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steph le 20.08.2024

KIRGHIZISTAN 2024 > Redescendre du perchoir a 300m _ infame route ou vélo j8VTT

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3D
51.4 km
+66 m/-1024 m
03:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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10 kms par un petit camion j19bFin de journée trop courte _ mais soleil trop epouvantable pour ma forme olympique. j15j27 Redescente sur le lac issy kul _ ca sens la fin et la fatigue _j6Pic lenine vers le nord _j6Sortir du bus j10Aller retour _ echec velo j9Sud sary moghol vers le pic lenine j5j 25 Vers arabel j4J12 la foret de noyer2300m to 3300m j3j21Kaserman j19a500d+ infame j15Redescendre du perchoir a 300m _ infame route ou vélo j8j 28 Un dernier tour comme un gout de chartreuseSortir de la foret de noyer j13Osh j1j24 Vers arabel j3Naryn vers le plateau d'arabel _j22Pass at 4130m j4Trouver les eleveurs j18Infame 3000m ou 1000md+ j14700d+ tres difficile _ je suis extenuée j17J11 le velo roule !j23 Vers le plateau d'arabel j23200m col j16j 26 Le plateau de arabel j5J7 magnifique valléeLac to 2300m j2j20 Je deboite _ piste tres belle_ et seule au mondeRando 500d+ lac a 3100m j8 av de reprendre l'asphalte

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Longueur et nombre de points

51.44 km
2371 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
66 m
1024 m
2568 m
1611 m
2193 m

Date et durée

20 août 2024
12:58
20 août 2024
17:43
04:44:49
03:43:47
01:01:02

Vitesses et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

34.6 km/h
au km 31.5

266 m/h
0h05m57s

-967 m/h
0h36m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

28 Watts
3h43m47s

358 Cal
96 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:20:3750 - 99 w00:45:07100 - 149 w00:04:07

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s145 watts1m123 watts2m93 watts5m86 watts10m78 watts20m69 watts40m57 watts1h55 watts

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