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steph le 09.09.2024

KIRGHIZISTAN 2024 > j27 Redescente sur le lac issy kul _ ca sens la fin et la fatigue _j6VTT

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3D
50.9 km
+96 m/-1216 m
04:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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10 kms par un petit camion j19bFin de journée trop courte _ mais soleil trop epouvantable pour ma forme olympique. j15j27 Redescente sur le lac issy kul _ ca sens la fin et la fatigue _j6Pic lenine vers le nord _j6Sortir du bus j10Aller retour _ echec velo j9Sud sary moghol vers le pic lenine j5j 25 Vers arabel j4J12 la foret de noyer2300m to 3300m j3j21Kaserman j19a500d+ infame j15Redescendre du perchoir a 300m _ infame route ou vélo j8j 28 Un dernier tour comme un gout de chartreuseSortir de la foret de noyer j13Osh j1j24 Vers arabel j3Naryn vers le plateau d'arabel _j22Pass at 4130m j4Trouver les eleveurs j18Infame 3000m ou 1000md+ j14700d+ tres difficile _ je suis extenuée j17J11 le velo roule !j23 Vers le plateau d'arabel j23200m col j16j 26 Le plateau de arabel j5J7 magnifique valléeLac to 2300m j2j20 Je deboite _ piste tres belle_ et seule au mondeRando 500d+ lac a 3100m j8 av de reprendre l'asphalte

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Longueur et nombre de points

50.85 km
2141 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
95 m
1216 m
2927 m
1761 m
2385 m

Date et durée

09 septembre 2024
08:15
09 septembre 2024
14:53
06:38:24
04:41:18
01:57:06

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

29.2 km/h
au km 39.5

375 m/h
0h04m00s

-588 m/h
1h15m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

19 Watts
4h41m18s

302 Cal
64 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:2750 - 99 w00:30:20100 - 149 w00:17:02

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s147 watts1m146 watts2m142 watts5m134 watts10m110 watts20m81 watts40m69 watts1h49 watts

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