Actions 3D 47.6 km
+122 m/-115 m
01:38
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Longueur et nombre de points 47.6 km
5912 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
122 m
116 m
269 m
223 m
236 m
Date et durée 31 juillet 2021
31 juillet 2021
01:38:34
Vitesses et denivelés horaires 29 km/hDétail »
39.4 km/hau km 8.6
1247 m/h0h00m28s
-1214 m/h0h00m51s
km Temps Vitesse Pause 1 01'59" 30.3 km/h 2 02'03" 29.4 km/h 3 01'58" 30.6 km/h 4 01'55" 31.2 km/h 5 01'56" 31 km/h 6 02'00" 30.1 km/h 7 02'01" 29.8 km/h 8 02'02" 29.4 km/h 9 01'51" 32.4 km/h 10 02'09" 28 km/h 11 01'58" 30.4 km/h 12 02'03" 29.2 km/h 13 02'01" 29.8 km/h 14 01'54" 31.6 km/h 15 01'56" 30.9 km/h 16 01'56" 31.1 km/h 17 01'55" 31.4 km/h 18 01'50" 32.8 km/h 19 02'01" 29.7 km/h 20 02'05" 28.8 km/h 21 02'13" 27 km/h 22 01'59" 30.2 km/h 23 01'53" 31.7 km/h 24 01'55" 31.2 km/h 25 01'56" 31.1 km/h 26 02'13" 27.1 km/h 27 02'17" 26.3 km/h 28 02'03" 29.2 km/h 29 02'06" 28.6 km/h 30 02'13" 27.1 km/h 31 02'09" 27.9 km/h 32 02'17" 26.3 km/h 33 02'06" 28.6 km/h 34 02'24" 25 km/h 35 02'13" 27 km/h 36 02'03" 29.3 km/h 37 02'17" 26.3 km/h 38 02'06" 28.6 km/h 39 02'08" 28.1 km/h 40 02'10" 27.6 km/h 41 02'09" 27.9 km/h 42 01'58" 30.5 km/h 43 01'58" 30.5 km/h 44 02'18" 26.2 km/h 45 02'21" 25.5 km/h 46 02'13" 27.1 km/h 47 02'06" 28.6 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
167 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:55:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 197 Watts1h38m34s
1112 Cal677 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:49 100 - 149 w 00:11:31 150 - 199 w 00:41:43 200 - 249 w 00:30:09 250 - 299 w 00:11:51 300 - 349 w 00:01:28 + 350 w 00:00:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 340 watts 1m 328 watts 2m 293 watts 5m 265 watts 10m 247 watts 20m 231 watts 40m 219 watts 1h 207 watts
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