29/05/2021
Actions 3D 67.8 km
+910 m/-911 m
02:59
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Longueur et nombre de points 67.79 km
3730 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
910 m
912 m
662 m
222 m
354 m
Date et durée 29 mai 2021 09:04
29 mai 2021 12:04
02:59:46
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
53.5 km/hau km 37.8
695 m/h0h57m32s
-2191 m/h0h19m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.8 km/h 2 02'10" 27.7 km/h 3 02'16" 26.6 km/h 4 02'21" 25.5 km/h 5 01'53" 31.8 km/h 6 02'06" 28.5 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 02'13" 27.1 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 02'02" 29.5 km/h 12 01'59" 30.3 km/h 13 01'59" 30.3 km/h 14 02'04" 29 km/h 15 02'07" 28.4 km/h 16 02'09" 28 km/h 17 02'29" 24.1 km/h 18 02'18" 26.1 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 01'59" 30.2 km/h 21 02'07" 28.5 km/h 22 02'08" 28 km/h 23 02'14" 26.8 km/h 24 02'23" 25.2 km/h 25 02'27" 24.4 km/h 26 03'49" 15.7 km/h 27 03'29" 17.2 km/h 28 02'16" 26.4 km/h 29 04'56" 12.2 km/h 30 04'53" 12.3 km/h 31 05'01" 12 km/h 32 04'14" 14.2 km/h 33 02'01" 29.8 km/h 34 01'56" 31.1 km/h 35 02'15" 26.6 km/h 36 02'06" 28.5 km/h 37 02'19" 26 km/h 38 01'11" 50.5 km/h 39 02'05" 28.8 km/h 40 02'55" 20.6 km/h 41 02'54" 20.7 km/h 42 02'46" 21.7 km/h 43 02'59" 20.2 km/h 44 03'35" 16.7 km/h 45 03'19" 18.1 km/h 46 04'19" 13.9 km/h 47 05'05" 11.8 km/h 48 03'08" 19.1 km/h 49 05'54" 10.2 km/h 50 06'00" 10 km/h 51 04'00" 15 km/h 52 04'41" 12.8 km/h 53 02'51" 21 km/h 54 02'36" 23.1 km/h 55 01'40" 36.1 km/h 56 01'38" 36.8 km/h 57 01'27" 41.4 km/h 58 01'21" 44.6 km/h 59 01'47" 33.7 km/h 60 01'22" 43.6 km/h 61 01'18" 46 km/h 62 01'37" 37 km/h 63 02'07" 28.2 km/h 64 02'13" 27 km/h 65 02'10" 27.7 km/h 66 01'50" 32.6 km/h 67 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
156 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:12:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 150 Watts2h59m46s
1552 Cal518 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:08 50 - 99 w 00:12:28 100 - 149 w 00:37:32 150 - 199 w 01:31:50 200 - 249 w 00:21:31 250 - 299 w 00:01:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts 1m 252 watts 2m 250 watts 5m 208 watts 10m 199 watts 20m 185 watts 40m 175 watts 1h 174 watts
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