Course 10K Aubagne Course à pied · 10 km · 221 vus · 23 dl · mouss.mr13
Bonjour, Partage d'une course de 10k tôt le matin à Aubagne avec parfois de grosses cotes entre 12 et 15% dont celle de l'hopital d' Aubagne et celle autour de la bibliothèque en direction des pas

Course 20k Aubagne Course à pied · 20 km · 116 vus · 23 dl · mouss.mr13
Bonjour, Partage d'une course de 20k autour d'Aubagne, Beaudinard et Gemenos. Bon entrainement 1h42mn

Retour à la Treille par la colline. Course à pied · 11 km · D+450 m · 464 vus · 27 dl · 01:27 · michelarn60
Des travaux sur mon circuit habituel me décident à rentrer à la maison en passant par la colline.

Carnoux Course à pied · 10 km · D+250 m · 525 vus · 63 dl · Charles

Callanque d'en Vau AR Course à pied · 13 km · D+430 m · 676 vus · 34 dl · cdmalkin

GPS data Course à pied · 7 km · 431 vus · 30 dl · michelarn60

La Ciotat 1 Course à pied · 8 km · D+330 m · 1062 vus · 125 dl · math.faure

CASSIS 2 Course à pied · 12 km · D+530 m · 790 vus · 58 dl · philippelaurentdsv

Trail Ruissatel et Garlaban Course à pied · 18 km · D+1290 m · 664 vus · 40 dl · 02:57 · michelarn60
Exploration du sud du massif pour trouver un passage à travers les propriétés privées. J'expérimente aussi la respiration par le nez. Elle est sensée m'obliger à rester en endurance fondamenta

Trail improvisé. Course à pied · 11 km · D+690 m · 996 vus · 40 dl · 01:43 · michelarn60

Col de L'ange Course à pied · 12 km · D+480 m · 567 vus · 31 dl · fogfox

Garlaban par font de mai Course à pied · 12 km · D+540 m · 414 vus · 35 dl · fogfox

Carpiagne Course à pied · 11 km · D+240 m · 759 vus · 47 dl · fogfox

Gineste boucle par col ricard Course à pied · 11 km · D+240 m · 644 vus · 49 dl · fogfox
Au départ du parking en face carpiagne (route de la guardiole)

Carnoux Mussuguet Course à pied · 14 km · D+380 m · 647 vus · 43 dl · fogfox
Course 13.5 km Carnoux les barles-sous vigie- event du mussuguet. Retour

FONT DE MAI 7+5 Course à pied · 12 km · D+550 m · 439 vus · 25 dl · fogfox

la millière Course à pied · 10 km · D+430 m · 1303 vus · 32 dl · fogfox

Les Calanques de Port Miou, Port Pin, En Vau au départ de Cassis Course à pied · 13 km · D+350 m · 775 vus · 68 dl · cl.grenier@wanadoo.fr

ste baume en 8 : 13.2km Course à pied · 13 km · D+240 m · 483 vus · 35 dl · fogfox

Tour_de_la_Treille Course à pied · 7 km · 830 vus · 29 dl · michelarn60
Règle du jeu : Courir moins d'une heure sans s'éloigner de plus d'un kilomètre de la maison. Parcours agréable et varié, je vais pouvoir tenir le coup.

ESPASSADO-13 / Version 19 Janvier 2020 Course à pied · 224 km · 2374 vus · 218 dl · nicolaschoutet
"Un Everest en Provence" - Espassado 13

Triathlon de Cassis 2018 - CAP Course à pied · 9 km · 586 vus · 54 dl · 00:58 · LBO
Triathlon de Cassis 2018 - CAP

Parcours CAP triathlon Cassis Course à pied · 10 km · 832 vus · 58 dl · LBO
Préparation parcours CAP triathlon Cassis

Une super sortie de 11km à Aubagne Course à pied · 12 km · D+340 m · 1466 vus · 75 dl · 01:18 · jeremielemaire
Départ de l'hôtel Linko : direction les monts à proximité. Bonne variété de pente et de revêtement pour un entraînement efficace. De beaux paysage à mi-parcours. Idéal pour une sortie à la

Cassis-Marseille Course à pied · 26 km · D+1660 m · 856 vus · 59 dl
Cassis/Marseille par les sentiers

Salomon samedi Sainte Baume modifié Course à pied · 33 km · D+850 m · 776 vus · 60 dl · akunamatata
Une sortie trail costaude sur les crêtes de la sainte baume, avec un départ du col de l'espigoulier et un passage coté nord à l'hostellerie puis direction le paradis. Retour au col de l'espigoulie

TRAIL LaCiotat CapCanaille Course à pied · 20 km · D+660 m · 1219 vus · 86 dl · CedricRun
Trail pour niveau confirmé ! Ne pas craindre le vertige dans les rochers en début de parcours au niveau de Figuerolles.

Salomon samedi Sainte Baume Course à pied · 47 km · D+1590 m · 750 vus · 46 dl · akunamatata
Une sortie trail costaude sur les crêtes de la sainte baume, avec un départ de gemenos et un passage coté nord à l'hostellerie

Salomon_jeudi_ENVAU Course à pied · 16 km · D+760 m · 725 vus · 56 dl · akunamatata
Une sortie alpine, très technique, l'allure sera de 5 km/h max,

Reco trail noel Gemenos Course à pied · 16 km · D+620 m · 907 vus · 56 dl · 01:43
Depuis zone de la palud jusqu a la Vigie et retour par Point P

Saint Pons Col de Bertagne Glacière Course à pied · 13 km · D+820 m · 914 vus · 54 dl · Pierrepfx
Parc Saint Pons col de Bertagne Glacière

Trail 3 calanques cassis Course à pied · 9 km · D+460 m · 2401 vus · 202 dl · 01:13 · aztec165
Trail au départ du parking de port miou pour cette trace nous nous sommes garé un peu avant, retour par les 3 calanques. Baignade à En vau.

Traversée des calanques Course à pied · 25 km · D+2070 m · 758 vus · 40 dl
Traversée des calanques le 23 mars 2016

Castel-Vieil par Port-Miou Course à pied · 10 km · D+650 m · 695 vus · 33 dl
Tour de Castel-Vieil par Port-Miou 10km 600D

Trail de la Sainte-Baume (14km) Course à pied · 15 km · D+610 m · 1944 vus · 217 dl · 01:19 · Titi
Très beau parcours du Trail de la Sainte-Baume (parcours de 14.8km : la "Manon des Sources") dans le massif de la Sainte-Baume entre Cuges-les-Pins et le pic de Bertagne

ALPIN TRAIL DES CALANQUES STORY 1 10KM Course à pied · 10 km · D+250 m · 959 vus · 48 dl · 04:28 · EricRazzo
ALPIN TRAIL DES CALANQUES STORY 1 10KM

Alpin Trail des calanques party 1 18km Course à pied · 18 km · D+730 m · 999 vus · 51 dl · 08:38 · EricRazzo
Alpin Trail des calanques party 1 18km

Cassis - Col de Morgiou (aérien) Course à pied · 21 km · D+1810 m · 911 vus · 37 dl · akunamatata
calanques par sentiers magnifiques mais aériens avoir le pied sûr ! environ 25 km, 2200 m , entre 6 et 7 h pour un traileur moyen

ALPIN TRAIL DES CALANQUES STORY 1 Course à pied · 39 km · D+1980 m · 731 vus · 44 dl · 21:42 · EricRazzo
Sortie entre amis

Parcours J1Agnès et les bretons Course à pied · 55 km · D+2710 m · 655 vus · 35 dl · 36:04 · Sioux-Plait
Etape 1 : St Pons à Signes

Cassis - Luminy -Francois 2015 Course à pied · 25 km · D+2100 m · 1314 vus · 62 dl · akunamatata
Une rando trail exceptionnelle, à travers les calanques de marseille (cassis, en vau, couloir devenson, cheminée du diable, candelle, corniche du caf, sugiton, morgiou sormiou, luminy) par des senti

Cassis En Vau CAp Gros Course à pied · 18 km · D+680 m · 845 vus · 49 dl · akunamatata
pour Marie

Gemenos - Glacière - Col de Bertagne - Barre des Pins de Simon Course à pied · 7 km · D+470 m · 1059 vus · 54 dl · rando34800
Très belle boucle au Printemps

Etape 5 UT2M 15 Course à pied · 29 km · D+2100 m · 688 vus · 48 dl · loizoo
Cassis_la pointe rouge

Etape 4 UT2M 15 Course à pied · 18 km · D+620 m · 625 vus · 25 dl · loizoo
Col de L Ange_Cassis

Off Tounier 20k/850D Course à pied · 19 km · D+890 m · 712 vus · 53 dl · 04:31 · Pierrepfx
Ceyreste; Caunet; Montounier; SaintAndré; Conquettes

Trail de Noël de Gemenos Course à pied · 16 km · D+580 m · 675 vus · 45 dl · 02:20 · EricRazzo
Trail nocturne

La Régalade (Ciotatoff) Course à pied · 20 km · D+680 m · 911 vus · 65 dl · 04:30 · Pierrepfx
Parcours Marseille Trail Club 2015

monTitre Course à pied · 17 km · D+1070 m · 722 vus · 36 dl
maDescription

GEM Trail 2014 Course à pied · 26 km · D+1610 m · 1614 vus · 77 dl · 03:54 · kwaidan
Parcours du GEM Trail à Gémenos (13) le 23/11/2014. 26km/1750m

22.5km - Sortie Nocturne D Course à pied · 22 km · D+990 m · 679 vus · 35 dl · 03:28 · pakpak
trop bon comme sortie

17km - La Ciotat A/R par le sémaphore et les falaises Soubeyranes Course à pied · 15 km · D+590 m · 792 vus · 54 dl · 02:39 · pakpak
Magnifique sortie pour un levé de soleil sur les calanques de Cassis.

14km sur les falaises de La Ciotat Course à pied · 14 km · D+910 m · 869 vus · 50 dl · 01:32 · pakpak
Une pause méridienne !

SEMAPHORE 17 km/650D Course à pied · 16 km · D+640 m · 636 vus · 36 dl · Pierrepfx
boucle pfx MTC

SEMAPHORE boucle 17k/620D Course à pied · 16 km · D+590 m · 604 vus · 34 dl · Pierrepfx
MTC pfx La Ciotat

Sémaphore / En Vau Course à pied · 28 km · D+1260 m · 645 vus · 28 dl · Pierrepfx
Aller/Retour avec baignade à En Vau

Défi #3 le retour du Jedi Course à pied · 11 km · D+630 m · 772 vus · 41 dl · akunamatata
rappel l'an dernier vimeo.com/70686634 RV 8h15 13 km, 700 M durée: 3h45 (30 min de baignade inclue) Gopro, maillot de bain et lunettes obligatoires (pas de plat sur les mollets cette année J-Phi

Sainte Baume du 15 Course à pied · 20 km · D+1240 m · 765 vus · 43 dl · Pierrepfx
Depuis le parc Saint Pons

Port Miou à Callelongue (calanques de Cassis) au plus près de la mer (CAP/Trail) Course à pied · 25 km · D+1090 m · 620 vus · 32 dl
Que du bonheur en perspective !

Off de la ciotat 2013 Course à pied · 18 km · D+560 m · 1269 vus · 68 dl · akunamatata
Rendez vous au Sémaphore chemin sur google maps depuis marseille http://goo.gl/maps/ELAHE

off du 29/12/2013 Course à pied · 18 km · D+980 m · 976 vus · 43 dl · Pierrepfx
profiter du site enchanteur autour de La Ciotat Pierre pfx

Port Miou à Sormiou (calanques de Cassis) au plus près de la mer Course à pied · 17 km · D+860 m · 561 vus · 19 dl
17,5km 1400d

2e Trail Nocturne de Noel de Gémenos Course à pied · 15 km · D+620 m · 596 vus · 32 dl · 02:00 · zephyr.751@laposte.net
2e Trail Nocturne de Noel de Gémenos

GR 2013 - 50km Christophe ! Course à pied · 47 km · D+890 m · 852 vus · 34 dl · pakpak
Une petite ballade pour les 50 ans de notre ami Christophe !!!

Freetrail sainte baume Course à pied · 23 km · D+1210 m · 685 vus · 30 dl · 03:36
depart de gémenos

Jedi\'s St Pons Course à pied · 14 km · D+730 m · 629 vus · 35 dl · Sioux-Plait
montée par sentier botanique, Espigoulier, Bertagne, sentier des Clapes

UT2M 2013 Col de l'Ange-Cassis Course à pied · 19 km · D+560 m · 1246 vus · 61 dl · 01:56 · GéPé
Etape roulante et de transition avant Cassis Marseille par les calanques

UT2M 2013 Cassis - Les Goudes Course à pied · 31 km · D+1880 m · 1253 vus · 56 dl · 03:03 · GéPé
Cassis - Port Miou - Vallon d'en Vau - Col de l'Oule - Col de le Candelle - Sugiton - ...

Reco En Vau Karine et Bruno Course à pied · 10 km · D+340 m · 763 vus · 41 dl · akunamatata
Reco En Vau avec Karine et Bruno (circuit Trail)

Traversee Bruno & Karine Course à pied · 31 km · D+1550 m · 707 vus · 37 dl · akunamatata
Traversée calanques Cassis - Marseille

TEV PETIT PARCOURS Course à pied · 13 km · D+690 m · 793 vus · 52 dl · 02:03
Petit parcours TEV accessible à tous faisant decouvrir la mer et les calanques depuis les Mt St Cyr et Carpiagne, Vue sur Marseille exceptionnelle.

ST BAUME GLACIERE Course à pied · 37 km · D+1020 m · 684 vus · 31 dl · 04:11 · pompon
ST BAUME GLACIERE

La Boucle Cugeoise 2013 Course à pied · 20 km · D+1390 m · 1407 vus · 92 dl · alpana
Trail de la Sainte Baume 2013 La Boucle Cugeoise

La Grande Baume 2013 Course à pied · 47 km · D+2680 m · 791 vus · 40 dl · 08:14 · alpana
Trail de la Saint Baume 2013 La Grande Baume

grand parcours TEV Course à pied · 22 km · D+1370 m · 998 vus · 52 dl · 05:47
Trail en milieu pittoresque, surplombant les calanques de Marseille et Cassis, Cretes, singles, pistes DFCI

Traileur en vaucluse Course à pied · 44 km · D+2420 m · 552 vus · 27 dl · 05:56
Adepte des trails toutes distances, juste pour le plaisir de partager un peu de nature et d'effort toujours dans la bonne humeur!!

LA CROTTES AUX GROS HIBOUX Course à pied · 14 km · D+560 m · 882 vus · 64 dl · 01:55 · pompon
LA CROTTES AUX GROS HIBOUX

reco tsb Course à pied · 16 km · D+800 m · 487 vus · 29 dl · Pierrepfx
parcours réduit pour convalescents

1er Trail Nocturne de Noel à Gemenos Course à pied · 15 km · D+680 m · 737 vus · 39 dl · 02:18 · zephyr.751@laposte.net
1er Trail Nocturne de Noel à Gemenos

sortie Akuna sur devenson Course à pied · 13 km · D+650 m · 662 vus · 37 dl · Sioux-Plait
Gardiole - Candelle - devenson

trou du serpent Course à pied · 13 km · 958 vus · 53 dl · Sioux-Plait
Akuna maitre d'oeuvre

tour duard trail Course à pied · 18 km · D+470 m · 532 vus · 33 dl · glidermann
tour duard trail

Footing parcours En-Vau (Sibel) Course à pied · 4 km · 667 vus · 31 dl · 00:46 · Thierry67
avec Sibel, Jérôme et Thierry itinéraire de l'ancien GR

Roquefort Trail (28 km - 804 d ) Course à pied · 28 km · D+860 m · 2390 vus · 169 dl · 02:49 · GéPé
ROQUEFORTRAIL, c'est un trail dont la distance est de 28,5 Kms, avec un parcours de 3,5 Kms sur route et 25 Kms sur sentier. Le parcours, balisé, passe à travers les vignobles et collines de ROQUEF

Vallon de la Vigie (10 km - 450 d ) Course à pied · 10 km · D+400 m · 701 vus · 27 dl · 00:57 · GéPé
MTC La Barasse - Col Galvaudan - Vallon de la Vigie

Mont St-Cyr par Vallon de Luinan (11 km - 646 d ) Course à pied · 10 km · D+540 m · 611 vus · 27 dl · 01:08 · GéPé
MTC La Barasse - Col Galvaudan - Mt St Cyr - Col Sabatier - Vallon de Luinan

Mont St-Cyr par Col Galvaudan (13 km - 615 d ) Course à pied · 12 km · D+580 m · 559 vus · 26 dl · 01:20 · GéPé
MTC La Barasse - Col Galvaudan - Mt St Cyr - Col Sabatier - Source des Eaux-Vives

Tour pédestre de Carnoux (11 km - 170 d ) Course à pied · 11 km · 839 vus · 46 dl · 00:51 · GéPé
Course Nature de Carnoux-en-Provence

Défi Calendal (13 km - 400 d ) Course à pied · 13 km · D+390 m · 868 vus · 53 dl · 00:51 · GéPé
Course nature de 12,7 km sur les hauteurs de Cassis jusqu'au Mont Gibaou

trail des eaux vives Course à pied · 24 km · D+1200 m · 651 vus · 29 dl · 03:14 · pompon
les tontontrailers

Trail des eaux vives 08 mai 2012 Course à pied · 24 km · D+1300 m · 528 vus · 25 dl · 02:52 · ttseb
Trail des eaux vives : 25 km et 1250 d Très belles vues

Trail des Eaux Vives Course à pied · 11 km · D+550 m · 1086 vus · 60 dl · 01:31 · zefo
Parcours de reconnaissance du trail des Eaux Vives à Marseille la Barasse.

Rouvières - Montounier - Vallons de Ceyreste Course à pied · 22 km · D+580 m · 890 vus · 46 dl · Sioux-Plait
Rouvières - Montounier - vallon des Conquêtes

cassis campagne pastré .. Course à pied · 23 km · D+1180 m · 742 vus · 50 dl · 04:26 · pompon
les tontontrailers

Les vasques des jedis Course à pied · 8 km · D+740 m · 1497 vus · 68 dl · Sioux-Plait
Lascours, parking des dansaïres / montée sentier nouveau / descente vers Esparrets / vasques du grand vallon / balcon de lascours / sentier des dansaïres.

Trail de la Sainte-Baume Course à pied · 42 km · D+2360 m · 590 vus · 28 dl · 06:20 · Aonikenk
TSB 2012. Environ 43km et 2300m D

BARASSE - ESCOURTINES Course à pied · 7 km · D+320 m · 1207 vus · 62 dl · Sioux-Plait
La Barasse, Escourtines, La Penne, La Candolle, vallon des Ouarres, Mont Lantin, Vallon Luynant

Reco TSB (Part. IV) : Riboux %u2013 Cuges Course à pied · 29 km · D+1770 m · 599 vus · 30 dl · 04:33
Trail de la Ste Baume 2012 au départ de Riboux (- 15 Km départ - Riboux)

Trail Court de la Ste Baume 2012 (21,16 km / 1250 d ) Course à pied · 20 km · D+1000 m · 678 vus · 36 dl · 03:06 · Gepe21
Tracé définitif du trail court de la ste Baume 2012. 21 km et 1250 d

Reconnaissance 1 du TSB 2012 Course à pied · 32 km · D+1440 m · 654 vus · 46 dl · 04:20 · Gepe21
Reconnaissance de la 1ère partie du Trail de la Ste Beaume 2012 De Cuges au Col de Saint-Pilon. Puis retour par les crêtes et des cente directe.