Finale Ligure Avril 2022 > Finale Ligure, Roller Coaster ultime, Bondi et X-Men ! Flow de fou 🚴😋Tout ça pour finir au café 😁 Dolce vita trop bonne !
Actions 3D 35.5 km
+1090 m/-1103 m
03:05
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Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher Finale Ligure, exploration au Cap Noli Finale Ligure, Ca Del Vacché, Ruggetta, Briga Sinistra avec Jean 😘 Finale Ligure, Isallo Extasy, Roller Coaster bas, Bondi et X-Men 😋 Finale Ligure, NATO, Madre Natura, liaison divers, Cromagnon 👍😋 Finale Ligure, NATO, Crestino, Supergroppo et Ca del Vacchè avec Jean 😁 Finale Ligure, variante Bondi, X-Men et Castell Gavone 😋 Finale Ligure, Cormore, OltreFinale, Castagna, Blupervinca, Del Fieno... Finale Ligure, Roller Coaster ultime, Bondi et X-Men ! Flow de fou 🚴😋 Segments Association des segments
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Longueur et nombre de points 35.48 km
9106 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1089 m
1103 m
956 m
-10 m
387 m
Date et durée 30 avril 2022
30 avril 2022
03:16:20
03:05:34
00:10:46
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
33.2 km/hau km 26.9
673 m/h1h27m14s
-1611 m/h0h40m00s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 03'43" 16.2 km/h 3 03'11" 18.8 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 03'20" 18 km/h 6 03'31" 17.1 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 04'02" 14.9 km/h 9 04'36" 13 km/h 10 04'56" 12.2 km/h 11 09'32" 6.3 km/h 12 08'56" 6.7 km/h 13 08'07" 7.4 km/h 14 07'38" 7.9 km/h 15 10'29" 5.7 km/h 16 06'52" 8.7 km/h 17 07'01" 8.5 km/h 18 05'42" 10.5 km/h 19 05'22" 11.2 km/h 02'24" 20 02'44" 21.9 km/h 21 02'51" 21.1 km/h 22 03'56" 15.3 km/h 23 03'31" 17.1 km/h 24 04'46" 12.6 km/h 25 03'46" 15.9 km/h 26 04'03" 14.8 km/h 27 03'50" 15.7 km/h 28 03'14" 18.5 km/h 29 05'57" 10.1 km/h 30 06'43" 8.9 km/h 31 05'18" 11.3 km/h 32 07'57" 7.5 km/h 01'22" 33 07'43" 7.8 km/h 34 04'45" 12.6 km/h 35 04'08" 14.5 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
146 bpm
118 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:13:01 FC1 ♡ 40-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:09 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:36.5 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts3h05m34s
1399 Cal452 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:54 50 - 99 w 00:14:14 100 - 149 w 00:17:58 150 - 199 w 00:28:56 200 - 249 w 00:56:14 250 - 299 w 00:10:52
Puissances max fournies 350w 700w 1050w 1400w 1750w w 30s 2025 watts 1m 1092 watts 2m 607 watts 5m 297 watts 10m 247 watts 20m 238 watts 40m 224 watts 1h 221 watts
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