24/07/2021
Actions 3D 129 km
+1232 m/-1228 m
05:42
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Longueur et nombre de points 129.12 km
20464 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1231 m
1228 m
423 m
215 m
271 m
Date et durée 24 juillet 2021
24 juillet 2021
05:56:57
05:42:20
00:14:37
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
59.7 km/hau km 79.2
696 m/h1h08m14s
-2065 m/h0h22m26s
km Temps Vitesse Pause 1 02'13" 27.2 km/h 2 02'06" 28.6 km/h 3 02'17" 26.2 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 02'10" 27.7 km/h 7 02'22" 25.3 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'41" 22.3 km/h 11 02'18" 26.1 km/h 12 02'22" 25.4 km/h 13 02'07" 28.3 km/h 14 01'53" 31.9 km/h 15 02'08" 28.2 km/h 16 02'19" 25.8 km/h 17 02'15" 26.7 km/h 18 02'28" 24.3 km/h 19 02'26" 24.6 km/h 20 02'09" 27.9 km/h 21 02'14" 26.9 km/h 22 02'24" 25 km/h 23 02'24" 25 km/h 24 02'21" 25.6 km/h 25 02'58" 20.2 km/h 26 02'16" 26.4 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 03'13" 18.7 km/h 29 02'35" 23.3 km/h 30 02'54" 20.7 km/h 31 03'38" 16.5 km/h 32 01'58" 30.6 km/h 33 02'38" 22.8 km/h 34 02'03" 29.3 km/h 35 02'16" 26.5 km/h 36 02'16" 26.5 km/h 37 03'04" 19.6 km/h 38 02'12" 27.3 km/h 39 01'45" 34.3 km/h 40 02'14" 26.8 km/h 41 03'15" 18.5 km/h 42 01'52" 32.1 km/h 43 02'07" 28.3 km/h 44 02'23" 25.1 km/h 45 02'12" 27.2 km/h 46 02'05" 28.8 km/h 47 03'08" 19.2 km/h 48 03'32" 17 km/h 49 03'11" 18.9 km/h 50 02'49" 21.4 km/h 51 04'07" 14.6 km/h 52 02'06" 28.6 km/h 53 01'32" 39.2 km/h 54 02'00" 29.9 km/h 55 02'25" 24.8 km/h 56 02'37" 22.9 km/h 57 03'40" 16.4 km/h 58 03'49" 15.7 km/h 59 02'41" 22.4 km/h 60 02'37" 22.9 km/h 61 01'55" 31.3 km/h 62 01'50" 32.6 km/h 63 02'52" 21 km/h 64 04'02" 14.9 km/h 65 03'21" 17.9 km/h 66 02'34" 23.4 km/h 67 03'21" 17.9 km/h 68 02'23" 25.2 km/h 69 02'20" 25.8 km/h 70 01'39" 36.3 km/h 71 01'44" 34.8 km/h 72 02'27" 24.4 km/h 73 02'53" 20.8 km/h 74 04'05" 14.7 km/h 75 04'23" 13.7 km/h 76 03'47" 15.9 km/h 77 01'48" 33.3 km/h 78 01'46" 34.1 km/h 79 01'18" 45.9 km/h 80 01'37" 37.2 km/h 81 03'23" 17.7 km/h 82 05'02" 11.9 km/h 83 03'12" 18.7 km/h 84 02'57" 20.3 km/h 85 03'02" 19.8 km/h 86 02'10" 27.7 km/h 87 02'23" 25.2 km/h 88 02'54" 20.7 km/h 89 02'55" 20.6 km/h 90 03'03" 19.7 km/h 14'37" 91 03'51" 15.6 km/h 92 02'03" 29.3 km/h 93 02'23" 25.1 km/h 94 02'56" 20.4 km/h 95 02'23" 25.2 km/h 96 02'15" 26.7 km/h 97 02'46" 21.7 km/h 98 02'14" 26.8 km/h 99 02'26" 24.7 km/h 100 02'33" 23.6 km/h 101 02'42" 22.2 km/h 102 03'20" 18 km/h 103 03'21" 17.9 km/h 104 04'51" 12.4 km/h 105 02'45" 21.8 km/h 106 01'49" 33.1 km/h 107 06'13" 9.6 km/h 108 03'17" 18.3 km/h 109 01'42" 35.4 km/h 110 02'39" 22.7 km/h 111 04'00" 15 km/h 112 04'44" 12.7 km/h 113 03'31" 17.1 km/h 114 03'08" 19.1 km/h 115 01'47" 33.6 km/h 116 02'06" 28.6 km/h 117 03'44" 16 km/h 118 01'51" 32.5 km/h 119 02'36" 23.1 km/h 120 01'59" 30.2 km/h 121 01'27" 41.4 km/h 122 04'34" 13.1 km/h 123 02'10" 27.7 km/h 124 01'29" 40.5 km/h 125 02'00" 29.9 km/h 126 02'22" 25.3 km/h 127 02'13" 27 km/h 128 02'12" 27.3 km/h 129 02'32" 23.6 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
178 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:37:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:36 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:05 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts5h42m20s
2685 Cal471 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:35 50 - 99 w 00:39:48 100 - 149 w 02:06:05 150 - 199 w 01:55:30 200 - 249 w 00:24:48 250 - 299 w 00:05:01 300 - 349 w 00:00:34 + 350 w 00:00:37
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 382 watts 1m 365 watts 2m 315 watts 5m 234 watts 10m 196 watts 20m 187 watts 40m 167 watts 1h 159 watts
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