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Traces / Swimrun

Dossier Swimrun (n°7507)

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Swimrun CCCC La Ciotat Cassis Crêtes La Ciotat Autre · 22 km · D+690 m · 159 vus · 22 téléchargements · · Swimrun
Niveau natation expert Niveau CàP expert La seconde partie de la trace est du trailrunning

Swimrun Zen Ten Ten Part II Autre · 14 km · D+660 m · 137 vus · 17 téléchargements · · Swimrun
Traversée Cassis Luminy niveau vertical expert niveau natation expert très sauvage, sentes très techniques

Swimrun Zen Ten Ten Autre · 28 km · D+900 m · 135 vus · 22 téléchargements · · Swimrun
Traversée La Ciotat - Carpiagne (La gineste)

Swimrun SMS du troll Enez Autre · 13 km · D+540 m · 296 vus · 36 téléchargements · · Swimrun
Swimrun SMS du Troll Enez Sormiou Morgiou Sugiton depuis les baumettes A]Participants 🏊‍♀️ 🏃 📍Akunamatata 📍Jocelyn et les bretons Niveau général: intermédiaire niveau vertical: intermédiaire niveau nage: intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx 👉 to be defined Niveau général: intermédiaire niveau vertical: intermédiaire (passage avec chaine,

Swimrun dans le poudingue Autre · 9 km · D+270 m · 234 vus · 27 téléchargements · · Swimrun
Niveau intermédiaire Natation intermédiaire Trail running intermédiaire Vertical intermédiaire Swimrun Mugel Figuerolles, tête du capucin, trou de jeanette A]Participants ???? ? ?Akunamatata, Fix ?à définir Niveau général: intermédiaire niveau vertical: avancé niveau nage: intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? https://www.visugpx.com/yOaMrUI1nH Niveau

Le swimrun SMS des Croisiens Autre · 13 km · D+630 m · 223 vus · 22 téléchargements · · Swimrun
Swimrun SMS des Croisiens Sormiou Morgiou Sugiton depuis les baumettes A]Participants ???? ? ?Akunamatata ?Claire, Olivia, Thomas, Hélène, Didier Niveau général: plutôt débutant niveau vertical: intermédiaire niveau nage: débutant B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? https://www.visugpx.com/LgyoYX5Oec Niveau général: plutôt débutant niveau vertical: intermédiaire (p

Swimrun Calanques du Far ouest Autre · 15 km · D+520 m · 386 vus · 32 téléchargements · · Swimrun
Swimrun Calanques du Far ouest Traversée Marseille Luminy - Cassis A]Participants ???? ? ?Akunamatata ?Far ouest communauté: Matthieu, Joel, + ?? il me faudrait les prénoms Niveau général: confirmé niveau vertical: confirmé (passage avec chaine, exposés) niveau nage: confirmé B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? https://www.visugpx.com/L6BBWStsq0 Niveau général: conf

In the Pudding Autre · 10 km · D+270 m · 210 vus · 25 téléchargements · · Swimrun
Un tracé sauvage au milieu du poudingue de la Ciotat entre terre et mer. Entre Calanques de Figuerolles et du Mugel. Pied montagnard indispensable !

Swimrun SMS de juin Autre · 12 km · D+600 m · 209 vus · 16 téléchargements · · Swimrun
Niveau débutant vertical intermédiaire nage intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? Niveau débutant niveau vertical: intermédiaire niveau nage: intermédiaire Départ Parking des Baumettes 9h00 entrée du parc des calanques (point googlemaps ? 43.223080770047, 5.4175837000810185) retour vers 14h-14h30

Swimrun des présidents second tour Autre · 11 km · D+350 m · 199 vus · 19 téléchargements · · Swimrun
Swimrun des présidents second tour A]Participants Niveau intermédiaire vertical intermédiaire nage intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? https://www.visugpx.com/hBiqEQOqXu Niveau intermédiaire niveau vertical: intermédiaire niveau nage: intermédiaire Départ Parking de Luminy 9h30 entrée du parc des calanques (point googlemaps ? 43.23039160426414, 5.4368

Swimrun SMS des présidents Autre · 12 km · D+570 m · 189 vus · 26 téléchargements · · Swimrun
Swimrun SMS des présidents A]Participants ? ? Niveau débutant vertical intermédiaire nage débutant B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? https://www.visugpx.com/9snnp4tfeO Niveau débutant niveau vertical: intermédiaire niveau nage: débutant Départ Parking des Baumettes entrée du parc des calanques (point googlemaps ? 43.223080770047, 5.4175837000810185) retour vers 14h-

Swimrun Arche ou Rêve Autre · 12 km · D+470 m · 319 vus · 30 téléchargements · · Swimrun
A]Participants Niveau Swimrungoat vertical expert nage intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? https://www.visugpx.com/rzlpDh2Rcm Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade parfois) Niveau mer: intermédiaire Départ presqu?ile de Cassis 10h (point googlemaps ? 43.20840353824874, 5.520442724961622) attention parking payan

Swimrun Backyard La Ciotat ouest de l'arène cros Autre · 4 km · 179 vus · 28 téléchargements · · Swimrun
Boucle horaire 4,2 km dont 1,25 km de nage (4 natations) accessible à tous

Swimrun Backyard La Ciotat Autre · 5 km · 193 vus · 18 téléchargements · · Swimrun
Swimrun Backyard accessible à tous 5,5 km dont 1,4 km de natation

Swimrun de l'Arche Galette des rois Autre · 8 km · D+530 m · 213 vus · 17 téléchargements · · Swimrun
Niveau Swimrungoat vertical expert nage intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade parfois) Niveau mer: intermédiaire Départ presqu?ile de Cassis 8h (point googlemaps ? 43.20840353824874, 5.520442724961622) attention parking payant Distance 10 km dont 2 km max de natation la plupart

Swimrun Bestouan Port Pin Autre · 6 km · 156 vus · 18 téléchargements · · Swimrun
pour les parisiens un parcours à faire dimanche matin Sortie Plage du Bestouan - Port Pin

Swimrun Luminy Oeil de Verre Devenson Oule Autre · 16 km · D+670 m · 284 vus · 31 téléchargements · · Swimrun
A]Participants à définir (max 8 pers) Niveau global expert vertical intermédiaire nage expert B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx Niveau vertical: quelques portions escalade (cheminée du diable et sortie eau à l'Oule) Niveau mer: partie exposée pleine mer 1400 m entre la calanque de l??il de verre et Devenson Départ Luminy (point googlemaps ?? 43.230072528772986, 5.43698504

Swimrun de l'Arche Eissadon et Oule Autre · 14 km · D+640 m · 220 vus · 25 téléchargements · · Swimrun
A]Participants Xavier et ses potes Akunamatata Niveau swimrungoat vertical expert nage intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade parfois) Niveau mer: intermédiaire Départ cassis (point googlemaps ?? 43.2080628531591, 5.520036791395682) Distance 15 km dont 2.5 km de natation la pl

Swimrun SMS revisité Autre · 13 km · D+650 m · 187 vus · 28 téléchargements · · Swimrun
Le vénérable SMS revisité avec de belles variantes (Tonneau / Pierrier Morgiou) départ des Baumettes 15 km dont 2800m natation environ 900 D+ 2 sauts (torpilleur et Tonneau) niveau natation intermédiaire niveau vertical intermédiaire durée 5h à 5h30, rythme balade combi obligatoire, longe pour deux, bouée transport Pic nique tiré du sac départ 9h parking des Baumettes arrivée entr

Swimrun Traversée Sormiou Carpiane Autre · 19 km · D+970 m · 286 vus · 21 téléchargements · · Swimrun
Traversée swimrun points remarquables ?grotte du Capelan ?grotte bleue ?Oeil de Verre ?Devenson ?faille Eissadon ?En Vau Calanque, Belvédère niveau vertical intermédiaire à expert niveau horizontal intermédiaire 21 km dont 4500 m de nage durée 7h environ, départ 8h30 Baumettes arrivée 15h30 Carpiane

Swimrun l'Arche le serpent et la faille Autre · 12 km · D+370 m · 271 vus · 23 téléchargements · · Swimrun
A]Participants Ben Swimrun Akunamatata Niveau swimrungoat vertical expert nage expert B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade parfois) Niveau mer: expert (grosse nat exposée 2,2 km vers la fin de la sortie)

Swimrun Cassis Huit de Sauvagerie Autre · 15 km · D+890 m · 223 vus · 26 téléchargements · · Swimrun
A]Participants 6 max, 3 binômes B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx https://www.visugpx.com/r4LjSwMa43 Niveau vertical: swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade parfois, passage chaine, montée belvédère en vau exposée) Niveau mer: expert, savoir nager 1 km d'affilée sur 3 ou 4 répétitions, portions exposées sans sortie avant arrivée Départ Parking

Swimrun Sormiou Capelan retiens l'été Autre · 5 km · 247 vus · 32 téléchargements · · Swimrun
Sortie débutant, allure rando RV 8h45 à la plage de Sormiou (normalement, l'accès libre démarre ce weekend 2 oct, 5 ? le parking) et départ 9h, retour 12h30 - 13h, pique nique sur le port si beau temps. au programme la grotte du capelan, et bec de Sormiou, traversée de la baie. Niveau natation : facile Niveau vertical : moyen

Traversée Les Baumettes - Cassis Autre · 15 km · D+750 m · 399 vus · 57 téléchargements · · Swimrun
Traversée des calanques Baumettes à Cassis niveau natation : expert (5 km dont qq portions exposées) niveau vertical : expert avoir le pas montagnard 17 km environ, estimation 6h30 (pause déj comprise) repas tiré du sac.

Swimrun Saint Pierre et les trois grottes Autre · 14 km · D+310 m · 267 vus · 31 téléchargements · · Swimrun
A]Participants B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx https://www.visugpx.com/AytKLh4IzZ Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade parfois) Niveau mer: intermédiaire, savoir faire le canard pour passer les siphons Départ Les Baumettes (point googlemaps ?? https://goo.gl/maps/vz5wfxhZKuBDzPhw9) Distance 15 km dont 3 km de natation avec

Swimrun Sormiou cherche fraicheur Autre · 6 km · 318 vus · 28 téléchargements · · Swimrun
7-8 km total 300m+ dont 2 km max de nat durée 3h départ 9h des baumettes arrivée: 12h port de Sormiou pour pique nique Niveau vertical: moyen (être capable d'évoluer dans les sentiers technique des calanques) Niveau mer: débutant (sections natation facile dans Sormiou, + grande nat longueur Niveau Trail: beaucoup de marche, peu de course 800 max, possibilité de se longer) Pique nique au po

Swimrun les 4 grottes Autre · 18 km · D+350 m · 254 vus · 27 téléchargements · · Swimrun
Très très beau parcours qui fait les 4 grottes à faire par mer calme (sinon ça ne rentre pas dans les grottes, trop de vagues) Passage technique à souhait, aussi bien dans l'eau que sur terre, équipement de sécu obligatoire (Longe, combi, Pull Buoy) niveau vertical avancé niveau nage avancé

Traversée des calanques Luminy La Ciotat Autre · 26 km · D+340 m · 954 vus · 102 téléchargements · · Swimrun
Une traversée des calanques sauvage et engagée en terme de natation À faire si la météo marine est favorable Niveau vertical: avancé (avoir le pas montagnard) Niveau mer: expert (être capable d'enchainer 7 à 8 km de nage, dont des portions de 2 ou 3 km peut être) Durée 10h environ + 1h de pause ravito

Swimrun de grotte à grotte Autre · 13 km · D+520 m · 234 vus · 42 téléchargements · · Swimrun
Belle sortie allant de la grotte bleue à la grotte du capelan sentier technique, et natation moyenne à difficile si mer formée

Swimrun Carpiane - la sauvagerie - Luminy Autre · 26 km · D+1070 m · 376 vus · 34 téléchargements · · Swimrun
Une variation assez grandiose du mythique Swimrun Sauvagerie. environ 26 km dont 5 km de natation, par les sentiers de grimpeurs, de pêcheurs, de randonneurs avertis (castelviel, faille eissadon, paretti, huluberlus, cheminée du diable...) Niveau vertical difficile, niveau horizontal assez difficile

swimrun sormiou tranquillou Autre · 5 km · D+240 m · 402 vus · 25 téléchargements · · Swimrun
une petite boucle de 5 km au départ de l'entrée du Parc des calanques (Cayoles), 750 m natation facile car la calanque de Sormiou est protégée des vagues souvent. La CàP est technique et le dénivelé conséquent 260 m+

Swimrun Quickie Sormiou Autre · 4 km · 179 vus · 34 téléchargements · · Swimrun
Boucle à faire en 1h rythme moyen, 3.7 km dont 700 m de natation (trois parties natation équivalentes), niveau nat facile, niveau trail moyen (rochers et pentu)

Swimrun SMS coldwater w/o wetsuit Autre · 12 km · D+360 m · 273 vus · 23 téléchargements · · Swimrun
entrainement au froid, sans combi, trifonction

Swimrun SMS départ de Sormiou Autre · 17 km · D+640 m · 271 vus · 20 téléchargements · · Swimrun
Le classique SMS revisité avec un départ du parking à l'entrée du parc vers la Calanque de Sormiou, afin d'éviter le parking de Luminy bondé en ce moment (vacances février) Niveau vertical moyen Niveau natation moyen Départ 10h, retour vers 15h Repas tiré du sac vers midi

Swimrun FKT Variante Hiver Sormiou Autre · 5 km · D+230 m · 268 vus · 29 téléchargements · · Swimrun
Variante hivernale du FKT Backyard Sormiou Portion Natation 500m sans combinaison (niveau difficile sans adaptation au froid préalable, eau entre 12 et 14°C)

Swimrun FKT Morgiou Sugiton Autre · 7 km · D+230 m · 394 vus · 20 téléchargements · · Swimrun
Boucle de 7 km, Trail, swim, Trail il y a un petit intermède sortie d'eau (et saut facile) avec la montée, descente du torpilleur 150 m D+ 1,2 km de nat en mode rapide 1h00 (le record connu est de 1h03) en mode cool 1h25 parcours du Swimrun Backyard Morgiou Sugiton

Swimrun Sormiou Backyard Autre · 4 km · 1131 vus · 49 téléchargements · · Swimrun
Un tracé swimrun backyard que j'espère équilibré avec 1000 m de Nat et 2600 m de Trail (200 m D+) soit un équivalent 4600 m CàP sur plat 0- Départ toutes les heures obligatoire 1- Boucles à faire en moins d'une heure 1 bis - Boucles alternées dans un sens puis dans l'autre 2- Ravito à apporter soi même (parking voiture Sormiou 5? la journée) 3- Chacun(e)s courent sous sa propre respon

Last (wo)man standing Autre · 7 km · D+250 m · 302 vus · 28 téléchargements · · Swimrun
un parcours rapide, depuis Luminy, descente technique sur Morgiou puis une mise à l'eau peu après le port direction Sugiton, une traversée brève du torpilleur au milieu sur sa partie la plus fine (sortie d'eau facile par temps calme) et accostage à dans une petite crique de Sugiton 50 m plus loin. Remontée par les falaises du toit pour atteindre le col de Sugiton, attention endroit très ch

Swimrun Baie des Singes - Carpiane Autre · 22 km · D+1030 m · 227 vus · 20 téléchargements · · Swimrun
Reconnaissance #2 Un parcours swimrun niveau expert, notamment avec un passage en "libre" sur la triperie Niveau Natation : confirmé Niveau trailrunning : confirmé Niveau vertical : expert Durée 8h30 environ

Swimrun les bras en carton Autre · 21 km · D+520 m · 330 vus · 42 téléchargements · · Swimrun
Un trace provisoire et partielle du projet de fin d'été

Castelvieil pas trop roulant Autre · 12 km · D+220 m · 264 vus · 27 téléchargements · · Swimrun
une demi journée mythique autour et au dessus de Castelvieil 4 à 5 h pour 12,5 km, il faudra bien cela pour se forger de beaux souvenirs

USR Triple - étape calanques Autre · 16 km · D+480 m · 232 vus · 22 téléchargements · · Swimrun
Col de Sormiou à Cassis (Revestel) bas de la route des crêtes

The Castelvieil Dawn Wall - Traversée Port Miou Luminy départ nocturne Autre · 11 km · D+420 m · 392 vus · 25 téléchargements · · Swimrun
[16:01, 09/01/2020] Akuna: traversée RV 6h30 cassis parking Port Miou, départ 7h, port miou, port pin, tour d'en vau et castelvieil dans l'eau, sortie d'eau eissadon, falaise devenson, entrée d'eau vers calanque oeil de verre, sortie eau morgiou et luminy [16:02, 09/01/2020] Akuna: ça fait des longues portions de nat, il faudra se couvrir (mettre une sous couche)

Swimclimb de Castelvieil par la face sud Autre · 6 km · 281 vus · 20 téléchargements · · Swimrun
sortie explo tranquille entre 10h et 14h départ de Port Miou ou cap Cable

Swimrun Sunrise in your eyes Autre · 8 km · 279 vus · 36 téléchargements · · Swimrun
Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45) Arrivée 10h max Distance : 9km dont 2 km max natation environ Durée : 3H30 à 4h Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 400 m+ environ Barre, gels, 1 l par personne minimum Matériel obligatoire : 1 bouée + longe / binôme, frontale à mettre dans la bouée (pas de frontale pas de départ), sifflet Niveau natation : intermédiaire, niveau

Swimrun Calanque de Port Miou à Luminy Autre · 13 km · D+480 m · 495 vus · 24 téléchargements · · Swimrun
Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45) Dépose des voitures à Luminy à 5h15 (arrivée) avec sacs de change Distance : 15km dont 4 à 5 km natation environ Durée : 6 à 7h Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 1300 m+ environ Un saut non obligatoire, mais diplômant repas tiré du sac (type boulghour, noix cajous etc.. conditionnement bjorg par exemple), 1,5 l par personne mini

Swimrun Port Miou à Luminy moonshot Autre · 13 km · D+480 m · 336 vus · 28 téléchargements · · Swimrun
Départ 6h de Port Miou (RV 5h45) Dépose des voitures à Luminy à 5h30 (arrivée) avec sacs de change Distance : 14 km dont 4 à 5 km natation environ Durée : 6 à 7h Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 1000 m+ environ Un saut non obligatoire mais diplômant repas tiré du sac (type boulghour, noix cajous etc.. conditionnement bjorg), 1,5 l par personne minimum Matériel obligatoir

Swimrun Calanque du Mugel à Port Miou Autre · 15 km · D+240 m · 456 vus · 22 téléchargements · · Swimrun
Départ 9h du Mugel (RV à 8H45) Dépose des voitures à Port Miou à 8h15 (arrivée) avec sacs de change Distance : 18km dont 4 km natation environ Durée : 6 à 7h Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 1000 m+ environ Un saut non obligatoire, deux psicobloc non obligatoire repas tiré du sac (type boulghour, noix cajous etc.. conditionnement bjorg), 1,5 l par personne minimum Matéri

Swimrun capucin Autre · 6 km · 765 vus · 31 téléchargements · · Swimrun
Belle sortie aérienne, typée alpi swimrun, exposée mais sans difficulté majeures, il faut avoir le pied sûr néanmoins.

Traversé Luminy Port Miou Autre · 14 km · D+380 m · 857 vus · 22 téléchargements · · Swimrun
La traversé avec la communauté de Toulouse

Swimrun Climb Natureman Autre · 11 km · D+610 m · 550 vus · 24 téléchargements · · Swimrun
Gilles B. Swimrungoat climbing Run Port Miou Port Pin Swim traversée En Vau Climb voie Calendal (p 596) 6a 6a+ 5c 6a 110m (ou Climb Calanque ? 6a 4b 4b 4c 5b) Run Plateau Castelvieil Climb rappel vers brèche 20m (p 604) Climb rappel voie Avé Maria (p 544) Swim vers calanque Eissadon pilier est Climb voie la mer profonde et bleue (p 532) 5b 5c+ 5c 6a 6b (ou morceau de Sonia 5b 6a 6a) Ru

Sortie exploration SRClimb ElCAP Autre · 10 km · D+370 m · 352 vus · 20 téléchargements · · Swimrun
Sortie exploration des swimrungoats du coté de Morgiou (El Cap - Porte de Rome) trailunning, swimming, climbing

Traversée La Ciotat Callelongue Autre · 29 km · D+790 m · 240 vus · 22 téléchargements · · Swimrun
Swimrun entre La Ciotat et Callelongue

Sauvagerie Swimrun de Rome à la Candelle Autre · 17 km · D+780 m · 386 vus · 34 téléchargements · · Swimrun
Sortie swimrun engagée, besoin peut être d'un baudrier et d'une corde (passage vire VTT, cheminée du CAF et grimpe en solo sur la Candelle) deux portions nat de 2km environ sans échappatoire

Swimrun Porquerolles juillet 2019 Autre · 23 km · D+230 m · 1029 vus · 37 téléchargements · · Swimrun
Fort grand langoustier Breganconnet Gorges du loup avec option 2 sauts entre 5 et 12 m Phare Oustaou de Diou Fort Alycasrte Fort Repentance chez les monies orthodoxes(et une bonne grimpette) Fort st Agathe et moulin bonheur pour finir

Swimrun En Vau Arche Devenson Autre · 14 km · D+400 m · 308 vus · 24 téléchargements · · Swimrun
Formidable sortie swimrungoats du coté de l'arche et de devenson. Sauvage et engagée, un must.

Swimrun Voilà l'été Autre · 18 km · D+750 m · 385 vus · 24 téléchargements · · Swimrun
Un swimrun basé sur le vénérable SMS (Sormiou Morgiou Sugiton), qq variantes du matin : passage pas de lui d'Ai, col du renard, qq variantes de l'après midi : passage pierres tombées, oeil de verre, cheminée du diable, candelle. Possibilité de couper pour revenir à Luminy depuis Sugiton vers midi. Départ Luminy 8h (RV 7h30) Retour Luminy 15h à 15h30 21 km environ (dont 4km de nage) 1000

Swimrun de l'Ascension Eissadon Autre · 18 km · D+540 m · 353 vus · 23 téléchargements · · Swimrun
Traversée de Luminy à Cassis en mode Swimrun Niveau vertical Difficile, niveau natation: confirmé (il y a des longes pour niveler les différences de vitesse) Point remarquables : Pierres tombées, La lèque, Devenson, faille Eissadon, Plateau Castelvieil et son Arche, En Vau Pique Nique à Castelvieil Départ à 9h de Luminy RV à Cassis à 8h pour y laisser une voiture (et se changer) distanc

Swimrun de La Ciotat mai 2019 Autre · 9 km · 503 vus · 33 téléchargements · · Swimrun
sortie samedi matin 8h vers la ciotat , fin avant lever du mistral (14h). Niveau vertical : swimrungoats; niveau nage: moyen. Sous réserve d?une cheville en cours de rétablissement ?.

Swimrun de Pâques Autre · 14 km · D+440 m · 365 vus · 24 téléchargements · · Swimrun
Swimrun des grottes du capelan et du souffleur (ou grotte bleue) Météo marine forte (houle 1m, vent 25 n?uds), niveau natation: bon niveau vertical: moyen (savoir accoster dans les vagues) Pas pour les débutants, car longues portions nage.

Swimrun Pierres Tombées avril 2019 Autre · 9 km · D+310 m · 321 vus · 24 téléchargements · · Swimrun
RV 17h30 Luminy (devant barrière) pour départ 18h Retour 20h30 au crépuscule Niveau natation: facile Niveau. vertical : moyen. Travail spécifique Transition. 9km total, dont 2 km nage max (5 ou 6 transitions, pas mal de dénivelé dans du technique)

Swimrun Cassis Castevieil Sormiou Autre · 15 km · D+850 m · 506 vus · 29 téléchargements · · Swimrun
Sortie Swimrun départ de Port Miou à Sormiou niveau natation : bon (traversées engagée baie Sormiou, Devenson) niveau vertical : difficile (1 passage castelvieil rappel avec une corde et baudrier) Durée 6h

Swimrun Plateau de caste viel - Anse de la Baume Autre · 13 km · D+460 m · 470 vus · 32 téléchargements · · Swimrun
Swimrun très technique (petit devenson, oule, montée plateau casteviel, belvédère d'en vau) avec une grosse partie natation autour de castel viel. Une sortie les plus relevées jamais faite jusqu'à présent. Exige une grosse expérience et une météo marine clémente.

Swimrun Plateau de Castel Viel Autre · 18 km · D+600 m · 453 vus · 25 téléchargements · · Swimrun
Boucle à partir du parking de la Gardiole 20 km (dont 3 à 4 km de natation), 800 d+ départ 8h30 du parkig de la gardiole , RV à 8h au parking Arrivée vers 14h Matos: Prévoir 1,5 litre, de quoi pique niquer pour midi, bouée de signalisation/transport, pullcord. Niveau requis: natation: bon, vertical : difficile (il faut avoir le niveau swimrungoat, il y a notamment le passage avec chaine du

Swimrun les chèvres de Castelviel Trail · 16 km · D+620 m · 535 vus · 55 téléchargements · · Swimrun
Un swimrun engagé avec des passages aériens, palteau Castelviel, petit couloir devenson, faille de l'Eissadon. Niveau natation : bon (portion 1km) , Niveau vertical difficile

Swimrun the city limits Autre · 19 km · D+790 m · 300 vus · 19 téléchargements · · Swimrun
Départ du col de la Gineste 9h (détails à venir) prévoir la journée et picnic arrivée Callelongue vers 15h30 (apéro au bar, résa à faire) niveau natation: bon (3 à 4 km total); niveau vertical: assez difficile (passage cheminée du diable)

16-17 déc. meeting MS communautés FB Autre · 9 km · 530 vus · 28 téléchargements · · · Swimrun
Parcours de repli Morgiou Sormiou, à l'abri du vent, avec plein de sortie d'eau possibles.

Port Pin Communautés Autre · 10 km · D+290 m · 561 vus · 37 téléchargements · · Swimrun
Dimanche 17 décembre Sortie Port Miou - Port Pin - En Vau

SMS communautés Autre · 16 km · D+620 m · 579 vus · 33 téléchargements · · · Swimrun
16-17 déc. meeting SMS communautés FB

Rando Photo Swimrun Autre · 19 km · D+990 m · 750 vus · 51 téléchargements · · Swimrun
Chasse image, lever de soleil au belvédère d'En Vau, reconnaissance calanque oule - eissadon swimrun niveau technique difficile