2022 EV12 > EV12-4 Hollands Kroon Cyclisme
Actions 3D 86.9 km
+12 m/-10 m
05:05
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Longueur et nombre de points 86.85 km
12066 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
12 m
11 m
8 m
-5 m
1 m
Date et durée 20 juillet 2022
20 juillet 2022
06:31:16
05:05:32
01:25:44
Vitesses et denivelés horaires 17.1 km/hDétail »
30.1 km/hau km 45
165 m/h0h02m22s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.7 km/h 2 02'58" 20.2 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 03'00" 20 km/h 5 04'00" 15 km/h 15'10" 6 03'20" 18 km/h 7 02'55" 20.6 km/h 8 03'00" 20 km/h 9 03'08" 19.1 km/h 10 03'04" 19.6 km/h 11 02'33" 23.5 km/h 12 03'05" 19.5 km/h 13 06'00" 10 km/h 14 03'18" 18.2 km/h 15 93'16" 0.6 km/h 16 12'00" 5 km/h 17 08'51" 6.8 km/h 18 05'49" 10.3 km/h 19 05'32" 10.8 km/h 20 13'05" 4.6 km/h 21 05'38" 10.7 km/h 22 05'02" 11.9 km/h 23 04'50" 12.4 km/h 24 04'09" 14.4 km/h 25 03'57" 15.2 km/h 26 04'19" 13.9 km/h 27 04'34" 13.1 km/h 28 04'50" 12.4 km/h 29 04'58" 12.1 km/h 30 05'46" 10.4 km/h 31 05'46" 10.4 km/h 32 05'18" 11.3 km/h 33 05'32" 10.8 km/h 34 06'55" 8.7 km/h 35 07'12" 8.3 km/h 36 05'17" 11.4 km/h 37 28'32" 2.1 km/h 38 04'22" 13.7 km/h 39 03'57" 15.2 km/h 40 03'57" 15.2 km/h 41 04'40" 12.9 km/h 42 02'42" 22.2 km/h 43 02'32" 23.6 km/h 44 02'50" 21.2 km/h 45 03'12" 18.8 km/h 46 02'41" 22.3 km/h 39'10" 47 06'36" 9.1 km/h 48 03'19" 18.1 km/h 49 03'24" 17.7 km/h 50 04'04" 14.7 km/h 51 03'13" 18.7 km/h 52 02'56" 20.4 km/h 53 06'33" 9.2 km/h 54 10'35" 5.7 km/h 55 09'13" 6.5 km/h 56 04'40" 12.8 km/h 57 04'06" 14.6 km/h 58 02'41" 22.3 km/h 59 03'05" 19.5 km/h 60 02'48" 21.4 km/h 61 03'21" 17.9 km/h 62 02'21" 25.5 km/h 63 02'26" 24.7 km/h 64 03'11" 18.8 km/h 65 02'40" 22.5 km/h 66 02'46" 21.7 km/h 67 02'48" 21.5 km/h 68 02'46" 21.7 km/h 69 02'47" 21.6 km/h 04'27" 70 03'32" 17 km/h 71 05'00" 12 km/h 72 03'52" 15.5 km/h 16'39" 73 02'49" 21.3 km/h 74 03'08" 19.1 km/h 75 02'35" 23.2 km/h 76 02'48" 21.5 km/h 77 02'59" 20.2 km/h 03'44" 78 03'05" 19.4 km/h 79 03'47" 15.9 km/h 80 03'22" 17.8 km/h 81 03'45" 16 km/h 82 02'53" 20.8 km/h 83 02'51" 21 km/h 03'26" 84 02'53" 20.8 km/h 85 03'26" 17.4 km/h 03'08" 86 03'05" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
140 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:30:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 47 Watts5h05m32s
819 Cal161 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:38 50 - 99 w 01:32:14 100 - 149 w 00:45:55 150 - 199 w 00:04:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 165 watts 2m 156 watts 5m 146 watts 10m 128 watts 20m 124 watts 40m 122 watts 1h 119 watts
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