12/07/2021
Actions 3D 80.9 km
+1769 m/-1748 m
05:05
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Longueur et nombre de points 80.91 km
6225 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1768 m
1748 m
977 m
242 m
489 m
Date et durée 12 juillet 2021
12 juillet 2021
05:23:03
05:05:30
00:17:33
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
62 km/hau km 75.3
552 m/h2h49m41s
-2236 m/h0h41m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'18" 26.1 km/h 2 02'56" 20.4 km/h 3 04'22" 13.7 km/h 4 02'00" 30.1 km/h 5 05'57" 10.1 km/h 6 06'45" 8.9 km/h 7 05'42" 10.5 km/h 8 07'49" 7.7 km/h 9 07'59" 7.5 km/h 03'55" 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'29" 24.2 km/h 12 01'55" 31.3 km/h 13 01'13" 49.4 km/h 14 02'15" 26.6 km/h 15 06'45" 8.9 km/h 16 07'18" 8.2 km/h 17 08'31" 7 km/h 18 08'57" 6.7 km/h 19 09'15" 6.5 km/h 20 09'08" 6.6 km/h 21 08'11" 7.3 km/h 22 03'53" 15.5 km/h 03'08" 23 01'47" 33.8 km/h 24 01'29" 40.6 km/h 25 01'29" 40.4 km/h 26 01'49" 33 km/h 27 02'02" 29.5 km/h 28 02'01" 29.7 km/h 29 02'57" 20.4 km/h 30 03'50" 15.6 km/h 31 01'51" 32.4 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 02'22" 25.4 km/h 34 02'35" 23.2 km/h 35 02'03" 29.3 km/h 36 03'01" 19.9 km/h 37 02'09" 28 km/h 38 01'53" 31.8 km/h 39 03'13" 18.7 km/h 40 03'12" 18.7 km/h 41 03'41" 16.3 km/h 01'30" 42 06'07" 9.8 km/h 43 07'13" 8.3 km/h 44 07'36" 7.9 km/h 45 07'47" 7.7 km/h 46 08'07" 7.4 km/h 47 06'26" 9.3 km/h 06'08" 48 01'20" 44.8 km/h 49 01'14" 48.5 km/h 50 01'25" 42.2 km/h 51 01'51" 32.4 km/h 52 04'12" 14.3 km/h 53 04'37" 13 km/h 54 04'38" 13 km/h 55 04'46" 12.6 km/h 56 02'48" 21.4 km/h 57 02'23" 25.1 km/h 58 02'02" 29.4 km/h 59 02'21" 25.4 km/h 60 03'39" 16.4 km/h 61 05'49" 10.3 km/h 02'52" 62 04'42" 12.8 km/h 63 04'04" 14.8 km/h 64 02'49" 21.2 km/h 65 06'23" 9.4 km/h 66 05'06" 11.8 km/h 67 03'06" 19.4 km/h 68 02'57" 20.3 km/h 69 01'22" 43.7 km/h 70 01'35" 38 km/h 71 01'29" 40.6 km/h 72 01'15" 48.3 km/h 73 01'54" 31.7 km/h 74 02'00" 30.1 km/h 75 01'16" 47.1 km/h 76 01'23" 43.2 km/h 77 03'12" 18.8 km/h 78 02'26" 24.6 km/h 79 02'34" 23.4 km/h 80 02'36" 23 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
155 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:43:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:55.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts5h05m30s
1928 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:25 50 - 99 w 00:45:29 100 - 149 w 02:49:52 150 - 199 w 00:38:12 200 - 249 w 00:04:14 250 - 299 w 00:00:23 300 - 349 w 00:00:15 + 350 w 00:00:25
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 380 watts 1m 323 watts 2m 277 watts 5m 181 watts 10m 167 watts 20m 157 watts 40m 143 watts 1h 132 watts
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