sud de la France ! Premier petit footing avec le forerunner 210

le pilon du roi par la montade .. Course à pied · 15 km · D+580 m · 802 vus · 38 dl · 01:57 · pompon
les tontontrailers

vallon des ouides,etoile,l oasis,montade Course à pied · 19 km · D+750 m · 573 vus · 33 dl · 02:41 · pompon
les tontontrailers

montade palama Course à pied · 13 km · D+300 m · 492 vus · 33 dl · 01:29 · pompon
les tontontrailers

sentier côte bleu Course à pied · 11 km · D+380 m · 716 vus · 43 dl · 02:07 · pompon
les tontontrailers

repérage sentier Course à pied · 9 km · D+340 m · 504 vus · 31 dl · 01:49 · pompon
les tontontrailers

challenge tontontrailers.. Course à pied · 3 km · D+220 m · 522 vus · 42 dl · 00:45 · pompon
les tontontrailers

Footing Colline du Rove 1H30 Course à pied · 14 km · D+360 m · 761 vus · 35 dl
Footing dans les collines entre le Rove et la Mer de 1H30. Footing très vallonné

sentier des chevres Course à pied · 10 km · D+290 m · 604 vus · 47 dl · 01:10 · pompon
les tontontrailers

sortie decouverte 22.09.11 Course à pied · 10 km · D+300 m · 642 vus · 36 dl · 01:19 · pompon
les tontontrailers