26/06/2021
Actions 3D 85.8 km
+728 m/-716 m
03:10
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Longueur et nombre de points 85.79 km
3694 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
727 m
716 m
510 m
238 m
372 m
Date et durée 26 juin 2021
26 juin 2021
03:12:16
03:10:32
00:01:44
Vitesses et denivelés horaires 27 km/hDétail »
60.6 km/hau km 10.6
765 m/h0h25m43s
-1846 m/h0h08m39s
km Temps Vitesse Pause 1 02'24" 25 km/h 01'44" 2 02'25" 24.9 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 02'16" 26.5 km/h 5 01'47" 33.5 km/h 6 03'05" 19.5 km/h 7 03'27" 17.4 km/h 8 02'18" 26.1 km/h 9 02'06" 28.5 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 01'31" 39.6 km/h 12 02'44" 22 km/h 13 03'13" 18.7 km/h 14 03'54" 15.4 km/h 15 03'50" 15.7 km/h 16 02'06" 28.5 km/h 17 01'34" 38.5 km/h 18 01'52" 32.2 km/h 19 02'20" 25.7 km/h 20 01'55" 31.3 km/h 21 02'17" 26.4 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 02'32" 23.7 km/h 24 02'51" 21.1 km/h 25 02'17" 26.2 km/h 26 01'59" 30.2 km/h 27 02'03" 29.4 km/h 28 02'13" 27.1 km/h 29 02'08" 28.1 km/h 30 02'19" 25.9 km/h 31 02'19" 25.9 km/h 32 02'12" 27.2 km/h 33 01'46" 33.9 km/h 34 01'58" 30.6 km/h 35 02'30" 24 km/h 36 02'16" 26.4 km/h 37 02'45" 21.8 km/h 38 03'35" 16.7 km/h 39 01'36" 37.6 km/h 40 01'57" 30.9 km/h 41 02'01" 29.8 km/h 42 01'53" 32 km/h 43 02'36" 23.1 km/h 44 02'33" 23.6 km/h 45 03'01" 19.9 km/h 46 02'33" 23.5 km/h 47 02'13" 27.1 km/h 48 02'07" 28.4 km/h 49 02'10" 27.7 km/h 50 01'47" 33.5 km/h 51 01'56" 30.9 km/h 52 01'58" 30.4 km/h 53 02'01" 29.7 km/h 54 02'07" 28.3 km/h 55 02'04" 29 km/h 56 01'51" 32.4 km/h 57 01'58" 30.5 km/h 58 01'46" 33.8 km/h 59 01'52" 32.1 km/h 60 01'58" 30.5 km/h 61 01'32" 39.2 km/h 62 01'41" 35.6 km/h 63 02'14" 26.8 km/h 64 01'29" 40.6 km/h 65 01'38" 36.7 km/h 66 01'47" 33.8 km/h 67 02'20" 25.7 km/h 68 01'33" 38.8 km/h 69 01'42" 35.3 km/h 70 02'17" 26.3 km/h 71 02'49" 21.4 km/h 72 02'10" 27.6 km/h 73 02'21" 25.5 km/h 74 02'42" 22.2 km/h 75 01'53" 32 km/h 76 01'28" 41.1 km/h 77 02'15" 26.7 km/h 78 01'40" 36 km/h 79 01'49" 33.2 km/h 80 02'03" 29.2 km/h 81 02'08" 28.1 km/h 82 02'09" 27.9 km/h 83 01'53" 31.9 km/h 84 02'01" 29.7 km/h 85 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
167 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:34:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:31.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts3h10m32s
2001 Cal630 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:02 50 - 99 w 00:08:42 100 - 149 w 00:25:41 150 - 199 w 01:21:29 200 - 249 w 00:58:43 250 - 299 w 00:11:08 300 - 349 w 00:01:21 + 350 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts 1m 335 watts 2m 313 watts 5m 256 watts 10m 232 watts 20m 213 watts 40m 196 watts 1h 190 watts
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