Swimrun Zen Ten Ten Part II Autre · 14 km · D+660 m · 139 vus · 17 dl · akunamatata
Traversée Cassis Luminy niveau vertical expert niveau natation expert très sauvage, sentes très techniques

Swimrun SMS du troll Enez Autre · 13 km · D+540 m · 302 vus · 36 dl · akunamatata
Swimrun SMS du Troll Enez Sormiou Morgiou Sugiton depuis les baumettes A]Participants 🏊‍♀️ 🏃 📍Akunamatata 📍Jocelyn et les bretons Niveau général: intermédiaire niveau vertical:

Le swimrun SMS des Croisiens Autre · 13 km · D+630 m · 227 vus · 22 dl · akunamatata
Swimrun SMS des Croisiens Sormiou Morgiou Sugiton depuis les baumettes A]Participants ???? ? ?Akunamatata ?Claire, Olivia, Thomas, Hélène, Didier Niveau général: plutôt débutant niveau vertic

Swimrun Calanques du Far ouest Autre · 15 km · D+520 m · 396 vus · 32 dl · akunamatata
Swimrun Calanques du Far ouest Traversée Marseille Luminy - Cassis A]Participants ???? ? ?Akunamatata ?Far ouest communauté: Matthieu, Joel, + ?? il me faudrait les prénoms Niveau général: co

Swimrun SMS de juin Autre · 12 km · D+600 m · 213 vus · 16 dl · akunamatata
Niveau débutant vertical intermédiaire nage intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? Niveau débutant niveau vertical: intermédiaire niveau nage: intermédiaire Départ P

Swimrun des présidents second tour Autre · 11 km · D+350 m · 206 vus · 19 dl · akunamatata
Swimrun des présidents second tour A]Participants Niveau intermédiaire vertical intermédiaire nage intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? https://www.visugpx.com/hBi

Swimrun SMS des présidents Autre · 12 km · D+570 m · 192 vus · 26 dl · akunamatata
Swimrun SMS des présidents A]Participants ? ? Niveau débutant vertical intermédiaire nage débutant B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? https://www.visugpx.com/9snnp4tfeO Niveau

Swimrun Arche ou Rêve Autre · 12 km · D+470 m · 326 vus · 30 dl · akunamatata
A]Participants Niveau Swimrungoat vertical expert nage intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx ? https://www.visugpx.com/rzlpDh2Rcm Niveau vertical: expert à swimrungoat (so

Swimrun de l'Arche Galette des rois Autre · 8 km · D+530 m · 220 vus · 18 dl · akunamatata
Niveau Swimrungoat vertical expert nage intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade par

Swimrun Bestouan Port Pin Autre · 6 km · 161 vus · 18 dl · akunamatata
pour les parisiens un parcours à faire dimanche matin Sortie Plage du Bestouan - Port Pin

Swimrun Luminy Oeil de Verre Devenson Oule Autre · 16 km · D+670 m · 291 vus · 31 dl · akunamatata
A]Participants à définir (max 8 pers) Niveau global expert vertical intermédiaire nage expert B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx Niveau vertical: quelques portions escalade (chemin

Swimrun de l'Arche Eissadon et Oule Autre · 14 km · D+640 m · 226 vus · 25 dl · akunamatata
A]Participants Xavier et ses potes Akunamatata Niveau swimrungoat vertical expert nage intermédiaire B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx Niveau vertical: expert à swimrungoat (sortie

Swimrun SMS revisité Autre · 13 km · D+650 m · 190 vus · 28 dl · akunamatata
Le vénérable SMS revisité avec de belles variantes (Tonneau / Pierrier Morgiou) départ des Baumettes 15 km dont 2800m natation environ 900 D+ 2 sauts (torpilleur et Tonneau) niveau natation inte

Swimrun Traversée Sormiou Carpiane Autre · 19 km · D+970 m · 297 vus · 21 dl · akunamatata
Traversée swimrun points remarquables ?grotte du Capelan ?grotte bleue ?Oeil de Verre ?Devenson ?faille Eissadon ?En Vau Calanque, Belvédère niveau vertical intermédiaire à expert niveau horizon

Swimrun l'Arche le serpent et la faille Autre · 12 km · D+370 m · 276 vus · 23 dl · akunamatata
A]Participants Ben Swimrun Akunamatata Niveau swimrungoat vertical expert nage expert B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?

Swimrun Cassis Huit de Sauvagerie Autre · 15 km · D+890 m · 229 vus · 26 dl · akunamatata
A]Participants 6 max, 3 binômes B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx https://www.visugpx.com/r4LjSwMa43 Niveau vertical: swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade

Swimrun Sormiou Capelan retiens l'été Autre · 5 km · 249 vus · 32 dl · akunamatata
Sortie débutant, allure rando RV 8h45 à la plage de Sormiou (normalement, l'accès libre démarre ce weekend 2 oct, 5 ? le parking) et départ 9h, retour 12h30 - 13h, pique nique sur le port si be

Traversée Les Baumettes - Cassis Autre · 15 km · D+750 m · 402 vus · 57 dl · akunamatata
Traversée des calanques Baumettes à Cassis niveau natation : expert (5 km dont qq portions exposées) niveau vertical : expert avoir le pas montagnard 17 km environ, estimation 6h30 (pause déj co

Swimrun Saint Pierre et les trois grottes Autre · 14 km · D+310 m · 273 vus · 31 dl · akunamatata
A]Participants B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx https://www.visugpx.com/AytKLh4IzZ Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade parfois)

Swimrun Sormiou cherche fraicheur Autre · 6 km · 321 vus · 28 dl · akunamatata
7-8 km total 300m+ dont 2 km max de nat durée 3h départ 9h des baumettes arrivée: 12h port de Sormiou pour pique nique Niveau vertical: moyen (être capable d'évoluer dans les sentiers technique d

Swimrun les 4 grottes Autre · 18 km · D+350 m · 259 vus · 27 dl · akunamatata
Très très beau parcours qui fait les 4 grottes à faire par mer calme (sinon ça ne rentre pas dans les grottes, trop de vagues) Passage technique à souhait, aussi bien dans l'eau que sur terre, é

Traversée des calanques Luminy La Ciotat Autre · 26 km · D+340 m · 996 vus · 107 dl · akunamatata
Une traversée des calanques sauvage et engagée en terme de natation À faire si la météo marine est favorable Niveau vertical: avancé (avoir le pas montagnard) Niveau mer: expert (être capable d

Swimrun de grotte à grotte Autre · 13 km · D+520 m · 240 vus · 42 dl · akunamatata
Belle sortie allant de la grotte bleue à la grotte du capelan sentier technique, et natation moyenne à difficile si mer formée

Swimrun Carpiane - la sauvagerie - Luminy Autre · 26 km · D+1070 m · 381 vus · 34 dl · akunamatata
Une variation assez grandiose du mythique Swimrun Sauvagerie. environ 26 km dont 5 km de natation, par les sentiers de grimpeurs, de pêcheurs, de randonneurs avertis (castelviel, faille eissadon, par

swimrun sormiou tranquillou Autre · 5 km · D+240 m · 407 vus · 25 dl · akunamatata
une petite boucle de 5 km au départ de l'entrée du Parc des calanques (Cayoles), 750 m natation facile car la calanque de Sormiou est protégée des vagues souvent. La CàP est technique et le déni

Swimrun Quickie Sormiou Autre · 4 km · 184 vus · 34 dl · akunamatata
Boucle à faire en 1h rythme moyen, 3.7 km dont 700 m de natation (trois parties natation équivalentes), niveau nat facile, niveau trail moyen (rochers et pentu)

Swimrun SMS coldwater w/o wetsuit Autre · 12 km · D+360 m · 276 vus · 23 dl · akunamatata
entrainement au froid, sans combi, trifonction

Swimrun SMS départ de Sormiou Autre · 17 km · D+640 m · 275 vus · 20 dl · akunamatata
Le classique SMS revisité avec un départ du parking à l'entrée du parc vers la Calanque de Sormiou, afin d'éviter le parking de Luminy bondé en ce moment (vacances février) Niveau vertical moye

Swimrun FKT Variante Hiver Sormiou Autre · 5 km · D+230 m · 273 vus · 29 dl · akunamatata
Variante hivernale du FKT Backyard Sormiou Portion Natation 500m sans combinaison (niveau difficile sans adaptation au froid préalable, eau entre 12 et 14°C)

Swimrun FKT Morgiou Sugiton Autre · 7 km · D+230 m · 400 vus · 20 dl · akunamatata
Boucle de 7 km, Trail, swim, Trail il y a un petit intermède sortie d'eau (et saut facile) avec la montée, descente du torpilleur 150 m D+ 1,2 km de nat en mode rapide 1h00 (le record connu est de

Swimrun Sormiou Backyard Autre · 4 km · 1138 vus · 49 dl · akunamatata
Un tracé swimrun backyard que j'espère équilibré avec 1000 m de Nat et 2600 m de Trail (200 m D+) soit un équivalent 4600 m CàP sur plat 0- Départ toutes les heures obligatoire 1- Boucles à f

Last (wo)man standing Autre · 7 km · D+250 m · 306 vus · 28 dl · akunamatata
un parcours rapide, depuis Luminy, descente technique sur Morgiou puis une mise à l'eau peu après le port direction Sugiton, une traversée brève du torpilleur au milieu sur sa partie la plus fine

Reconnaissance sortie col renard Autre · 6 km · D+270 m · 239 vus · 20 dl · akunamatata
Reco de la sortie natation (triperie) vers col renard (pas la vire à VTT)

Castelvieil pas trop roulant Autre · 12 km · D+220 m · 267 vus · 27 dl · akunamatata
une demi journée mythique autour et au dessus de Castelvieil 4 à 5 h pour 12,5 km, il faudra bien cela pour se forger de beaux souvenirs

USR Triple - étape calanques Autre · 16 km · D+480 m · 235 vus · 22 dl · akunamatata
Col de Sormiou à Cassis (Revestel) bas de la route des crêtes

The Castelvieil Dawn Wall - Traversée Port Miou Luminy départ nocturne Autre · 11 km · D+420 m · 398 vus · 25 dl · akunamatata
[16:01, 09/01/2020] Akuna: traversée RV 6h30 cassis parking Port Miou, départ 7h, port miou, port pin, tour d'en vau et castelvieil dans l'eau, sortie d'eau eissadon, falaise devenson, entrée d'ea

Swimclimb de Castelvieil par la face sud Autre · 6 km · 284 vus · 20 dl · akunamatata
sortie explo tranquille entre 10h et 14h départ de Port Miou ou cap Cable

Swimrun Sunrise in your eyes Autre · 8 km · 283 vus · 36 dl · akunamatata
Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45) Arrivée 10h max Distance : 9km dont 2 km max natation environ Durée : 3H30 à 4h Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 400 m+ environ Barre,

Swimrun Calanque de Port Miou à Luminy Autre · 13 km · D+480 m · 507 vus · 24 dl · akunamatata
Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45) Dépose des voitures à Luminy à 5h15 (arrivée) avec sacs de change Distance : 15km dont 4 à 5 km natation environ Durée : 6 à 7h Terrain CàP très

Swimrun Port Miou à Luminy moonshot Autre · 13 km · D+480 m · 341 vus · 28 dl · akunamatata
Départ 6h de Port Miou (RV 5h45) Dépose des voitures à Luminy à 5h30 (arrivée) avec sacs de change Distance : 14 km dont 4 à 5 km natation environ Durée : 6 à 7h Terrain CàP très technique (

Traversé Luminy Port Miou Autre · 14 km · D+380 m · 864 vus · 22 dl · akunamatata
La traversé avec la communauté de Toulouse

Swimrun Climb Natureman Autre · 11 km · D+610 m · 571 vus · 24 dl · akunamatata
Gilles B. Swimrungoat climbing Run Port Miou Port Pin Swim traversée En Vau Climb voie Calendal (p 596) 6a 6a+ 5c 6a 110m (ou Climb Calanque ? 6a 4b 4b 4c 5b) Run Plateau Castelvieil Climb rappe

Sortie exploration SRClimb ElCAP Autre · 10 km · D+370 m · 355 vus · 20 dl · akunamatata
Sortie exploration des swimrungoats du coté de Morgiou (El Cap - Porte de Rome) trailunning, swimming, climbing

Sauvagerie Swimrun de Rome à la Candelle Autre · 17 km · D+780 m · 397 vus · 34 dl · akunamatata
Sortie swimrun engagée, besoin peut être d'un baudrier et d'une corde (passage vire VTT, cheminée du CAF et grimpe en solo sur la Candelle) deux portions nat de 2km environ sans échappatoire

Swimrun En Vau Arche Devenson Autre · 14 km · D+400 m · 315 vus · 24 dl · akunamatata
Formidable sortie swimrungoats du coté de l'arche et de devenson. Sauvage et engagée, un must.

Swimrun Voilà l'été Autre · 18 km · D+750 m · 392 vus · 24 dl · akunamatata
Un swimrun basé sur le vénérable SMS (Sormiou Morgiou Sugiton), qq variantes du matin : passage pas de lui d'Ai, col du renard, qq variantes de l'après midi : passage pierres tombées, oeil de ver

Swimrun de l'Ascension Eissadon Autre · 18 km · D+540 m · 355 vus · 23 dl · akunamatata
Traversée de Luminy à Cassis en mode Swimrun Niveau vertical Difficile, niveau natation: confirmé (il y a des longes pour niveler les différences de vitesse) Point remarquables : Pierres tombées,

Swimrun de Pâques Autre · 14 km · D+440 m · 368 vus · 24 dl · akunamatata
Swimrun des grottes du capelan et du souffleur (ou grotte bleue) Météo marine forte (houle 1m, vent 25 n?uds), niveau natation: bon niveau vertical: moyen (savoir accoster dans les vagues) Pas pour

Swimrun Pierres Tombées avril 2019 Autre · 9 km · D+310 m · 329 vus · 24 dl · akunamatata
RV 17h30 Luminy (devant barrière) pour départ 18h Retour 20h30 au crépuscule Niveau natation: facile Niveau. vertical : moyen. Travail spécifique Transition. 9km total, dont 2 km nage max (5 ou 6

Swimrun Cassis Castevieil Sormiou Autre · 15 km · D+850 m · 515 vus · 29 dl · akunamatata
Sortie Swimrun départ de Port Miou à Sormiou niveau natation : bon (traversées engagée baie Sormiou, Devenson) niveau vertical : difficile (1 passage castelvieil rappel avec une corde et baudrier)

Swimrun Plateau de caste viel - Anse de la Baume Autre · 13 km · D+460 m · 478 vus · 32 dl · akunamatata
Swimrun très technique (petit devenson, oule, montée plateau casteviel, belvédère d'en vau) avec une grosse partie natation autour de castel viel. Une sortie les plus relevées jamais faite jusqu'

Swimrun Plateau de Castel Viel Autre · 18 km · D+600 m · 468 vus · 25 dl · akunamatata
Boucle à partir du parking de la Gardiole 20 km (dont 3 à 4 km de natation), 800 d+ départ 8h30 du parkig de la gardiole , RV à 8h au parking Arrivée vers 14h Matos: Prévoir 1,5 litre, de quoi

Swimrun the city limits Autre · 19 km · D+790 m · 304 vus · 19 dl · akunamatata
Départ du col de la Gineste 9h (détails à venir) prévoir la journée et picnic arrivée Callelongue vers 15h30 (apéro au bar, résa à faire) niveau natation: bon (3 à 4 km total); niveau vertic

16-17 déc. meeting MS communautés FB Autre · 9 km · 533 vus · 28 dl · 4 photos · akunamatata
Parcours de repli Morgiou Sormiou, à l'abri du vent, avec plein de sortie d'eau possibles.

Port Pin Communautés Autre · 10 km · D+290 m · 564 vus · 37 dl · akunamatata
Dimanche 17 décembre Sortie Port Miou - Port Pin - En Vau

SMS communautés Autre · 16 km · D+620 m · 582 vus · 33 dl · 9 photos · akunamatata
16-17 déc. meeting SMS communautés FB

Rando Photo Swimrun Autre · 19 km · D+990 m · 756 vus · 51 dl · akunamatata
Chasse image, lever de soleil au belvédère d'En Vau, reconnaissance calanque oule - eissadon swimrun niveau technique difficile

swimrun 19 avril 2015 Autre · 18 km · D+650 m · 580 vus · 32 dl · akunamatata
Swimrun reconnaissance avril 2015 avec Fix et Bernard