13/06/2021
Actions 3D 63.3 km
+1171 m/-1163 m
03:01
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Longueur et nombre de points 63.26 km
3952 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1170 m
1164 m
586 m
224 m
325 m
Date et durée 13 juin 2021
13 juin 2021
03:01:19
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
57.2 km/hau km 61.3
769 m/h1h14m20s
-2274 m/h0h26m10s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.8 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 05'26" 11 km/h 4 05'32" 10.8 km/h 5 03'29" 17.2 km/h 6 01'54" 31.6 km/h 7 01'16" 47.3 km/h 8 01'10" 51.7 km/h 9 02'00" 29.9 km/h 10 03'35" 16.7 km/h 11 06'03" 9.9 km/h 12 03'54" 15.4 km/h 13 01'39" 36.2 km/h 14 01'32" 39.1 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 02'33" 23.5 km/h 17 02'31" 23.8 km/h 18 02'29" 24.2 km/h 19 02'43" 22.1 km/h 20 02'04" 29 km/h 21 05'19" 11.3 km/h 22 05'43" 10.5 km/h 23 01'45" 34.4 km/h 24 01'31" 39.7 km/h 25 01'44" 34.8 km/h 26 02'06" 28.7 km/h 27 01'59" 30.1 km/h 28 01'56" 31 km/h 29 02'11" 27.5 km/h 30 02'08" 28.1 km/h 31 02'25" 24.9 km/h 32 02'54" 20.7 km/h 33 02'45" 21.8 km/h 34 02'06" 28.5 km/h 35 03'30" 17.2 km/h 36 03'24" 17.7 km/h 37 03'49" 15.7 km/h 38 02'50" 21.1 km/h 39 01'29" 40.4 km/h 40 01'48" 33.4 km/h 41 02'53" 20.8 km/h 42 03'25" 17.6 km/h 43 02'52" 21 km/h 44 03'18" 18.2 km/h 45 02'33" 23.5 km/h 46 02'06" 28.7 km/h 47 03'02" 19.8 km/h 48 04'20" 13.8 km/h 49 05'33" 10.8 km/h 50 05'32" 10.8 km/h 51 04'40" 12.9 km/h 52 03'42" 16.2 km/h 53 04'22" 13.7 km/h 54 03'52" 15.5 km/h 55 02'20" 25.8 km/h 56 01'31" 39.4 km/h 57 01'44" 34.5 km/h 58 01'52" 32.2 km/h 59 01'26" 41.8 km/h 60 02'19" 25.9 km/h 61 02'15" 26.8 km/h 62 01'26" 41.7 km/h 63 02'14" 26.9 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
179 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:10:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:56 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 147 Watts3h01m19s
1535 Cal508 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:57 50 - 99 w 00:08:11 100 - 149 w 00:40:10 150 - 199 w 01:10:10 200 - 249 w 00:34:17 250 - 299 w 00:03:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 289 watts 1m 272 watts 2m 252 watts 5m 227 watts 10m 220 watts 20m 174 watts 40m 166 watts 1h 164 watts
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