Actions 3D 41 km
+139 m/-142 m
01:24
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Longueur et nombre de points 41.03 km
5037 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
139 m
142 m
262 m
213 m
226 m
Date et durée 05 septembre 2021
05 septembre 2021
01:24:00
Vitesses et denivelés horaires 29.3 km/hDétail »
39.6 km/hau km 0.2
911 m/h0h01m36s
-1168 m/h0h01m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'10" 27.8 km/h 2 02'01" 29.7 km/h 3 02'04" 29 km/h 4 02'13" 27.1 km/h 5 01'48" 33.5 km/h 6 01'59" 30.2 km/h 7 01'53" 31.8 km/h 8 01'53" 31.8 km/h 9 01'58" 30.4 km/h 10 02'05" 28.8 km/h 11 02'07" 28.2 km/h 12 02'24" 24.9 km/h 13 02'16" 26.6 km/h 14 01'57" 30.8 km/h 15 02'12" 27.4 km/h 16 01'59" 30.4 km/h 17 01'56" 31.1 km/h 18 01'57" 30.8 km/h 19 01'57" 30.7 km/h 20 02'00" 30 km/h 21 02'05" 28.9 km/h 22 02'10" 27.7 km/h 23 02'10" 27.8 km/h 24 02'35" 23.2 km/h 25 02'07" 28.4 km/h 26 01'51" 32.3 km/h 27 01'55" 31.4 km/h 28 02'07" 28.5 km/h 29 01'57" 30.7 km/h 30 02'12" 27.4 km/h 31 02'06" 28.5 km/h 32 01'58" 30.6 km/h 33 01'57" 30.8 km/h 34 01'59" 30.3 km/h 35 01'53" 31.8 km/h 36 02'11" 27.4 km/h 37 01'46" 33.9 km/h 38 02'08" 28.2 km/h 39 02'00" 30 km/h 40 01'44" 34.5 km/h 41 02'16" 26.5 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
177 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:13:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:44 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 202 Watts1h24m00s
973 Cal695 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:21 50 - 99 w 00:01:26 100 - 149 w 00:09:45 150 - 199 w 00:24:12 200 - 249 w 00:32:29 250 - 299 w 00:12:16 300 - 349 w 00:01:22 + 350 w 00:00:48
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 398 watts 1m 370 watts 2m 336 watts 5m 293 watts 10m 253 watts 20m 237 watts 40m 217 watts 1h 207 watts
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